9月16日 ①夕食 9月17日 ②朝食兼昼食 ③筋トレ(腹筋)後の夕食 本日もお疲れ様でした🙏 Goodnight🌃 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.x.com/emwjoglhb5

9月15日 ①夕食 9月16日 ②朝食＋昼食用 ③、④日商簿記2級 本日もスタート🔥 良き祝日を🙏 良き1週間のスタートを🗓️ #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.x.com/c3b8npkwgx

9月14日 ①夕食 9月15日 ②朝食＋昼食用 ③追加分 本日もスタート☀️ 良き日曜日を🙏 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.x.com/j16tqiq5jw

9月13日 ①夕食 9月14日 ②朝食＋昼食用 本日もスタート🔥 良き週末を🙏 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.x.com/flnuyuxkyh

9月12日 ①朝食＋昼食用 ②夕食 9月13日 ③朝食 ④昼食 本日も1日お疲れ様でした🙏 ・簿記2級(商業) 第6章、有形固定資産へ📝 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.x.com/zwis4dszfy

9月10日 ①昼食 ②夕食 9月11日 ③朝食＋昼食用 ④夕食 本日のメニュー追い着いた😭 1日お疲れ様でした🙏 健康第一 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.x.com/e8mmbnk99c

9月9日 ①昼食 ②夕食 ③冷凍ブルーベリー 9月10日 ④朝食 経過投稿🙏 (既に過ぎた日の分😭) #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.x.com/bzvcfhsv5b

9月9日 ①朝食 ②朝食、追加分 今週もスタート☀️ 1週間よろしくお願いします🙏 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.x.com/9tx3blbbwu

9月8日 ①昼食 ②筋トレ(胸筋、腹筋)後の夕食 1週間お疲れ様でした🙏 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.x.com/ormjmlnhdp

9月7日 ①夕食 9月8日 ②朝食 ・簿記2級 もう1回、銀行勘定調整表やって 債権債務へ ・運動(筋トレ) 胸筋ダンベル、腹筋 良き日曜日を🙏 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.x.com/jq0mqtqv0b

日商簿記2級📝 売上原価対立法、総平均法 棚卸減耗損、商品評価損 返金負債、契約負債 仕掛品、役務収益、役務原価を通って、 今は、銀行勘定調整表へ #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.x.com/hkiroz1jre

9月6日 ①夕食 ②桃 9月7日 ③朝食 ④昼食 良き週末を🔥 午後からもよろしくです🙏 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.x.com/xlsq3yra9s

9月6日 ①New hair ②朝食メニュー ③デヴィッド・サンボーン スタンプ詰め込んだ😭 まだまだ暑いので、水分補給を🙏 引き続きよろしくです #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.x.com/t7ruqsyr8t

インスタ開設しました📲 多趣味ですが、よろしくお願いします🙏 instagram.com/p/C_fvM-ZvqMf/… #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級

久々の更新✔︎ 日商簿記3級合格🙆‍♂️ 次は2級へ 最近、フォロー外してないのに 自動で外れてる😭 なぜだ、、 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.x.com/tr6gdjabdb

地中海食③ #日本人の食事 　 こうすれば　#地中海食　に勝る #世界一の長寿食　になる！ その条件がコチラ ①　野菜・食物繊維を2倍以上に ②　白米、小麦を半分以下に ③　肉魚豆 乳製品はそのまま #ごはん半分野菜2倍　が 理想の食事への道！ pic.x.com/chhhyugt2d

8月22日 ①夕食 8月23日 ②朝食＋昼食用メニュー ③筋トレ(腹筋)後の夕食 8月24日 ④朝食 本日もスタート🔥 1日よろしくです 良き週末を🙏 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.x.com/4gb9q4ijrv

地中海食② 日本人の食事の何が　 #地中海食　にまけているのか？ 答え ①野菜 ②果物 ③食物繊維　の摂取量 不健康な食事をしている 地中海食低スコア群より 日本人の平均摂取量が少ない！ #肥満　 #ダイエット pic.x.com/qc0meqq12r

#地中海食　① #地中海食スコア　って何？ 豆　全粒穀物　果物　 ナッツ　野菜　魚が多い方が高く 酒と赤身・加工肉が少ない方が点が高い 脂肪は植物性が動物性より多い方が高い　 得点が高い群は #癌 #心血管障害　の死亡率が 低得点群の半分以下！ 食事でこんなに変わるのです！ pic.x.com/kdiknknvwf

8月21日 ①夕食 8月22日 ②朝食＋昼食用メニュー 今日も1日よろしくです🙏 水分補給徹底😭 #食事 #日本食 #地中海食 #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #簿記3級 #簿記2級 #簿記1級 pic.x.com/bouqpubetu