- すべて
- 画像・動画
自動更新
並べ替え：新着順
メニューを開く
新たなコーチにガーミン先生をお迎え！ 3コーチの元、目指せサブ3.5😊 •メニューコーチ：#岩本能史 さん著 限界突破マラソン練習帳 •フィジカルコーチ： #Forerunner265 •フォームコーチ：#runmetrix 明朝もかなり暑い様だけどランが楽しみでしかない😆 #朝ラン #ランニング #GARMIN pic.twitter.com/v8xfUGXlRO
メニューを開く
朝ラン出来ず、夕方ラン12km。 #岩本能史 限界突破マラソン練習帳 3.5メニューの5週目ビルドアップ走だったが出来たのは10kmまでで、その後はビルドダウン😓 33℃の暑さで心拍がずっと高く、耐えられなかった🫠 この時期は朝に走らないとダメですね…。 #朝ラン #ランニング pic.twitter.com/QXJ7JbhKpo
メニューを開く
朝ラン13km。 #岩本能史 限界突破マラソン練習帳3.15メニュー、2週目15kmビルドアップを行うも、最後の5kmのペースに耐えれず2km残して断念。 約2ヶ月前に出来た事が出来ない😑 3.5メニュー達成の流れでそのまま3.15をと思ったけどまだ早かった😓 3.5の5週目からやり直そう！ #朝ラン #ランニング pic.twitter.com/A12o193Lf1
人気ポスト
38年の唐揚げ人生でやっと正解の衣が出来ました 唐揚げはアレに漬けて揚げるとカリッカリのヤバイ衣になります 今日は塩こうじで漬けて、衣にあれを含ませる驚きの唐揚げの作り方です まさかのうま味調味料も醤油もにんにく生姜も使いません 僕の真骨頂レシピ、是非 youtu.be/m_JP_R9h32w
世の中の過小過大評価一覧です。
牛肉にも部位や呼び名があるように 木材だって部位や呼び名があリます。
自転車ヘルメットの被り方 模範解答じゃん (どうしても盗撮したいほど刺激的だった)
女子体操の宮田の辞退の件、日本体操協会に、行動規範の遵守や内部告発の対応、告発者の保護、並びに取り返しのつかない結果を甘受しての迅速な開示と、きちんとしたガバナンスが効いてて、一流大学卒が揃ってるのに粉飾やら大事故やらになる〇〇社や××県庁より堅確な体制で驚いた。称賛すべきでは。
旅行で大活躍したノースフェイスのバックパック ミニサイズでコンパクトな見た目ですが、丈夫な作りで荷物もそこそこ入るのでお気に入り
ところで名刺作った…
何回も何回も何回もこれマジで付けるんですか壊れますよ？って言ったけどそれでもいいから付けてくれとのことでつけました。付けたのが半年前？になるのですが今元気に動いているのかお母さん心配です😟 #エアコン屋 #この子の名前はスクラップ君です
寝ようと思ってたのに NHKで河合優実さんが出てたから 何気なく見たドラマ #家族だから愛したんじゃなくて愛したのが家族だった こりゃたまげたで！！ こりゃ泣いてまうで！！ こりゃエエもん見たで！！ こりゃひっくり返るで！！
このままだと試合中寝そうなので一旦ホテルで休憩します #Evo2024
