「自分のタイプがわからない…」 という方へ。 漢方占いでは、生年月日から あなたの体質タイプが無料でチェックできます📩 気になる方は、プロフィールのLINEから ▶︎ 生年月日と「夏バテ」と送ってみてください！ この夏、自分に合った整え方を🌿 #夏バテ #漢方占い #体質診断 #整え習慣

水曜の夕方。疲れて当然。 仕事が中途半端でも、 「ここまでやれた」って思っていい。 完璧じゃなくても、整えるだけで気持ちは切り替わる。 #水曜マインド #整え習慣

周りのキラキラに圧倒されて 自信がなくなってた頃。 小さな「浄化」の習慣が 心をふっと軽くしてくれた。 人と比べなくなったら 不思議と物事が うまく回り始めた🌙 わたしの整え習慣も発信していきますね。 #浄化 #整え習慣 #月読アカリ pic.x.com/VwsKhIXjVO

40代の私が実感✨ 無理しないダイエットの秘訣は 「ながら運動」 「姿勢を整えるスニーカー」 「補正下着」 「質の良い睡眠」の4つだけ！ 特に10時間睡眠で平熱が36.5度に上がって免疫力5倍アップ、太りにくい体質に変化🌟 頑張りすぎずに続けられることが一番大切💪 #40代ダイエット #整え習慣

慢性疲労と筋肉の関係、ご存知ですか？ 実はタンパク質不足と筋肉の修復遅れが、毎日の「だるさ」に直結しているんです。 疲れやすい、朝起きづらい、そんな方こそ「筋肉と整え」の見直しを。 優しく丁寧に整えます。 #青森市接骨院 #慢性疲労 #筋肉とタンパク質 #けんじ接骨院 #整え習慣

・肩甲骨ほぐし（手を後ろで組んで胸を開く） ・足首回し ・深い腹式呼吸で神経を緩める これだけで疲労感がスーッと抜ける。 筋トレだけがトレーニングじゃない。 ▼休みながら整える水曜ナイト習慣は固定ポスト👇 #イケおじ筋トレ #水曜リカバリー #整え習慣

《整ってるって、見えてただけ》 Xを毎日投稿してたら、 「整えるのが得意な人」って思われてそう。 でも、ほんとは違う。 整えてるのは、あわてんぼうだから。 仕組みも工夫も、全部 “助け”なんだよね。 整いさんとあわてんぼさん、どっちも私。 #整いさんとあわてんぼさん #整え習慣 #段取り上手

運は、整えた心に宿る。 呼吸を忘れる日も、焦る日も、整え直せばいい。 「整えの力」、一緒に育てていきましょう。 HINOTO｜整えと運のコーチ #整え習慣 #スピリチュアル初心者 #HINOTO pic.x.com/SrUXIv3u3P

3/5 東洋医学ではこの状態を “未病（みびょう）”と呼びます🌿 ＝まだ病気じゃないけど、不調のサイン。 #未病ケア #東洋医学の知恵 #体からのサイン #女性の健康 #整え習慣

雨の前、なんだかつらい… 頭痛・だるさ・眠れない ＝ 気圧×自律神経の乱れかも？ ✔ 光を浴びる ✔ 深呼吸＋香りでリセット ✔ 食事でビタミンBをチャージ ✔ お風呂でゆるめる ゆるっと整えるセルフケア、まとめました👇 🔗epd.cloud/%e3%80%90%e4%b… #気象病 #自律神経ケア #整え習慣

寝つけない、途中で目が覚める、朝がつらい…。 その睡眠の悩み、タイプによって“合うサプリ”が違います。 GABA・グリシン・テアニンなど、作用別に解説。 今の不調に合ったものを見つけてみて👇 🔗 epd.cloud/%e3%80%90%e7%9… #睡眠の質 #不眠改善 #サプリ選び #整え習慣 #Amazonサプリ