ゃし‼︎今日も走れた‼︎ #朝RUN 走り出すと同時に雨が降り始めたけど引き返さず走りきれた。 4姉妹、G.W.最終日 何して過ごすのかなぁ⁇ pic.twitter.com/7DZSVILINM

会社が倒産…4/30突然の解雇。 賃金も未払い。 でも、大好きな職場だったから受け入れ切り替えて。 どうにか走りに出るモチベは保ちながら…。#朝RUN 毎度ながら、じーじとねーねに助けてもらって、再就職先決定‼︎ 昨日から早速働き始めた。 人生何が起きるか分からんね〜。 さ、今日も仕事じゃ。 pic.twitter.com/lr0Ip98PnR

天気良いので久々の朝RUN🏃‍♀️今日は夏日で気持ち良い☀️ #朝RUN #GWRUN #夏日 pic.twitter.com/Hm8YtW2EgC

子供の日も変わらず #朝RUN #ゴミ拾い 子供が見てる事も考えずに大人はこういう事平気でする⤵︎ ( ᵕᴗᵕ )ノ =͟͟͞͞ 🚬 🚭 ごみ拾いながら路地喫煙者をチラ見するとバツが悪そうにその場を立ち去る... マズイって思うなら最初から吸わなきゃいいのにとつくづく思う... ʅ(  ᷄ω ᷅ )ʃヤレヤレ～ pic.twitter.com/Q1Stpa4ZP6

こんばんは☪ ・ 今日の…#朝RUN 　　　　#家飲み🍶 ・ 今日から9連休・・突入です❣ ・ 良い週末…G/Wを過ごして下さい〰️🖖 pic.twitter.com/pG5KNUbnrz

週末ですネ.ᐟ ･ 今週の…#お散歩＆#朝RUN ・ 腰の様子見ながら… ユル〰️くやってます☝ ・ 良い週末を過ごして下さいネー👋 pic.twitter.com/hN5N7PEjS2

本日の朝RUN 4/2から基本は毎朝5kmRUNで月間走行距離が100km越えた Getしたのは ①体重65.6→63.6 ②フィットネス年齢35→33.5 ③疲れにくい身体 ④午前からフル回転する頭脳 ⑤質の良い睡眠 ①～⑤で毎日が充実 これから出張。来月は何を目標にするか。移動中は自分PDCAします #朝活 #朝RUN pic.twitter.com/qrrBE5puba

久々な朝RUN🏃‍♀️天気良くて海キラキラ過ぎる✨ #朝RUN #海キラキラ #米子市 pic.twitter.com/WxyzwUpdy2

本日の朝RUN 昨日は雨で朝RUNスキップ。頭と身体がシャキッとせず午前はだらだらだった。それを理解してるから今日は朝RUN。朝RUNで ①朝から脳がシャキッとする ②①だから仕事がはかどる ③②だから毎日が充実 月間100kmまで残り5km。今月もラストスパート！ #朝活 #朝RUN #PDCA #管理職 #健康 pic.twitter.com/6k5zPFSfDi

おはようございます。 今日はこれから雨です。マラソンのダメージがあるのでバイク通勤です。 #自転車通勤バイク通勤 #朝RUN pic.twitter.com/c6hyfAyCuU

本日の朝RUN 昨日は雨で朝RUNはスキップ。頭と身体がシャキッとせず午前はだらだらだった。それを理解してるから今日は朝RUN。朝RUNで ①朝から脳がシャキッとする ②①だから仕事がはかどる ③②だから毎日が充実 朝RUN最高！ 今日も充実の１日を創る！ #朝活 #朝RUN #PDCA #管理職 #健康 #肯定感 pic.twitter.com/nNgG0qWh4x

朝RUN🏃‍♂️☀️ 道端には、たんぽぽがいっぱい咲いていて、たんぽぽは好きな花の1つ それは、あの歌を思い出すから ぼくもいつか愛のある場所を見つけて、そこで咲けたらいいなあ それまでは生きてみよう 🎵君の歌を歌ってあげなよ 　いつか誰かがそれに続くから #朝RUN #槇原敬之 #SuchaLovelyPlace pic.twitter.com/VBQulmiE43

本日の朝RUN 金曜夜が会食だったので土曜日は朝RUNお休み。日曜やらないとズルズル行くのできっちり朝RUN。魔が差した時は ①今月の距離目標を確認 ②やらないとズルズル行くことを言い聞かせる ③朝RUNメリットを言い聞かせる 自分をコントロールして今日も充実の１日を創る！ #朝活 #朝RUN #PDCA pic.twitter.com/YX7eud4ay9

おはようございます☀ 祭GALA17日目。 久しぶりの演舞場runしてきました。今日も素敵な笑顔いっぱいの空間でありますように💛💜❤️ #祭GALA #演舞場の春 #朝run pic.twitter.com/5WnIGUQ3Pp

本日の朝RUN 朝RUN中は、課題が浮かび対策も閃く。大体は ①仕事のプロジェクトと解決策 ②①の為にどうチームを動かすか ③②をどう伝えるか ③の為、直近の読書は「指示通りが出来ない人達」 複雑な事ほどシンプルに細分化し伝える事が大事 今日も充実の１日を創る！ #朝活 #朝RUN #PDCA pic.twitter.com/r9i8wSnSWA

本日の朝RUN この１年サブ4の燃え尽きや昇格やらもあってRUNから遠ざかり体重も+5kgに 朝RUN始めたら順調に減。朝RUNで ①疲れにくい身体に ②腰痛や肩こりも感じない ③気持ちがポジティブに 朝RUNは身体に良いことだらけ！ 今日も充実の１日を創る！ #朝活 #朝RUN #PDCA #管理職 #マネジメント pic.twitter.com/9uvWluJoQX

本日の朝RUN 5:00-7:00は雨予報やったけど、 雨雲が少し遅れて朝起きると晴れ！ ってことで今朝もきっちり朝RUN ①RUN中に溢れるアイデア ②散歩の老人達と挨拶 ③夜もすっと寝れる 朝RUNは良いことだらけ！ という事で今日も充実の１日を創る！ #朝活 #朝RUN #PDCA #管理職 #マネジメント pic.twitter.com/bAGpaEf8qK

おはようございます。 今日からまた通常業務です。 写真は昨日、常陸太田道の駅で食べたそば。天ぷらがデカい。コスパよし。今日は自転車通勤です。 #自転車通勤バイク通勤 #朝RUN #長野マラソン #日常の絶景 #バイク乗りと繋がりたい #バイクのある風景 pic.twitter.com/j0DOQwP1K6

本日の朝RUN 日曜日の追い込み→内蔵疲労→昨日は１日下痢。けど、これも強く成る為とポジティブに捉えて今日も朝RUN。昨日は在宅だったから良かったけど、今日は出勤。お腹痛くならないかな・・・ なんとかなるさ精神で今日も良いPDCA回してこ！ #朝活 #朝RUN #PDCA #管理職 #マネジメント pic.twitter.com/GdFVsqETZT

本日も朝RUN🏃‍♀️暖かくて気持ち良い☀️ #朝RUN #10kmRUN #洗濯増えるとしかられ pic.twitter.com/O29cfWi4mW

本日の朝RUN 昨日の追い込みで身体が重かったけど、月曜の朝は ①週の開始で１週間を決める大事な朝 ②前日早く寝られるからリズムが作り易い から、走ることを目的に。 今週も良いPDCAが回せそう！ ペガサス39も700kmを突破。800km完走で買い換えるぞ～ #朝活 #朝RUN #PDCA #管理職 #マネジメント pic.twitter.com/e6COvZEqL6

朝RUN🏃の途中に彦根城の桜🌸を満喫😆 #彦根城 #桜 #お花見 #朝RUN #市民ランナー pic.twitter.com/4EJGjyUkv2

おはようございます。 日曜朝RUNです。 #running #朝run #朝活 #墨俣城 runtrip.jp/journal/1358280

まだもう少し見れるかなぁ〜 #朝RUN #６キロでお腹いっぱい😂 #暑い🥵 pic.twitter.com/UL47FbuSYk

本日も朝RUN🏃‍♀️真っ青な海と空、キラキラ✨綺麗過ぎ #朝RUN #10kmRUN #米子市 pic.twitter.com/3sdjQQ0zJj

4月に入って色々バタバタしてサボっていた #朝RUN #ゴミ拾い 再開 ( ; °◊° )…ﾋｴｰ!! 東京の桜もすっかり葉桜になってしまい🌸*･気付いたら #東京スカイツリー 恒例の川沿いの鯉のぼりが泳いでいた🎏彡 pic.twitter.com/dTY8T39jfn

今日も天気良過ぎて朝RUNが絶好調🏃‍♀️ #朝RUN #10kmRUN #米子市 pic.twitter.com/XDYAEJ4xVJ

おはようございます! 今週は自転車4車1でした。バイクで桜を見に行きたいですね。でも今日は一日サッカー行ってきます。 #自転車通勤バイク通勤 #朝RUN #長野マラソン #日常の絶景 pic.twitter.com/GwGVCFx9Un

本日の朝RUN 土曜も朝RUN。昨日は21:00に寝て朝活に備え。土曜日やれば日曜日も走るし、日曜日やれば月曜日もやる。 続けるコツは ①なるべく休みも同じことを ②記録をつけて自分を気持ちよく ③次の目標をセット なんだろな。毎日PDCA回してこ！ #朝活 #朝RUN #PDCA #管理職 #マネジメント pic.twitter.com/FJUOAxJT4R

穏やかな天気☀️朝RUNも気持ち良く走れる🏃‍♀️ #朝RUN #10kmRUN #穏やかな天気 pic.twitter.com/OkR1NTrhJ6

本日の朝RUN 昨日より5℃気温が高く14℃。身体が直ぐにほぐれてスピードも出る 少し強度を上げても身体がついてきてる気がする 朝RUNを復活させて ①夜ぐっすり ②日中の生産性高い ③脳の息切れがない 良い事尽くし！ さて、今日も良い１日を創る！ #朝活 #朝RUN #PDCA #管理職 #マネジメント pic.twitter.com/jVhKgsDxyR

本日の朝RUN 火曜日は雨、水曜日は前日に飲み会 で走れずで、１日がぱっとせず 朝RUNのメリットを整理すると ①頭の中が整理されて閃きも ②身体がしゃきっとして 　背筋も伸びる ③結果生産性が高くなる さて、今日も良い１日を創る！ #朝活 #朝RUN #PDCA #管理職 #マネジメント pic.twitter.com/Iqs0Kq4T9U

おはようございます。 花散らしの雨、少しウォーキング。 今日は車通勤です。 #自転車通勤バイク通勤 #朝RUN #長野マラソン #日常の絶景 pic.twitter.com/u39rs865Zg

雨降らないうちに朝RUN🏃‍♀️暑くて汗だく💦 #朝RUN #10kmRUN #米子市 pic.twitter.com/J7MhNYdskS

😊おはようございます。米屋とたばこ屋と商店街。久しぶりの🏃朝RUN。 #京都　#ウチの近所　#朝RUN #京都人の密かな愉しみ　#卯月 pic.twitter.com/Q52aS0V8Hi

本日の朝RUN 5:00起床 昨晩は20:00過ぎに寝て、休日の疲れをとりつつ、翌朝に備えられた 霧？の朝。幻想的やな～と景色を楽しみつつ、頭の中に浮かんでくる仕事やプライベートやらの課題を走りながら整理し、帰ったらメモ さて、今日も良い１日を創る！ #朝活 #朝RUN #PDCA #管理職 #マネジメント pic.twitter.com/xQbhQdWU0n

おはようございます。 先週は自転車3バイク1でした。 朝RUN行ってきます。今週もご安全に! #自転車通勤バイク通勤 #朝RUN #長野マラソン #日常の絶景 pic.twitter.com/b0pwX1iD67