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" #るごる31 " #ブログ #お通じ #雑穀米 #雑穀 #米 #繊維質 『うんちっち ←苦手な方は see you again !』 #Ameba20周年 #ありのままがここにある ameblo.jp/ponsuketanuki/…
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#お腹の調子が優れない から… と #ヨーグルト や #納豆、#繊維質 の多いものとか食べても改善せず かえっておかしくなったり… はい、妻の話なんですがね 現在試しているのが #低FODMAP食 自分の腸の特性を掴んで 食べられる 食べない方がイイ と食材を分類していくのです ezoe-clinic.com/topics/3610/