「なんで私ばっかりダメなんだろう」 気づいたら、また自分を責めてる——。 実はこれ、思考の“クセ”です。 ✔ 自己否定を手放す3つの習慣 ✔ 自信を育てる毎日の考え方誰にも見せずに読めるnote、置いておきます。 👉 note.com/mind_words_lab #自己否定をやめたい #自信を育てる #自己肯定感UP

「嫉妬してしまう自分が嫌」で、さらに自己否定してしまう人へ。 実は、責めないほうが嫉妬はおさまっていきます。 感情には脳とホルモンの仕組みがあるんです。 ↓【2時間のセミナー動画、6月末まで限定公開中です！】 ameblo.jp/iga-gurico/ent… #嫉妬がつらい #自己否定をやめたい #感情の整え方

誰かにイラッとしたときのセルフケア、3つだけ。 ①「私はいま怒ってる」と言葉にする ②「なんでイヤだったのか」自分に聞く ③「自分を大切にしたいから怒った」と考えてみる 怒りは「自分を守る力」でもあります。 #怒りの対処法 #イライラする自分が嫌 #自己否定をやめたい #感情のセルフケア

✔「わたしなんて…」って口ぐせ ✔人の顔色ばかりうかがう毎日 ✔失敗＝存在を否定された気持ち そんな私が 「ダメじゃなかった」と思えたのは、 誰かがちゃんと話を聞いてくれた日。 それだけで、生きててよかったと思えた。 #自己否定をやめたい #HSP #心の傷 #自分責め卒業 #安心できる場所