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/ wellreco管理栄養士からプチ健康情報📢 \ 睡眠不足💤 は血糖値の上昇を促進させることがあります。質の良い睡眠を心がけ、健康な生活リズムを整えましょう。 #健康は睡眠から #血糖値対策 note.com/wellreco/n/n89…
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/ wellreco管理栄養士からプチ健康情報📢 \ 食事の際には、ゆっくりと噛むことが大切です🍽 十分に噛んで食べることで😁 血糖値の上昇を緩やかにすることができます。 #血糖値対策 #よく噛むことが大事