【5/8(水)】 本日の個人利用 🏋️#トレーニング室 9：00～21：50 🏊‍♂️#プール　 9：00～21：45 🏟️#体育室　　　　　午後🏸#バドミントン　※バドミントンは事前予約要 　 🏃🏃‍♀️🏃‍♂️#ランニングステーション　実施中 #水中ウォーキング #筋トレ

水中機能改善体操"アクアキネシス®︎"インストラクター養成コースダイジェスト！#水中ウォーキング #shorts #茂木伸江 youtube.com/shorts/8XHOvmM… @YouTubeより

水中機能改善体操"アクアキネシス®︎"インストラクター養成コースダイジェスト！#水中ウォーキング #shorts #茂木伸江 youtube.com/shorts/kg3OrNJ… @YouTubeより

【5/1(水)】 本日の個人利用 🏋️#トレーニング室 9：00～21：50 🏊‍♂️#プール　 9：00～21：45 🏟️#体育室　　　　　午後・夜間🏸#バドミントン　事前予約要　現在午後枠は定員です 🏃🏃‍♂️🏃‍♀️#ランニングステーション 　実施中 #ストレッチ　#水中ウォーキング　#筋トレ

【4/30（火）】 個人利用 🏋️‍♀️#トレーニング室　9：00～21：50 🏊‍♂️#プール　　　　 9：30～21：45 🏟️#体育室　　　　　午前　🏓#卓球　予約要 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃#ランニングステーション　実施中 皆様のご来館お待ちしております #筋トレ　#水中ウォーキング　#運動　#トレジム

泥の様に寝ていた…気が付いたら猫が胸に乗っていた。普段なら絶対気が付くのに。所用でアラーム掛けてなかったらヤバかったな…。サイクリングでもここまで寝ないぞ。水の抵抗の威力凄い。#水中ウォーキング　#眠い　#寝ててもちゃんと猫を支えながら抱えてた私はえらい下僕

地球の重力ってすげぇなぁ……足重たい、体も重たい。←水中ウォーキング後　#基礎代謝上げたい　#水中ウォーキング　#重いのは体重のせいじゃない多分違うきっと違う