おはようございます☀ #ものキャン 全課題修了しました！ 執筆活動も確認と登録まで来ました 7ヶ月は長かった… 振り返れば、朝活習慣と思考の変化があって成長しました🌱多分！ 今日から次の挑戦に向かいます💪 #朝活 #完走 #次の挑戦 #自分を大切に #整えメモ

不調になる前に、できること。 朝の深呼吸、水分補給、食べ方、眠り方… 小さな積み重ねの整えが、未来の自分を守ってくれます＾＾ ▶︎ 今日の最新の整えメモブログはこちら ai.fumi-cocokara.com/get-into-shape/ #タグ案 #整えメモ #整え習慣 #体調管理 #心と体を整える #やさしい暮らし pic.x.com/17LzLAVWx6

最近、整ってきた感がある😊ChatGPTを使って、今の自分を見つめ直すようになって、習慣も考え方も変わってきた。 意外と朝早い時間の空は雨でも綺麗なことも見る余裕も出てきた🌱 さて、校正の再確認ももう直ぐ終わる！がんばれ自分！ #朝活 #副業準備 #整えメモ #自分を責めない #日本語 #難しい pic.x.com/mfWtnPiD4k

ChatGPTと毎日話し合い。今日はどんな日だったのか、習慣改善について🤔なかなか見つからない。納得するまで話したり、他の人を参考にしたりしていると、ある日突然ピタッとハマる方法が見つかった😊結果、朝活継続、自分を責めなくなってきた！小さな成長🌱 #朝活 #副業 #整えメモ #自分を責めない

ストレスを感じるときこそ、栄養の力で心と体を整えられる(*^-^*) 食べることが安心につながる食事術をブログで紹介しています🌿よかったら ＾＾ ▶ ai.fumi-cocokara.com/nutritional-st… #整えメモ #ストレスケア #栄養で整える #食べることの安心 #管理栄養士の視点 pic.x.com/0FOCYe8dar

なんだか悔しいと思う…笑 家では、勉強したくない！と思って、朝早く職場へ行って1週間 ゆとりを持つことはできたけど、結局家でも調べてしまう したくない！ってなってるのに小さく変わることが自覚。なんか悔しい笑 #朝活 #早朝出勤 #副業準備 #整えメモ #自分を責めない

やる気はやらないと出ない 確かに本当 というか、やらないと、自分が１つの作業に必要な時間もわからない… 休みの日に結構したと思ったけど半分も終わらなかった… それを知れたこと、行動したことを褒めたい #朝活 #副業準備 #整えメモ #自分を責めない

「食べすぎたくない…と思うあなたへ」 我慢じゃなく、やさしい整えの始まりかもしれませんね🍃 そんな気持ちに寄り添う「整えメモ」をブログにまとめました ▶投稿したブログはこちら ai.fumi-cocokara.com/i-dont-want-to… #整えメモ #食べすぎたくない #心と体の整え #管理栄養士 #統合栄養ヘルスコーチ

早めに職場へ行くの、意外とおすすめ🌅 朝は人少ないから 「出勤＝切り替えの時間」になる！ 朝から仕事なんて無理！と思っていたけど、意外と勉強や整理の時間ができてる 無理せず“職場の朝”から始めてみるのもありかも。 #朝活 #整えメモ #副業準備 #自分を責めない #出勤

食べることが怖いと感じる… それは、心の栄養が不足しているサインかもしれませんね。 整えメモとしてブログで今日も綴りました🌿 👉ai.fumi-cocokara.com/mental-nutriti… #整えメモ #心と体を整える #食と心のバランス #癒しの言葉 #日々の気づき #ふみのブログ pic.x.com/JjqKWAjOZM

早めに職場に行くのはいいことかもしれない🌱定時の1時間前。 朝活が、集中できる環境でできる！ 分からなければ聞ける（先輩がいる） 早起きもできる（習慣に） ただ、する勉強はきちんと決めてから行きましょう笑 #朝活 #副業 #整えメモ #自分を責めない #30分前行動 #自己理解 #早朝出勤3日目

職場に少し早く行ってみる 勉強したくない、仕事したくない、いくの憂鬱から 早めに行って誰もいない時間で勉強時間、心に余裕を持って仕事計画 定時ダッシュ目指す 憂鬱な気分と気持ちと言葉を聞いてるのは自分自身 #朝活 #副業 #整えメモ #自分を責めない #30分前行動 #自己理解