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トレーニング始めて4ヶ月だけど、筋力アップについて何も心配してなくて、それより疲労回復や怪我、モチベの維持を長い目で見たい 無線、車、クラシック音楽、将棋も短期間にワーーーーーッ！！！と集中的にやって燃え尽きる傾向にある #今日の筋トレ #筋トレ #筋肉と二次元は裏切らない #VASE藤沢

ウィレム∞@百折不撓@willem_z33

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トレーニング始めて4ヶ月だけど、筋力アップについて何も心配してなくて、それより疲労回復や怪我、モチベの維持を長い目で見たい 無線、車、クラシック音楽、将棋も短期間にワーーーーーッ！！！と集中的にやって燃え尽きる傾向にある #今日の筋トレ #筋トレ #筋肉と二次元は裏切らない #VASE藤沢

JI1IZS / Rick@JI1IZS

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Tバーロウデッドリフト 90kg x10 システム変わってから前屈キツくなったので、前の100kgくらいの感覚 なので100kgと時は、前の110kgくらい上げてる感覚 きっつい、、、 #けふの筋トレ #今日の筋トレ #筋トレ #筋肉は裏切らない #筋肉と二次元は裏切らない #VASE藤沢 pic.twitter.com/47cXgBDy7s

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Tバーロウデッドリフト 90kg x10 システム変わってから前屈キツくなったので、前の100kgくらいの感覚 なので100kgと時は、前の110kgくらい上げてる感覚 きっつい、、、 #けふの筋トレ #今日の筋トレ #筋トレ #筋肉は裏切らない #筋肉と二次元は裏切らない #VASE藤沢 pic.twitter.com/YveLfXkMdS

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ラットブルダウン 100kg x10 初めてチョーク使ったら、腕が楽だった #けふの筋トレ #今日の筋トレ #筋トレ #筋肉は裏切らない #筋肉と二次元は裏切らない #VASE藤沢 pic.twitter.com/bZ2EYbJ6Ef

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アブローラー x10 2セット目 撮らない予定だったけど、出来がよかったので撮ることに #けふの筋トレ #今日の筋トレ #筋トレ #筋肉は裏切らない #筋肉と二次元は裏切らない #VASE藤沢 pic.twitter.com/TTEDCjZ1iY

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アブローラー x10 2セット目 撮らない予定だったけど、出来がよかったので撮ることに #けふの筋トレ #今日の筋トレ #筋トレ #筋肉は裏切らない #筋肉と二次元は裏切らない #VASE藤沢 pic.twitter.com/P3a4SVUr7k

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ケーブルダウン 65kg x15 リバースプッシュ x15 ノンインターバルで2セット これは楽勝 2回目は腕きつかったけど #けふの筋トレ #今日の筋トレ #筋トレ #筋肉は裏切らない #筋肉と二次元は裏切らない #VASE藤沢 pic.twitter.com/KfTW4DL5J0

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ケーブルダウン 65kg x15 リバースプッシュ x15 ノンインターバルで2セット これは楽勝 2回目は腕きつかったけど #けふの筋トレ #今日の筋トレ #筋トレ #筋肉は裏切らない #筋肉と二次元は裏切らない #VASE藤沢 pic.twitter.com/YRAfh7fppu

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Tバーロウデッドリフト100kg x15 これも調子善子 自己ベスト 表から見れば体脂肪率1桁🦆 #けふの筋トレ #今日の筋トレ #筋トレ #筋肉は裏切らない #筋肉と二次元は裏切らない #VASE藤沢 pic.twitter.com/AkmjMvUtsy

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Tバーロウデッドリフト100kg x15 これも調子善子 自己ベスト 表から見れば体脂肪率1桁🦆 #けふの筋トレ #今日の筋トレ #筋トレ #筋肉は裏切らない #筋肉と二次元は裏切らない #VASE藤沢 pic.twitter.com/1kK7eW5ENY

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スーパーセット ボトムスクワット 50kg x10 レッグエクステンション 40kg x10 ボトムブルガリアンスクワットのダメージが💦 #けふの筋トレ #今日の筋トレ #筋トレ #筋肉は裏切らない #筋肉と二次元は裏切らない #VASE藤沢 pic.twitter.com/5GGRpkrqHj

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ボトムブルガリアンスクワット 30kg x15 2セット 1セット目 調子よかったけど、これやって酸欠で気持ち悪くなった #けふの筋トレ #今日の筋トレ #筋トレ #筋肉は裏切らない #筋肉と二次元は裏切らない #VASE藤沢 pic.twitter.com/m0QJ6AWmld

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