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食べ物の消化には体の80%のエネルギーが使われているそうで、食事制限をすることでそのエネルギーを回復に回すことができる。しかも空腹時にはグレリンという抗炎症作用のあるホルモンが分泌されるので一石二鳥。不食は、ほとんどの炎症を改善するけしからん方法なのです。
🟦数秒間息を止める呼吸法👩🏻🎓☝️ 息を止めるなどの特定の呼吸法を使用すると、炎症を軽減できます。 🫁 数秒間息を止める呼吸法は、定期的なリラクゼーション法の一部として行うことができます。 また、心臓血管系の健康状態を改善するのにも役立ちます。 #呼吸法 #心臓血管系 #抗炎症… pic.twitter.com/dQ8FBWf3nF
脳に対するアスタキサンチンの効果を検証したレビューのご紹介です。 #不二バイオファーム #アスタキサンチン #脳機能 #抗酸化作用 #抗炎症 #認知機能 #Astaxanthin #アスタニン note.com/fujibiofarm/n/…
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