9月24日あさごはん ・オートミールパン ・サーモンオニオン甘だれマヨ ・黒豆 ・菜の花のお味噌汁 ・りんご けっこう甘いりんごです。 #おうちごはん #オートミール #オニオンサーモン #独り暮らし pic.x.com/dxwr5kdu8v

9月23日よるごはん ・ビール酵母パン ・サラダチキン ハーブ ・ブロッコリー漬け ・お味噌汁 ・ピスタチオとプルーン 季節の変わり目はよく体調崩しそうになります。気をつけよう。 #おうちごはん #業務スーパー #ローソン #独り暮らし pic.x.com/pdwgutrhrt

釣れたてのシャケ(メス)を半身貰ったから、フレークにして食べました🥰 めっちゃ美味しいです😋💕 北海道最高です👍️ #北海道 #独り暮らし #単身赴任 #１人飲み pic.x.com/xr9gpffmyf

連休最終日は… 禁断！好きなアイスランキング📺️見ながら〜カレーメシで乾杯なう🍻 ちな…アタシは、イタリアンジェラートと雪見だいふくが大好き❤ #飲みに誘うのムズすぎ問題 #日本全国乾杯倶楽部 #独身男のリアル飯 #Twitter晩酌部 #独身 #独身あるある #独り暮らし #独り暮らしあるある pic.x.com/kauekszva5

9月23日あさごはん ・ライ麦入り食パン ・サーモン切り落とし にんにくしょうがポン酢 ・黒豆 ・ブロッコリー漬け ・冷凍いちご サーモンはポン酢でもおいしい。 #おうちごはん #ライ麦パン #サーモン #独り暮らし pic.x.com/kltpzqgxtt

仙台の部屋は1K+ロフト。 このロフト部分を上手く使えてない😅 てか下のスペースで生活完結してしまうので階段の登り降りが面倒で… #仙台 #ロフト事情 #独り暮らし pic.x.com/sxnylgegpb

. 昨日は久しぶりの雨だったので、｢チャンス‼️｣と思って、デッキブラシで床を擦ってとても綺麗になりました😆 雨の度に毎回ベンチをしまったり出したりが面倒なので、今日は折り畳みの椅子を買いに行こうかなと思います #独り暮らし #孤独 #あずダンサー pic.x.com/bffnxfub6k

9月22日よるごはん ・ベーグル＋バター ・ピリ辛たまごスープ ・煮物 ・キウイ ちょっと寒いと感じる日でした。 #おうちごはん #ベーグル #豆板醤 #独り暮らし pic.x.com/8kbb8isve1

. すっかり定番の豚ジンギスカン&ドライカレー #男の料理 #独り暮らし #あずダンサー pic.x.com/kfxqiw91sb

9月22日あさごはん ・温玉鮭そぼろチーズトースト ・ズッキーニビーフカレー ・お漬物 ・冷凍みかん 南インド風のレトルトカレー。 #おうちごはん #トースト #ブランパン #独り暮らし pic.x.com/scpxulzdjh

. 久々の雨です☂️ 連日、猛暑続きだったのでささやかな休息です 明日も休みですが何も予定はありません😃 #男の料理 #独り暮らし #あずダンサー pic.x.com/6jhdmzmpru

9月21日よるごはん ・板チョコバナナマフィン ・具沢山カレースープ ・山芋のぬか風味漬け ・バナナ 具沢山。健康的です。 #おうちごはん #マフィン #チョコトースト #独り暮らし pic.x.com/dtvb74rkg9

9月21日あさごはん ・全粒粉フランスパン ・豚とブロッコリーのごまポン酢 ・しそかつおにんにく ・ピスタチオ ・冷凍いちご 夏がそろそろ終わりそうですね。 #おうちごはん #全粒粉パン #冷しゃぶ #独り暮らし pic.x.com/i3vdxtjscp

皆ハナキンで高級なお酒や豪華な料理を楽しんでる中で、独りぼっちのアタシは、酒が無くなったから🥃インスタントカレー🍛 あれ❔幸せってなんだっけ… #飲みに誘うのムズすぎ問題 #日本全国乾杯倶楽部 #独身男のリアル飯 #Twitter晩酌部 #独身 #独身あるある #独り暮らし #独り暮らしあるある pic.x.com/8auk2bpzri

9月20日よるごはん ・ブラン入り食パン＋クリームチーズ ・黒酢酢豚 ・お漬物 ・なし なし大盛りです。 #おうちごはん #ブランパン #梨 #独り暮らし pic.x.com/onoigqzkfo

9月20日あさごはん ・ゆかり玄米 ・キムチ水餃子ごまポン酢 ・おくら温玉 ・りんご レンジでできるパック玄米ごはんです。十分おいしい。 #おうちごはん #玄米 #餃子 #独り暮らし pic.x.com/wwevtgznzt

9月19日よるごはん ・蒸しさつまいも ・鮭そぼろコーン しょうゆバター ・ゆでたまごとチーズ ・温ズッキーニ ・プルーン 地味なばんごはん。 #おうちごはん #さつまいも #やきいも #独り暮らし pic.x.com/hfajiv0ufl

9月19日あさごはん ・ベーグル ・豚キムチ ・あおさ奴 ・しそかつおにんにく ・冷凍みかん たんぱく質しっかり取ったら、食欲っておさまりますね。 #おうちごはん #ベーグル #豚肉 #独り暮らし pic.x.com/2lkkavwjwd

9月18日よるごはん ・オートミールパン＋バター ・オクラ納豆奴 ・大根煮物たまごとじ ・なし ひさしぶりになしをたべたら甘くておいしい。 #おうちごはん #オートミール #梨 #独り暮らし pic.x.com/yz7j0ktehw

9月18日あさごはん ・鮭そぼろコーンマヨマフィン ・冷麺の具っぽいおかず ごまだれ ・冷奴 ・冷凍みかん 夏がなかなか終わりません。 #おうちごはん #マフィン #冷やし中華 #独り暮らし pic.x.com/vi3wp1cy4a

9月17日よるごはん ・チョコプリントースト ・サラダチキン 梅しそ＋梅干し ・簡単キャベツおひたし ・乾燥なつめとピスタチオ 今日はローソンのサラダチキンです。アプリクーポンがあったので。 #おうちごはん #プリントースト #ローソン #独り暮らし pic.x.com/iwdklcibpq

9月17日あさごはん ・ベーグル ・ビーフシチュー＋温野菜 ・ほうれん草のオイル蒸し ・しそかつおにんにく ・キウイ 最近のビーフシチューは豪華です。 #おうちごはん #ベーグル #ビーフシチュー #独り暮らし pic.x.com/q92wdnh8ag

9月16日よるごはん ・ゆかり温玉トースト ・かいわれと油揚げの卵とじスープ ・ほうれん草のオイル蒸し ・バナナ たまごたっぷり晩ごはんです。 #おうちごはん #トースト #ブランパン #独り暮らし pic.x.com/ailyrh6yqr

9月16日あさごはん ・鮭そぼろチーズフランス ・ねぎたっぷっりさつまあげ ピリ辛 ・かつおにんにくと梅干し ・バレンシアオレンジとバナナ 果物多めの朝ごはんです。 #おうちごはん #全粒粉パン #さつまあげ #独り暮らし pic.x.com/jfkgbxpxq0

. おはようございます😃 ゴーヤ&豚ジンギスカン ドライカレー 京風だし巻き卵焼き 納豆 #男の料理 #独り暮らし #あずダンサー pic.x.com/iil5m6g4el

9月15日よるごはん ・ビール酵母パン＋チーズ ・さつまあげ ・お豆味噌汁 ・アボカド×鶏ガラスープ×すりごま×ごま油 ・ジャクソンフルーツ 地味なばんごはんが好きです。 #おうちごはん #業務スーパー #サラダ豆 #独り暮らし pic.x.com/8lnasrexmz

リモコンめっちゃ増えてきた・・・ #単身赴任 #独り暮らし pic.x.com/s4i8eanept

9月15日あさごはん ・オートミールチーズパン ・洋風野菜と豚のめんつゆガーリック炒め ・冷奴 ・冷凍いちご オートミールましましです。 #おうちごはん #全粒粉パン #オートミール #独り暮らし pic.x.com/lnjctijnxk

9月14日よるごはん ・ビール酵母パン ・プロテイン入りオーバーナイトオーツ ・スモークサーモン風かにかま ・塩だれキャベツと梅干し ・ピスタチオ スモークサーモンかどうかはよくわからず。まぁおいしかったらOK。 #おうちごはん #オートミール #かにかま #独り暮らし pic.x.com/plnboyfdpi

. 月曜が祝日なので今日は3日分の荷物で大変でした😵💦 照焼チキン弁当(250円) マルちゃん焼きそば ワカメ大根サラダ だし卵焼き 納豆 #独り暮らし #孤独 #あずダンサー pic.x.com/8w7y7yeyov

9月14日あさごはん ・ブラン＆全粒粉パン ・蒸しぎょうざ ピリ辛姜葱醤のせ ・味付けもやし ・冷凍チェリー 業務スーパーの姜葱醤をぎょうざにのせてみました。 #おうちごはん #ブランパン #餃子 #独り暮らし pic.x.com/1b80uxzmhr

9月13日よるごはん ・全粒粉＋オートミールパン ・さば缶温野菜チーズ ・大根とオクラの煮物 ・冷凍いちご 地味な煮物がいちばんおいしかったです。 #おうちごはん #全粒粉パン #さば缶 #独り暮らし pic.x.com/zpd9snjmmc

9月13日あさごはん ・ビール酵母パン ・サラダチキン ケイジャン味 ・酢たまねぎ ・味付けもやし ・冷凍みかん 気分はチキンステーキです。 #おうちごはん #業務スーパー #冷凍みかん #独り暮らし pic.x.com/gohio7lckr

Instagram「(章)友達と学び合う時期」 アメブロ「ひとりぼっちで困ること！」 を掲載しました。 #子どもへのまなざし #子育て #ひきこもり #不登校 #ひとりぼっち #独り暮らし #メンタル心理カウンセラー pic.x.com/ua1dskjh8o

9月12日よるごはん ・全粒粉とオートミールのパン＋バター ・しょうがと粉たっぷり納豆 ・洋風野菜と油揚げのお味噌汁 ・りんご 小麦全粒粉とオートミールを使ったパンです。やわらかめ。 #おうちごはん #全粒粉パン #オートミール #独り暮らし pic.x.com/02wzbysjfo

9月12日あさごはん ・全粒粉食パン ・豚ステーキ＋キャベツ ・あおさ奴 ・バレンシアオレンジ シンプルに塩こしょうのみで焼きました。 #おうちごはん #全粒粉パン #トンテキ #独り暮らし pic.x.com/rjqstkvdlr

生活日記day1 今日から学校だった〜😮‍💨 昨日まで家にいたからめっちゃ汗かいたよ🥵 みんなはいつくらいまで夏休みー？ 学校が昼で終わってすることなかったから家の掃除したよ😫←素晴らしい！ 本日の夜ご飯はこれ！！ #独り暮らし #大学生 #自炊 #生活日記 pic.x.com/vesdzs6wxz

9月11日よるごはん ・ごぼうサラダマフィン ・ほたてしょうゆバター ・海藻味噌汁 ・ジャクソンフルーツ 貝はに苦手ですが、なぜかほたてと貝柱だけ食べれます。 #おうちごはん #マフィン #ほたてバター #独り暮らし pic.x.com/3yune2ajzh

. お疲れさまです😃 免許更新してきました #免許更新 #独り暮らし #あずダンサー pic.x.com/y59s0qlq9o