「ちゃんとしなきゃ」と無意識に自分を責めてしまうあなたへ。 その焦りの奥には、幼い頃の記憶が隠れているかもしれません。 わたしがその声に気づき、手放したプロセスをまとめました。 #自分を責める癖 #自己肯定感 #生きづらさ #焦り #イライラ note.com/kaoriii_coachi…

言葉にしたら壊れてしまいそうで、言えなかった。 黙ることでしか、自分を保てなかっただけ。 #言えなかった理由 #感情の整理 #守りたかったもの #自分を責める癖 #宿命通り pic.x.com/g67IRxQfoY

怒ってると思われたくなくて、笑ってみせた。 傷ついていることを認めたら、全部壊れてしまう気がしたから。 #言葉にならない気持ち #アダルトチルドレン #自分を責める癖 #感情の整理 #宿命通り pic.x.com/PRPVztz90Y

そして――いつしか、目の前に一筋の光が差し込んでいることに、私は気づいた。 #毒親育ち #正義の呪縛 #自分を責める癖 #脱洗脳 #生きづらさ #毒親からの解放

だから私は、自分を壊すほどに追い詰めることでしか、その鎖から逃れる術がなかった。そしてその果てに、私は鬱に落ちた。 #毒親育ち #正義の呪縛 #自分を責める癖 #脱洗脳 #生きづらさ #毒親からの解放

私は今、46歳。 それでも自分の「正義」をアップデートし続けている。 だから、同じように悩んでいるあなたにも伝えたい。 あなたの“正義”は、あなたが選んでいい。 #毒親育ち #正義の呪縛 #自分を責める癖 #脱洗脳 #生きづらさ #毒親からの解放 #HSP気質