ダイエットは心から！心のトレーニングで意識を高めて、成功する！ブログ【キレイタイム.com】で心と体を整えよう！ #ダイエット #心のトレーニング #キレイタイム kireitime.com/brog-start/

深呼吸と理想の未来をイメージするだけ！✨メンタルトレーニングって、実はすごくシンプルなんです。今日から、小さなことから始めて、パフォーマンスUPしちゃお！💪 #心のトレーニング tobi-tobi.com/brain/post-120…

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「我慢するしかない」と思った時ほど、「他にも見方があるかも」と考える練習をしよう。前向きな気持ちを思い出すことも、不安をやわらげるヒントになるよ。気持ちを整えられた経験は、あなたの強さになる！ #不安対処 #中学生のメンタルケア #心のトレーニング #レジリエンス #自分と向き合う

落ち込んだり、「意味ないかも」と思うときこそ、今までやってきたことを見直すチャンスです。「変わってない」と感じるときでも、小さな変化はきっとあるよ。自分を責めすぎず、少しずつ前に進もうとする気持ちを大切にしてみよう。 #考え方のクセに気づく #自分を大切に #心のトレーニング #続ける力

【今日の学び🌿】 できなかった自分も、責めずにただ認める🫧 自分を許すと、心にあたたかい風が吹く。 #ayaの心日記 #心のトレーニング ⸻ 今日も、あなたはちゃんとここにいます🍀 それだけで価値がありますよ。

【今日の教え🌼】 心の平和は「今この瞬間」に宿る🕊 過去や未来じゃなく、 「いまここ」に意識を戻してあげよう。 #aya心日記 #心のトレーニング

思考はあなたじゃない。 モヤモヤも不安も、ただの雲☁️ 空を流れるだけのもの。 本当の私は、もっと静かで穏やかで広い🌿 #あやぷ〜の心日記 #心のトレーニング

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人のマナーが気になってイライラした時、「身勝手だ！」と決めつける前に、他の理由も考えてみよう。 「困ってたのかも？」と想像すると気持ちが変わる。 自分の気持ち・体の変化にも気づくと、心が落ち着くヒントが見つかるよ　#心のトレーニング #感情コントロール #イライラ対処法 #考え方のクセ