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パパ昼🍚ごはん50g、味噌汁、納豆、白和え、キムチ、たくあん、親子煮、サラダ、卵😋470kcal/P34.7g! 不動産屋の対応してからバイク漕いでサウナ…午後も用事が目白押しです💦 午後もしっかり頑張りまーす💪🔥 #昼ごはん #昼食 #減量末期 #ローカーボ #カーボディプリート #大会準備 #絞り切る pic.x.com/wltegkjkyx

えーさー a.k.a 筋トレーダー@acer_wellness

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パパ昼🍚ごはん50g、味噌汁、温泉卵、納豆、きんぴら、サラダ、白和え、かぼちゃ🎃😋414Kcal/P26.2g! 食物品種が多いと消化順序が異なるのかな?ごはん少ないけど腹減らない🙄 午後はバイク漕いできまーす🚲️ #昼ごはん #昼食 #筋トレ #ボディメイク #最終調整 #絞り切る pic.x.com/ahz85k3vlz

えーさー a.k.a 筋トレーダー@acer_wellness

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パパ朝🍚ごはん50g、味噌汁、納豆、かぼちゃ、サラダ、白和え、きんぴら😋302kcal/P16.6g! プチ・カーボディプリートで最後の一絞り、トレオフで仕掛ける! 来週一発目脚トレ以外全身法で月曜が山場🔥 朝からバイクだけ漕ぎ行って来まーす💪🔥 #朝ごはん #朝食 #筋トレ #ボディメイク #絞り切る pic.x.com/t2eo8dfjhe

えーさー a.k.a 筋トレーダー@acer_wellness

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