7月21日 ①夕食 7月22日 ②朝食 ③ブラックコーヒータイム 1週間お疲れ様でした🙏 そして本日、1週間スタート🔥 本日も1日よろしくお願いします🙇‍♂️ #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.twitter.com/oY6VNyiQCe

7月21日 朝食＋昼食用メニュー 本日もスタート🔥 今週ラストDAY🗓️ 良き日曜日を🙏 良き1日を☺︎ #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.twitter.com/e2c5pYrD7g

7月20日 夕食メニュー 1日お疲れ様でした🙏 未払利息を選択したつもりが、 未収利息になってた😭 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.twitter.com/9IxTikEgLt

7月19日 ①夕食 7月20日 ②朝食＋昼食用メニュー 本日も1日スタート🔥 良き週末を🙏 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.twitter.com/ufyNmD8WYZ

7月18日 ①朝食 ②昼食 ③夕食 7月19日 ④朝食＋昼食用メニュー #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.twitter.com/swbtg2qfQU

7月16日 ①夕食 7月17日 ②朝食 ③昼食 ④夕食 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.twitter.com/TTkVzCns2N

7月15日 ①夕食 7月16日 ②朝食 ③昼食 ④チーズケーキ #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.twitter.com/AfaejSilnz

7月13日 ①夕食 7月14日 ②朝食＋昼食用 ③夕食 7月15日 ④朝食＋昼食用 1週間分食事メニュー、一気に載せます😭 お手柔らかに🙇‍♂️ #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.twitter.com/r8hsO7IisD

【世界の研究紹介】 世界各国で行われている新型コロナウイルスや医学・生命科学全般に関する研究をご紹介しています。どうぞご覧ください。 ■乳がんの再発率に対する地中海食の影響 #乳がん #地中海食 #都医学研 igakuken.or.jp/r-info/covid-1…

【専門医が教える腸活】 サラダより　#日本食 と #地中海食 がいい。 日本人の体質に合った食材の選び方 記事はこちらから👇 mi-mollet.com/articles/-/495… #腸活

アメリカ糖尿病学会では 糖質制限食 地中海食（地中海周辺で食べられているオリーブオイルを多用した食事） DASH食（地中海食に塩分制限を追加したもの） ベジタリアン この４種類について効果を認め推奨しています #糖質制限 #糖質 #糖質制限食 #糖尿病 #食事制限 #オリーブオイル #地中海食 pic.twitter.com/4JtoslhRoM

7月13日 朝食＋昼食用メニュー 本日もスタート🔥 1日よろしくお願いします🙇‍♂️ 良き週末を🙏 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.twitter.com/d9rS9kI0dh

7月11日 ①朝食＋昼食用メニュー ②夕食 7月12日 ③朝食＋昼食用メニュー ④夕食 これも載せてなかった分🙏 写真被ってないはず😭 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.twitter.com/MTD7sD4mW6

7月9日 ①朝食＋昼食用メニュー ②夕食 7月10日 ③朝食＋昼食用メニュー ④夕食 日が空いてしまったけど 載せてなかった分😭 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.twitter.com/qiSkynV2V1

7月7日 ①夕食 7月8日 ②朝食 ③昼食 ④筋トレ(腹筋)後の夕食 今週も1週間スタート🔥 月曜日、お疲れ様でした🙏 いつもの食事シリーズ🍽️ #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.twitter.com/T8r9US01ZV

7月6日 ①昼食 ②夕食 7月7日🎋 ③朝食 今日はリンゴ・スター(元ビートルズ)の 84歳の誕生日🎉 これからも同じ時を生きられる時間が 長くありますように🙏 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #TheBeatles #RingoStarr pic.twitter.com/9CioLOCemD

7月5日 ①朝食＋昼食用メニュー 夕食、写真なし 7月6日 ②朝食メニュー ③ナッツ&ブラックコーヒー 音楽聴きながら資格の勉強します📝 良き週末を🙏 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.twitter.com/qNbvvzVkbj

7月3日 ①夕食 7月4日 ②筋トレ(腹筋)後の朝食 ③昼食 ④夕食 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #会計 #経理 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 #沖縄 pic.twitter.com/jo1HZ3NseM

7月2日 ①夕食 7月3日 ②朝食、③昼食、④昼食 ・たこ焼き味付け無し ・551豚まん(久々) これも載せてなかった分😭 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #会計 #経理 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 #沖縄 pic.twitter.com/7HoOc5RuSU

7月1日 ①昼食、②夕食 7月2日 ③朝食、④昼食 暑い中、毎日お疲れ様です🙇‍♂️ 載せてなかった分を🙏 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #会計 #経理 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 #沖縄 pic.twitter.com/NOSqe3KO4T

6月30日 ①昼食 ②夕食 7月1日 ③朝食　 本日から7月スタート🔥 今月もよろしくお願いします🙏 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #会計 #経理 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 #沖縄 pic.twitter.com/JZsn4ymVoK

6月29日 ①昼食 ②筋トレ(腹筋)後の夕食 6月30日 ③朝食 本日もスタート🔥 良き日曜日を🙏 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #会計 #経理 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 #沖縄 pic.twitter.com/RXWyp7kujv

6月28日 沖縄DAY7→帰宅✈️ ①昼食 ②、③夕食 6月29日 ④朝食 本日もスタート🔥 7月試験に向けて勉強📝 良き週末を🙏 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #会計 #経理 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 #沖縄 pic.twitter.com/qhlUytj44M

6月27日 ①昼食 ②夕食 6月28日、沖縄DAY7→帰宅✈️ ③朝食＋④朝食 本日もスタート🔥 1日よろしくお願いします🙏 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #会計 #経理 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 #沖縄 pic.twitter.com/LaNx2vGzz5

6月26日 沖縄、DAY5 ①昼食 ②夕食 6月27日 沖縄、DAY6 ③朝食 本日もスタート🔥 水分補給😭 1日よろしくお願いします🙏 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #会計 #経理 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 #沖縄 pic.twitter.com/tJCtGa8XBZ

6月26日 沖縄DAY5 朝食メニュー 本日もスタート🔥 1日よろしくお願いします🙏　 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #会計 #経理 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 #沖縄 pic.twitter.com/CziBEi5a1P

6月25日 沖縄DAY4 ①昼食 ②ランニング後の夕食 ③夕日 1日お疲れ様でした🙏 明日も沖縄DAY🔥 資格の勉強を📝 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #会計 #経理 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 #沖縄 pic.twitter.com/41WglqyxCm

6月25日 沖縄DAY4 筋トレ(肩、腹筋)後の朝食 本日もスタート🔥 ダンベルあったから助かった😭 1日よろしくお願いします🙏 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #会計 #経理 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 #沖縄 pic.twitter.com/eyZp3RM49m

日本人でも本当にうまくいくのか 腸内細菌の関与も検討必要 #地中海食 x.com/yusuke_tsugawa…