Q.同じ30分、どっちを選ぶ？ A.ランニングで200kcal消費 B.チョコ1個ガマンで200kcalカット 正解は…Bの方がラクで確実にやせる。 運動は素晴らしい。だけど「やせたい」なら ✅まずは食事改善が最優先。 #ダイエットの真実 #宇和島市 #西予市 #八幡浜市 #鬼北町 #松野町 #愛南町 #宿毛市 pic.x.com/wRbhuqYFMx

☀️紫外線対策、間違ってない？ 紫外線吸収剤じゃなくて、酸化チタンなどの“散乱剤”が肌に優しい選択💡クレンジング後の乾燥も減ります。 粉白粉には、酸化チタンやタルクが含まれており、特にSPFの表示がなくてもUVカット効果があります✨ #宇和島市 #西予市 #八幡浜市 #宿毛市 #鬼北町 #松野町 pic.x.com/5b8kWdN3M7

愛媛県のふるさと納税で返礼品をもらう🐟 【ふるさと納税】道の駅「虹の森公園まつの」産直市 新鮮野菜5〜7種類 ◇ 野菜 お野菜 や… 🇯🇵 愛媛県松野町（まつの） 寄付額：8,000円 2025年06月11日 06:34 #ふるさと納税 #松野町 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00u0m94.y…

脱毛後の肌が乾燥しやすい理由、知っていますか？ 施術後は熱の影響でお肌が敏感に💦 そのままだと乾燥しやすくなります。 ✅ 保湿をしっかりする ✅ 刺激の少ないスキンケアを選ぶ これだけで、脱毛効果をさらに高められます✨ #宇和島市 #西予市 #大洲市 #八幡浜市 #鬼北町 #松野町 pic.x.com/rgYhJOGmRN

シミ予防のための“抗酸化習慣”✨ ビタミンCやポリフェノールは紫外線ダメージを和らげる最強の味方！ レモンやベリー類を積極的に摂りましょう💡 美肌をキープするための食事習慣、今日から実践！ #宇和島市 #西予市 #八幡浜市 #宿毛市 #鬼北町 #松野町 pic.x.com/rQnxvqdqMm

脂肪燃焼を促進する“スパイス”を食事に取り入れてみよう！ カレーのターメリックや、生姜、シナモンは代謝を上げる効果が期待できる🔥 いつもの食事をスパイスアップして、脂肪燃焼モードにスイッチオン✨ #宇和島市 #西予市 #八幡浜市 #宿毛市 #鬼北町 #松野町 pic.x.com/jI5fNV1lYl

松野町議会の議長が議員辞職　全員協議会の紛糾「公平な運営してない」に反発も「理解得られず」【愛媛】 fnn.jp/articles/-/883… #愛媛県 #松野町 #議会 #議長 #辞職 #議員

「カロリー計算が面倒？その悩み解決します！」 ダイエットはカロリー計算が面倒で続かない？😫 ✅計算不要の食事法 ✅簡単なバランス管理 ✅楽しく続けられる方法 ネスポ で、簡単に続けられるダイエット法を学ぼう！💡 #宇和島市 #西予市 #八幡浜市 #鬼北町 #松野町 #愛南町 pic.x.com/zX5qoY2CMV

【キッチンカー】 本日はピザが絶品の #こむぎ屋 さん出店です。 #松野町 #宇和島市 #愛媛

アメブロを投稿しました。 『〈愛媛県内の旅〉　予土線で松野町へ』 #アメブロ #松野町 ameblo.jp/luxurymansion/…

脂肪が燃えやすい体を作るには“筋膜リリース”が鍵！ 筋膜をほぐすことで血流が良くなり、代謝がアップ🔥 フォームローラーやストレッチポールを使って、簡単セルフケア✨ ネスポで筋膜リリースの効果を体感しよう！ #宇和島市 #西予市 #八幡浜市 #鬼北町 #松野町 #愛南町 #宿毛市 pic.x.com/JoCsmDrc1z

6/7(土)は #かもめラジオ #レディオモモ で放送。 今回出演は #岡山シーガルズ #妹尾紗香 #永井知佳 の両選手。 収録を終えて、ふとサヤカが南予とか行くこと有りますか？と言われ 紹介されたのが、叔母夫婦が2年前に #松野町 でオープンさせたお店 #笑食寝たきぐち で昨日お昼を食べてきました！ pic.x.com/OhM4WcpwHc

⚙️「腰痛の原因が股関節？そんなことがあるんです！」 股関節の異常や動きの制限が腰に負担をかけ、腰痛を引き起こすことがあります​。 動きに違和感がある方、一度専門家に相談してみませんか？ 新たな視点で健康をサポートします！ #宇和島市 #西予市 #八幡浜市 #宿毛市 #鬼北町 #松野町 pic.x.com/89R30xk843

間食＝太る、はもう古い！ むしろ、賢い間食をすればダイエットが加速🔥 ✅ナッツ🥜👉 良質な脂質＆満足感アップ ✅ヨーグルト🍦👉 腸内環境を整える ✅ダークチョコ🍫👉 血糖値の急上昇を防ぐ 食べ方次第で、間食はむしろ味方に！✨ #宇和島市 #西予市 #八幡浜市 #鬼北町 #松野町 #愛南町 #宿毛市 pic.x.com/AJyfoYar4i

やって来ました #宇和島 今日は #アイランドリーグ #公式記録部 のシゴト。 #愛媛マンダリンパイレーツ 🆚 #高知ファイティングドッグス これから #ダブルヘッダー #第2試合 #鬼北町 応援デー #つばさっちことフジサワツバサ 第1試合は #松野町 応援デー でした。 お昼ごはんは松野町で食べてきました pic.x.com/m0SloupsWI

今回のサカナ⭐️スターは 特別授業in愛媛県松野町！！ サカナの養殖生産量日本一の愛媛県の子どもたちと魚の不思議な生態と海の大切さを学ぶ「さかなクンの特別授業」です 🐡『ギョギョッとサカナ★スター』🦈 📺6/6(金)夜7:25-(NHK Eテレ)📺 #愛媛県 #松野町 nhk.jp/p/ts/GXQ91GZ53…

夜にお腹が空いて、つい食べちゃう？🤔 ✅高タンパク・低カロリーの間食を選ぼう🍗 ✅早めの夕食で満足感UP✨ ✅温かい飲み物で空腹を落ち着かせる☕ ネスポなら、無理せず夜食をコントロールできる！💪 #宇和島市 #西予市 #八幡浜市 #宿毛市 #鬼北町 #松野町 pic.x.com/WetzZmU0Vo

同じものを食べても、食べる時間が違うとカラダへの影響が変わる！？⌛ 夜遅くの食事は脂肪として蓄積されやすい😱 夕食は寝る2時間前までに済ませ、朝食はしっかり摂るのがベスト✨ 食事のタイミングを意識して、賢くダイエット💪 #宇和島市 #西予市 #八幡浜市 #鬼北町 #松野町 #愛南町 #宿毛市 pic.x.com/xMxydBwSaD

カワウソLove🧡 #エヒメケン #愛媛 #観光 #歌謡曲 #松野町 #おさかな館 #カワウソ pic.x.com/kyamE7gprk

仕事終わりに無性に甘いものが食べたくなる？🍫 それ、ストレスホルモンの仕業かも⁉️ ✅深呼吸でリラックス🌿 ✅高カカオチョコで血糖値キープ🍫 ✅ナッツやチーズで満足感アップ🥜 食べ過ぎを防ぎつつ、心も満たそう✨ #宇和島市 #西予市 #八幡浜市 #宿毛市 #鬼北町 #松野町 pic.x.com/tvao6mYisX

先週の土曜は松野町で行われた「蛍の畦道ライトアップ」に参加してきました！ 小学生たちと灯篭づくりをして(しんちゃん頑張って描きました)、点灯式にも出演させていただきました✨️ 松野町の方々がとても温かく受け入れて下さり、最高の1日でした！！ 来年も参加します🙌 #松野町 pic.x.com/FtjMJBPYq0

坐骨神経痛に苦しむ毎日にサヨナラ！🎯 鍼灸治療は、痛みの根本原因にアプローチし、自然な治癒力を高めます🌱 薬に頼らない健康な選択、試してみませんか？✨ 専門家があなたをサポートします😊 👉 uwajima-hari.com/sciatica/ #宇和島市 #西予市 #鬼北町 #松野町 #愛南町 #八幡浜市 #宿毛市 pic.x.com/0HgSxUCczL

💪「腰痛予防には体幹トレーニングが効果的！」 体幹を鍛えることで腰椎を支える筋肉が強化され、椎間板への負担を減らせます。 簡単な体幹エクササイズで、健康な腰を手に入れましょう！ uwajima-hari.com/koshi/ #宇和島市 #西予市 #八幡浜市 #宿毛市 #鬼北町 #松野町 pic.x.com/pF49fgWwqQ

日焼け止め、適量足りてる？💡 実は、適量を塗らないと本来のSPF効果が発揮されません。 顔なら500円玉大、腕や脚はそれぞれ1円玉2枚分が目安✨。 しっかり塗って紫外線から肌を守りましょう！ #宇和島市 #西予市 #八幡浜市 #宿毛市 #鬼北町 #松野町 pic.x.com/c8e0ADV3yz

食物繊維って、実は2種類あるの知ってた？😲 ✅水溶性食物繊維🍎👉 血糖値安定＆脂肪燃焼🔥（リンゴ・海藻） ✅不溶性食物繊維🥦👉 腸を刺激して便秘解消（ブロッコリー・玄米） 両方バランスよく摂るのが、ダイエット成功の鍵💪 #宇和島市 #西予市 #八幡浜市 #鬼北町 #松野町 #愛南町 #宿毛市

「知ってた？ 食事を抜くとやせるどころか大きな危険が？」 ダイエットのために食事を抜くと、体はストレス状態に😱 正しい食事のリズムで、疲れない、失敗しないダイエットを始めよう🚀 それを実現できるのがネスポ です🌟 #宇和島市 #西予市 #八幡浜市 #鬼北町 #松野町 #愛南町

【ふるさと納税】【環境にやさしいエコグラス】森の国ガラス工房 オリジナルペアグラ…★ 🗾 愛媛県松野町（まつの） 寄付額：24,000円 レビュー：5点(1) 🔗hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00u0m94.y… 2025年05月31日 22:10 #楽天ふるさと納税 #松野町 pic.x.com/e7y1MuNBm8

#蛍の畦道ライトアップ 今年も蛍を見ることができました✨ 参加された皆様、ありがとうございました！ #南いよ風景かいどう #松野町 #かんせと pic.x.com/LySu7U4NRt

愛媛の遺跡　創造膨らむ復元画　西予・県歴博　考古イラストレーターの原画展 【愛媛新聞】 #県歴史文化博物館 #松野町 #西予市 #久万高原町 #講演会 ehime-np.co.jp/article/news20…

#蛍の畦道ライトアップ 会場はたくさんの人で賑わっています！ このあと19時からは灯籠のライトアップもあります！ 皆さんも蛍をぜひ見に来てください^^ #南いよ風景かいどう #松野町 #かんせと pic.x.com/9Whxroj7Mr

#蛍の畦道ライトアップ 本日開催です！ 今日は天気も良く、屋外での開催です☀️ 皆様のご来場をお待ちしております✨ #南いよ風景かいどう #松野町 #かんせと pic.x.com/aW6rH23VKF

日焼け止めは朝だけじゃ足りない☀️ 肌を守るには、2〜3時間ごとの塗り直しが必須！ 特に外出先ではスプレータイプが便利です✨。 『ネクサス』で紫外線ケアも完璧な美肌へ🌸 #宇和島市 #西予市 #八幡浜市 #宿毛市 #鬼北町 #松野町

夏だけじゃない！紫外線A波の脅威☀️ 紫外線A波は一年中降り注ぎ、肌の奥にダメージを与えます。 外出時にはPA値の高い日焼け止めを活用しましょう✨ 『ネクサス』で脱毛後のお肌を守るアドバイスも実施中🌟 #宇和島市 #西予市 #八幡浜市 #宿毛市 #鬼北町 #松野町

「生野菜🥗と加熱野菜🥦どっちがダイエット向き？」 ✅生野菜👉 ビタミンCをキープ！でも消化に時間がかかる💡 ✅加熱野菜👉 消化が良く、βカロテンの吸収率UP✨ 目的に応じて、食べ方を選ぼう🔥 #宇和島市 #西予市 #八幡浜市 #宿毛市 #鬼北町 #松野町

ダイエットに失敗する理由、それは“食べ方の無意識”にあり！ ながら食べをやめて、食事に集中するだけで満足感がアップ✨少ない量でも心と体が満たされる工夫を。 ネスポで新しい食習慣を作ろう💡 #宇和島市 #西予市 #八幡浜市 #宿毛市 #鬼北町 #松野町

💧「クレンジング後のつっぱり感、それ本当に大丈夫？」 しっとり感のあるクレンジングでも、合成ポリマーで“偽物の潤い”を演出していることも…。 必要な皮脂を奪わない、優しいクレンジングを選びましょう✨ #宇和島市 #西予市 #八幡浜市 #宿毛市 #鬼北町 #松野町 pic.x.com/4aREi3qyeV

腸がキレイだと、痩せやすくなる？🤔 ✅ヨーグルト・味噌👉 腸内の善玉菌を増やす✨ ✅納豆・キムチ👉 代謝をアップ🔥 ダイエットは“腸活”から始めよう💡 #宇和島市 #西予市 #八幡浜市 #宿毛市 #鬼北町 #松野町 pic.x.com/7eby8zOIH2

「食物繊維がダイエットの鍵！」 食物繊維、ちゃんと摂れてますか？🥦 ✅腸内環境の改善✨ ✅満腹感を持続🍽️ ✅血糖値の急上昇を防ぐ⛔ ネスポ で、食物繊維を味方につけたダイエットを始めよう！🌿 #宇和島市 #西予市 #八幡浜市 #鬼北町 #松野町 #愛南町 pic.x.com/O6ESisrIto

ダイエット中でもデザートが食べたい？🍰 ✅フルーツヨーグルト👉腸内環境を整えて脂肪蓄積を防ぐ✨ ✅高カカオチョコレート👉血糖値の急上昇を防止🍫 甘いものも工夫次第で、味方にできる！💡 #宇和島市 #西予市 #八幡浜市 #宿毛市 #鬼北町 #松野町 pic.x.com/KtUT9dsLDn

愛媛県のふるさと納税🐏 【ふるさと納税】【松野町産 南高梅使用】香りひろがる梅そうめん・梅干し… 🇯🇵 愛媛県松野町（まつの） 寄付額：13,000円 レビュー：0点(0) 2025年05月26日 10:30 #ふるさと納税 #松野町 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00u0m94.y…