しごなかプロギング 5.01km 31:07 6:13/km 前半3㎞はごみ拾い 後半2㎞はぶっ跳ばす💨💨 ベンチ下はゴミの宝庫😠 あじさい畑もかなり茂ってきました。 #多摩川ネイチャーマラソン の自主的リタイアした復路30㎞には、5月4日に再挑戦することに決定しました🎊 必ず来年に繋げるぞ💪 pic.twitter.com/tJ3BhhhUEn

多摩川ネイチャーマラソン 100kmの部参加 #アースランクラブ #多摩川ネイチャーマラソン #東京ウルトラマラソン #ウルトラマラソン #100km #多摩川 #河川敷 #丸子橋 #ダイエット #リバウンド中 #練習嫌い #アシックス #スーパーブラスト #SALOMON #100km pic.twitter.com/ZUjyZBBIgB

初の100km、無事完走！ 64km地点で昇天しそうになったが、日陰で3分昼寝して復活しました。あとはケガ人の発生の現場に遭遇したり、ウルトラはいろいろありますね。あの人大丈夫だったかな。#多摩川ネイチャーマラソン pic.twitter.com/In2veHNznl

昔住んでいた懐かしの多摩川沿いで開催されたウルトラマラン🏃‍♂️景色が良くてマイペースで走っていたら60kmを目前にタイムオーバーしました😨でも楽しかったのでまた参加したいです✨ #多摩川ネイチャーマラソン #ウルトラマラソン pic.twitter.com/7PMdmKPQOX

折り返し30kmのおにぎりは どんな高価な食事よりも ありがたい 感謝感謝🙏🙏🙏 #多摩川ネイチャーマラソン pic.twitter.com/UIwXL3QFVx

おはようございます☀ 自分の限界楽しんできまーす😁 #多摩川ネイチャーマラソン 60km pic.twitter.com/7MNGRXTUsm

人生初ウルトラ頑張ってきます！ #ウルトラマラソン #多摩川ネイチャーマラソン #東京100kmマラソン pic.twitter.com/JxXuu9CNmP

明日はこれで挑む！ Good Nounish🌙*ﾟ😪 #多摩川ネイチャーマラソン pic.twitter.com/54op1N7qGV

明日の消費カロリー5000予定 #多摩川ネイチャーマラソン 60km カロリーチャージ完了👍 ・羊の内蔵汁なし鍋 ・ラム背肉の醤油煮込み ・羊BBQ クミン、スターアニス、唐辛子、山椒の香りてビールがすすみ完食😁 #決戦は日曜日🏃 #競走→自分自身 #共創→スタッフ、参加者、応援してくれる人達 pic.twitter.com/rLQM5WFma1

おはようございます☀ 関東は彩る花々が元気！ ポカポカ陽気過ぎる😁 熱中症が気になるけど 明日も晴れ予報で楽しみ #多摩川ネイチャーマラソン pic.twitter.com/RCFXlsr1EO

多摩川ネイチャー前ラストの しごなかドンキ買い物ラン バックパックに3㎏😅 26℃予想はもうどうにもならないから 黙々と進むことしか考えない❗😉 #多摩川ネイチャーマラソン #60kmの部 pic.twitter.com/aIwqouaKhA

今日もウルトラマラソンに向けた休足日☕️ 日曜日は気温25℃☀️まで上がるみたい😅 昨年は20℃で完走率は54.4%なので辛そうだね😂 まだ暑熱順化ができてないので、とりあえず明日はサウナ🧖でも行こうかな👍 関係ないけど🪷🪷この花なんて名前だろう🪷🪷 #多摩川ネイチャーマラソン #ランニング pic.twitter.com/ygC6QSLGwK

今日もお花見🌸帰宅ラン🏃 日曜日のウルトラマラソン100kmは多分6000kcal位消費するから、2000kcal位ジェル等の補給食を持参した方が良さそうだな🙂 他に塩分タブレットとマルチミネラルタブレットも持参だな😁 他に何が必要かもう少し考えよう😊 #多摩川ネイチャーマラソン　#ランニング pic.twitter.com/G5sRuWAxFP

先週の走行距離113km😊 今週日曜日4月14日は人生初のウルトラマラソン100km🏃 どのように走るかはもう少し考えるとして、今週はなるべく走らず体を休めよう🙂 #多摩川ネイチャーマラソン　#ランニング pic.twitter.com/MmCqI91QWi

多摩川ネイチャーマラソン(60kmの部)案内到着しました。 予報では当日最高気温が24℃😲 まさにネイチャー❗😅 とにかく気持ち強く、楽しみ尽くすのみ❗😉 #多摩川ネイチャーマラソン pic.twitter.com/7TU6fa6mSA

4月14日に 自分の人生の目標の1つである 100kmウルトラマラソンに 参加する事を決めました！ 忙しいのを理由に 挑戦を逃したくなかったので 今回初めて参加する事を決めたので 完走出来るように頑張ります！ #多摩川ネイチャーマラソン #東京ウルトラ100Kマラソン #ウルトラマラソン pic.twitter.com/IuJsqPIBej

真夏日一歩手前の昨日は朝から夕方まで家庭の用事詰め込み放題😅 右アキレス腱痛はほぼ気にならなくなったけど、念のためアンクルサポーター装着して無理せずちょこっと夜ラン。 桜はまだまだでした🌸 #多摩川ネイチャーマラソン pic.twitter.com/7x8UwzIhct

『第9回 多摩川ネイチャーマラソン』のレイトエントリー受付中！ ✅開催日：2024年4月14日(日) ✅住所：東京都大田区 ✅場所：多摩川丸子橋緑地公園 ✅種目：100km・80km・60km他 ✅申込期限：~4/10(水) #多摩川ネイチャーマラソン #東京都マラソン大会 詳細はこちらです。 marathonbaka.com/4503.html