子どもの頃は 「こんな親でも私の家庭は"普通"だと思ってた。」 でも大人になって気づく。 なぜ、私は同じようなことでこんなにも悩むんだろう？ 相手は変わらない。 だからこそ、 自分の考え方のクセを見直すことが、これから自分らしく歩んでいく一歩になる。 #考え方のクセ #普通 #家族 #親子 pic.x.com/TQU2fZ2xk2

🔶潜在意識は「意味づけ」で反応が変わる。🔶 同じ出来事でも、どう解釈するかで未来が変わる。 #視点を変える #意味づけ #人生は解釈 #考え方のクセ

【人生がモヤモヤしてる人の特徴】 ・「正解」を探しすぎる ・失敗を恥だと思ってる ・他人の目を気にしすぎる ・とりあえず「様子見」する →全部、行動できない言い訳です。 #人生詰む前に #自己分析 #考え方のクセ

「自分だけ注意された…」そんなイライラ、どうしたらいい？ノートに気持ちや考えを書いてみよう。「ほかの見方もあるかも？」と問い直すと、心がスッと軽くなるかも。感情を整理する力、じつはトレーニングできるんだよ📓✨ #心トレ #気持ちの整理 #考え方のクセ #イライラ対策 #メタ認知

🔹自責思考＝成長スイッチ🌱 昔はすぐ「自分のせいかも」って落ち込んでたけど、 今は「改善のチャンスかも」って考えられるようになった。 自責思考＝自分を責めることじゃなくて、 “次に活かす力”に💡 #考え方のクセ #自分を整える #フリーランス思考

うまくいかないときは「自分が悪い」と思いがち。でも「量が多かった」「前の人と条件がちがう」と冷静に見直せば、自分を責めずにすむよ。視点を変える練習、続けていこう！ #自己肯定感アップ#自己肯定感 #考え方のクセ #認知の柔軟性 #成長中 #比べない勇気 #メンタルスキキル #Mintset

人のマナーが気になってイライラした時、「身勝手だ！」と決めつける前に、他の理由も考えてみよう。 「困ってたのかも？」と想像すると気持ちが変わる。 自分の気持ち・体の変化にも気づくと、心が落ち着くヒントが見つかるよ　#心のトレーニング #感情コントロール #イライラ対処法 #考え方のクセ