うるう茶の魅力をNoteに綴りました🪽 一杯のお茶から、じんわりと自分を整える時間へ繋げたいと思ってます。 ぜひ読んでみてくださいね🌿 ▶︎ noteはこちら note.com/happy_umineko8… #うるう茶 #URUU #インナーケア #自分を整える #美容と健康 #心のうるおい

今日はひさしぶりに何も予定のないお休み🌿 お気に入りのカフェでのんびり本読んでたら、 思ってたよりも心が軽くなった。 何もしない時間って、 実はすごく“満たされる”んだなぁって思った。 #休日の過ごし方 #ひとり時間の大切さ #自分を整える #心のリセット #ちょっとひと息

中身重視と言いながら外見を放置するのは逆に中身の説得力も弱くするかも☆人は外見から内面を想像することもあるから自分を整えることは大切な自己表現でもあります ckprivate.net/event/contents… #中身が大事 #価値観は大切努力 #恋愛の見から内面 #想像する #自分を整える #自己表現

運のいい人って、実は自然と “良い時間”を選んで行動しています。 逆に、いつも流れが悪いと感じる人は 「運が悪い時間」に動いていることが多いのです。 大事なのは、自分でタイミングを “選ぶ力”を持つことなんです。 #運のいい人悪い人 #タイミング選び #自分を整える

🌿 体のメンテナンス・朝の名言3選 ①「今日の自分を大切にすることが、10年後の自分を守る。」 ②「健康とは、静かな幸せである。」 ③「心と体は、同じ声でささやいてくる。」 あなたの“今”が、未来の美しさをつくる🫧 #朝活 #セルフケア #健康美 #名言 #自分を整える

今週をどう乗り越えよう？ そんな朝に、カードが今のあなたを10の視点で読み解きます。 おみくじ感覚で、気持ちを整えるヒントを。 coconala.com/services/36037… #おみくじ占い #タロット #一週間の始まりに #自分を整える

今日は整える日🌿 忙しい日々の中で つい後回しにしがちな「自分のこと」。 今日は少しだけ、立ち止まって 心も、暮らしも、整える日にしよう。 完璧じゃなくていい。 ちょっとでもスッキリできたら、 それでOK。 #自分を整える #整える暮らし #心のリセット #週末リセット #自分時間 pic.x.com/40t25yp9HM

今日はお休みなので、朝から洗濯して、部屋を軽く掃除。 スキンケアもゆっくり時間をかけてみた。 休日って、"自分を整える日"でもある気がする。 #休日のルーティン #スキンケア男子 #ゆっくり時間 #自分を整える

中身重視と言いながら外見を放置するのは逆に中身の説得力も弱くするかも☆人は外見から内面を想像することもあるから自分を整えることは大切な自己表現でもあります ckprivate.net/event/contents… #中身が大事 #価値観は大切努力 #恋愛の見から内面 #想像する #自分を整える #自己表現

【やってよかった“ゆる健康習慣”ランキング】 1位：寝る前スマホをやめた 2位：朝一杯の白湯 3位：週末の「散歩ついでカフェ」 4位：鉄・たんぱく質を意識して食べた 5位：「ま、いっか」で心をゆるめた ムリしないのが、続くコツ。 #ゆる健康法 #アラフィフの習慣 #自分を整える

アメブロを投稿しました。 『●相手の行動を自分の基準でジャッジしていないかな？イライラ、嫌いの因は相手でなく自分の中に。』 #EINEヒーリングルーム #人は鏡 #ジャッジを手放す #潜在意識が現実を創る #自分を整える #人間関係の悩みを解決したい方へ ameblo.jp/fel-2006/entry…

返信先:@nagi_39sangoなぎさん😊 ありがとうございます！ 休日だからこそ“ちょっとだけ”が効くんですよね✨ ゼロじゃなくて「1だけやる」ことで、 自分に小さな誇りを持てる夜になります🌙 #土曜ナイト #継続のコツ #自分を整える

中身重視と言いながら外見を放置するのは逆に中身の説得力も弱くするかも☆人は外見から内面を想像することもあるから自分を整えることは大切な自己表現でもあります ckprivate.net/event/contents… #中身が大事 #価値観は大切努力 #恋愛の見から内面 #想像する #自分を整える #自己表現

どこかいつも 運が悪いって思ってた。 頑張っても報われないし 人間関係も空回り。 でもある日気づいた。 「整ってないのはまわりじゃなくて 自分の内側かもしれない」って。 そこから少しずつ 変わりはじめた。 #報われない #自分を整える #月読アカリ

自分時間の半分、最近は“ボーッとする”ようにしてる。 嫁に「何その顔…」とジト目で見られても、これが僕の“整う時間”。 行動の質は、余白の深さに比例する。 noteに書きました👇 note.com/retry_shouhei4… #何もしない時間 #自分を整える #がんばりすぎない

「なんとなく不快」を放っておかないで デリケートゾーンの違和感って、 誰にも言えずにスルーしがち。 私もずっとそうだったけど、 フェムケアが身近になって変わった。 毎日の“なんとなく不快”に、優しい選択を。 #フェムケア #自分を整える #セルフケア pic.x.com/RlRKZ62BDu

気圧の変化で不安になったり、眠れなかったり── それって、体の“水と気”がうまく巡っていないサインかも。 苓桂朮甘湯は、そんなゆらぎにやさしく寄り添う処方。 今日もがんばった体と心、ちゃんとととのえておやすみを🌿 #夜の漢方 #自分を整える

現在、療養中のため食事が適当。 リッツ、じゃがりこ、パスタうまぁ😋 どうやら体が修復のため高糖質を欲してる このモードは1週間限定とはいえ 濃い味中毒にならないように。 栄養不足からの食欲暴走防止に マルチビタミンだけは仕込んどく 戻る意識忘れずに✨ #HSP #HSPの食生活 #自分を整える

お金じゃなくて、“ことば”が支えてくれる日もある。 1年後の自分にあてたメッセージを書く習慣、始めてみませんか？ financial-freedom.rojiushi.com/a-diary-techni… #自分を整える #習慣化 #心の余白

人の気持ちや空気に 振りまわされがちな人ほど 自分を守る“見えない力” が必要だと思う。 わたしはパワーストーンの力 を借りて整えてる。 今日も自分の心を大切にね🕊 #自分を整える #月読アカリ

【忙しい人にもできる『本来の自分に戻る』ためのルーティーン】 取り入れやすいものに絞って時間付きで紹介 #リセット #自分を整える #note書きました note.com/totokolog/n/na…

📝新着note やろうと決めた、その理由──“クマ治療”決断の裏側 長く悩み続けた「目のクマ」 金額、怖さ、周囲の目… リアルな迷いに、“やる”と決めたのは、 「自分との対話」だったのかも ▼noteで読む note.com/nagi_realbeaut… #美容医療 #クマ治療 #下眼瞼脱脂 #美容モニター #自分を整える

昨夜はよく眠れなかった。 でも朝になれば、動くだけ。 睡眠の質も、心の調子も、 “続けてる人”が最後は整えていく。 #睡眠改善 #メンタル改善 #健康習慣 #人生戦略 #自分を整える #朝活 #コツコツの力 #自己投資 #自分磨き #継続は力なり 焦らず腐らず、コツコツと。

木曜の夜、「あと1日…」が、なんだか一番しんどい😮‍💨 こんな時こそ、 ✅ 今週できたことを1つ思い出す ✅ 疲れてる自分を許す ✅ 明日への“ちょっとの余白”を残す 週末まで走りきるためじゃなく、 “自分を大事にするため”に、今日はゆるめでいきましょう🍵 #自分を整える #お疲れさまです

「もっと自分らしく生きたいのに、どこかモヤモヤする」 それは、“自分じゃない自分”を手放すタイミングかもしれません。 キャリアの棚卸しでは見えてこない、 本来の自分で働くためのセルフマネジメント note.com/icreation/n/nf… #自己理解 #キャリアの悩み #HRパーソナル診断 #自分を整える

投稿やLPを書くのが怖かった。下手だと思われるのがイヤで。 でもChatGPTと練習してたら、だんだん平気になってきて。 自分の言葉が、ちょっとずつ好きになってる。 #言葉の練習 #自分を整える

朝、なんとなく飲むだけだったコーヒーが、 “自分と向き合う時間”になった。 ちょっとずつ知っていくと、 一杯の味も、気持ちも、変わっていく。 #コーヒー初心者 #おうちカフェ #丁寧な暮らし #自分を整える #20代の習慣 #note書きました #大切なことは珈琲が教えてくれた

#アファメーション🌈 気づけば、呼吸が浅くなっていませんか？ 心と身体をつなぐいちばん近くて静かな橋、それが呼吸です。 ✅私は呼吸を通じて、自分の心と身体にやさしく寄り添っています。 今、スマホを置いて3秒だけ深呼吸してみませんか。 #Finnの魂羅針盤 #マインドフルネス #自分を整える pic.x.com/pg0UxWY3F9

人を変えることはできない。 でも、自分を磨いて魅せれば、周りの景色が変わる。 #自分を整える

おはようございます。 静かに始まる朝に、ひとつ深呼吸を。 心がざわつく日もあるけれど、自分のペースで大丈夫。 今日という時間が、あなたにとって静かに満ちるものでありますように。 #おはようポスト #呪声尭來 #丁寧な朝時間 #自分を整える #穏やかに生きる pic.x.com/2Hx0tyRaMi

🌞おはよう♡ あなたの笑顔と「おはよう」が、今日も誰かの元気のスイッチになります。 まずは、自分に笑顔をあげよう♪ #笑顔は無敵 #自分を整える

中身重視と言いながら外見を放置するのは逆に中身の説得力も弱くするかも☆人は外見から内面を想像することもあるから自分を整えることは大切な自己表現でもあります ckprivate.net/event/contents… #中身が大事 #価値観は大切努力 #恋愛の見から内面 #想像する #自分を整える #自己表現

日曜の昼って、ちょっと静かで、 自分の声がよく聞こえる気がします。 「ちゃんと休めてる？」 「なんか、焦ってない？」 がんばる日々の合間に、 すこしだけ、 ゆるんでもいい時間をつくりませんか。 #整えnote #日曜の過ごし方 #自分を整える #ゆるく生きる

夜が暑いのか寒いのか分からない気温に振り回されて寝不足💤 4時前に起きたけど、体が重くてジムもお休み。 でもこのままじゃダメだなって思って、 好きな飲み物でも買ってテンション上げに行ってくる☕✨ ゆるっと自分を立て直す朝。 #早起き #寝不足 #自分を整える

おはようございます。 すこし眠さが残る朝も、それは心を整える静かな準備時間。 無理に急がず、自分のペースで始めていい。 今日という日が、あなたにとって穏やかで、意味のある時間となりますように。 #おはようポスト #呪声尭來 #静かに始める朝 #自分を整える #丁寧に生きる pic.x.com/fZ1MYfVHYG

人と仲良くなる方法。/自分を知らないとキツイ#06｜リネンかかこ/ INFJ @kakako_works note.com/kakako_works/n…人と仲良くなる方法は、自分を整えることだとおもいます。自分を歪めて仲良くなったって、疲れるし続かない。#自分を整える

☀️おはよう土曜日！ 今日も朝からジムでしっかり汗かいて、自分を整えるところからスタート。 休みの日こそ、動いて・整えて・進む。 昼寝も予定に入れてるから、ONとOFFの切り替えバッチリ コツコツ積み上げて、後悔しない毎日にするよ。 #朝活 #コツコツ主義 #土曜日の朝 #自分を整える

#audiobook の 聴き放題で #自分を整える 手放して幸せになる40のこと 聴了。 著者 永松茂久 年間38冊目。 #読書好きな人と繋がりたい #読書 pic.x.com/GXgjBMZaBO

【梅雨のモヤモヤ対策】おうち時間が心地よくなる癒しアイテム5選☕ ⇒ ameblo.jp/kotonohamichib… #アメブロ via @ameba_official #ブログ更新 #アメブロ #梅雨の過ごし方 #癒しグッズ #おうち時間 #雨の日の過ごし方 #自分を整える #静かな時間 #自分を甘やかす #おうちケア #心を整える