#タロットサークル手帳 #夏の養生　はムドラ手札で！ ダルマダートゥ・ムドラ、瞑想のための静謐さのムドラ。 養生に必要なのは瞑想！ pic.twitter.com/KpMYUbpKr5 x.com/tazn246/status…

#タロットサークル手帳 #夏の養生 １．夏の養生…剣9逆 考えすぎない 寝てないで動く pic.twitter.com/6RoXI2CjZU x.com/tazn246/status…

#タロットサークル手帳 #夏の養生 １．夏の養生 　　いろんな考えや知識を 　　知って触れて感じて 　　確実に自分の身につける pic.twitter.com/EkjUKbaSPw x.com/tazn246/status…

#タロットサークル手帳 #夏の養生 夏の土用には「う」のつくものを食べる風習がありました。季節の変わり目に養生をし、夏バテを避けるためです。 カードを引いて、あなたの夏の養生に必要なもの（食べ物以外でも！）をイメージしてみよう！ １．夏の養生 pic.twitter.com/03T5zBZRbS

この暑さで体の火照りが、、、ヤバい😅 夜も手足暑くて中々寝れない！！ っていう時は豆腐たべよー◽️ 豆腐は体内の熱を冷ましてくれるのだそう✨ #火照り #のぼせ #夏の養生 #暑さに負けない

関西も梅雨明けし 暑さで体調不良になる方も多いのでは・・・ エアコンも上手に使って でも冷やし過ぎないように気を付けて つい冷たい物ばかり食べたくなりますが 冷たい物を食べる時は ①たくさん食べ過ぎない ②温かい物と食べる ③温性の薬味を併せて食べる 等を心がけるようにしよう #夏の養生 pic.twitter.com/VQfzqbHPeB

今の時期のスイカほんとに美味しい🍉 体にこもった熱を冷ましてくれるスーパーフルーツ✨ #中医学 #夏の養生 #熱中症対策

🌞知って得する！夏の養生法 夏の健康管理には、東洋医学の知恵が役に立ちます 🍉体を冷やす食材（キュウリ、トマト） 🚰ぬるめの水分補給（意外と冷えがちな時期） 🏃‍♀️ 朝夕の軽い運動 🔥胃腸を整えるお灸（合谷、足三里） 元気な夏を過ごしましょう！ #東洋医学 #夏の養生 #鍼灸 pic.twitter.com/5vFbsAJ75V

今夏も外出時はセブン他のアイス珈琲に多々お世話になりそうです。 特に「セブンの濃いめ」はガツンと活を入れてくれます。 ブラックで後口はさっぱり。 普段は「冷たいものは程々に」と皆さんに伝えますが この時期の日中は例外です☀️🎐 #熱中症対策 #夏の養生 #アイスコーヒー #身体をさます pic.twitter.com/Hc9zc5Imdz

念願の冬瓜をゲット。美味しそう。透明なスープにするんだ。 #夏の養生

暑い日が続きます #シンシン アロハシャツにお着替えしました 皆様も夏バテや熱中症に気を付けえて 冷たい飲み物ばかりで胃腸を冷やしすぎると 胃腸も機能低下してしまうので程々に 食べ物も炭水化物ばかりにならないように バランス良く食べましょう しっかり対策をしてお過ごしください #夏の養生 pic.twitter.com/OEtCxCfIPn

慢性疲労の救世主‼️ 麦味参をゲット🎶 足裏やってもらっても、心臓心臓言われるので、心肺機能を高めるため、入れていきます✨ #夏の養生 #暑邪 #人参 #五味子 #麦門冬 pic.twitter.com/8YgPQrZ1c7

お疲れ様です。 今日はとうもろこしを いただきました🌽 とうもろこしさんは 食物繊維豊富なので お通じが出やすく 体に溜まる余分な水分も 一緒に出してくれるので 体に熱が籠りやすい便秘な方は とうもろこしさんが ピッタリかもしれません🫶 #便秘 #食物繊維 #夏の養生 #按腹 #おなかマッサージ

庭に植えられている事も多い #枇杷 枇杷のオレンジ色はβカロチンが含まれており 体内で徐々にビタミンAに変わり目の網膜の機能を保ち 粘膜の乾燥を防ぎ疲労回復に役に立つ また身体の酸化を防ぐことにより老化防止や免疫細胞を活性化して身体の抵抗力を高めてくれる 日焼けの季節にお勧め #夏の養生 pic.twitter.com/ilshH67eTy

体の内側を伸ばす　　今月はコレ #陰陽ヨガ　#夏の養生

もう一つは　体に必要なものとそうでないものをわけてくれるお仕事をしてる　「脾臓」（左肋骨下）がお疲れになりやすくなる季節。まずは内臓の動きを活性化するようとにかくさわる、さする、つまむ、つかむ、つねる。　皮膚はがし から始めよう　#初夏の養生 #夏の養生 #脾臓　#東洋医学的