Kindle本、ついに完成しました！📚✨ テーマは「モヤっとの正体と自己理解」。 トフィー先生とモヤ美が、あなたの心にそっと寄り添います。 近日中にリリース予定！お楽しみに😊 #Kindle出版 #愛着不安 #心のモヤモヤに効く本

いつもキラキラ笑顔の人を見ると、なんだか自信がなくなってしまう…。比べてるつもりはないのに落ち込む。そんな自分を責めないで。それ、あなたのせいじゃないよ。 #自己肯定感 #愛着不安 #フェイスタッチセラピー #他人と比べてしまう #自信がもてない #心のケア #ルッキズム

「既読スルーで不安」「嫌われたかも」と、心がぐらついてませんか？ それ、愛着不安による“感情の揺れ”です。 #愛着障害 #フェイスタッチセラピー #愛着不安

モラハラは、痛みを力でねじ伏せようとしながら、関係を少しずつ壊していく。 相手の自尊心を糧にしなければ、自分を保てない——それはもう、信頼関係とは呼べない。 壊される前に、心の境界線を思い出して。 #モラハラ #心の境界線 #愛着不安

モラハラは、痛みを「強さ」で覆い隠しながら、関係を少しずつ壊していく。 相手の自尊心を満たすために、あなたの心がすり減っていくのなら—— それはもう、「関係」とは呼べないのかもしれません。 #モラハラ #心の境界線 #愛着不安

不機嫌を武器にしてくる人がいます。 ・ムスッとする ・ため息をつく ・何を聞いても無視する こうして「相手をコントロール」しようとするのが、 #フキハラ(不機嫌ハラスメント)。 あなたがビクビクする必要はありません。 大事なのは、空気ではなく“自分の心”です。 #モラハラ #愛着不安

怒鳴られたわけでもない。でも、なぜか怖くて、息がしづらい。無視、ため息、突然の不機嫌。そういう“静かな暴力”は、確実に心を傷つける。違和感があるなら、それはあなたの心のセンサーが正常な証拠。#モラハラ #愛着不安 #心の境界線