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「がんばらないケア」が一番続きます。 10秒でも、自分の呼吸に意識を向けてみてください。 それが立派なセルフケア。 #自律神経ケア #日々の習慣

ペットとシニアのほっこりライフ@refoco_gia25

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不安な日は とにかく歩くことにしてる。 頭がぐるぐるしてても、 体を動かすと不思議と落ち着く。 散歩は 「心を整えるセルフケア」 だなと思う。 #心の健康 #散歩療法 #続ける力 #日々の習慣 #自然と繋がる

村松崇(考師)@習慣たかちゃん@shukanntakachan

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毎朝、20分瞑想して穏やかな一日をスタート!✨ 心と体のバランスを整えることで、仕事もプライベートもより充実感を感じられる気がする😌。 興味がある方、一緒に瞑想してみませんか? #瞑想 #マインドフルネス #日々の習慣 #自分磨き #リラックス

hazeldubois@hazelduboi78174

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毎朝、20分瞑想して穏やかな一日をスタート!✨ 心と体のバランスを整えることで、仕事もプライベートもより充実感を感じられる気がする😌。 興味がある方、一緒に瞑想してみませんか? #瞑想 #マインドフルネス #日々の習慣 #自分磨き #リラックス

hazeldubois@hazelduboi78174

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毎日のルーティンが未来を作る。目標に向かって一歩ずつ、自分を信じて進もう。#日々の習慣 #目標達成

ルシカパパ@腸夢叶A愛I活クリエイトプロデューサー✨心と身体を腸活瞑想で整え!A愛I活で自己実現🌈@lusicapapa111

トレンド16:04更新

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