にんにくをしっかり利かせて。 #親父飯 pic.twitter.com/JyVILfTBRR

今日の晩御飯 手抜き〜惣菜〜 厚揚げだけ焼いてあとは 買ってきたよ✌️ #親父飯 pic.twitter.com/Ac5YQAHPBB

麻婆豆腐の仇を八宝菜で獲る！w #親父飯 pic.twitter.com/rHghzs1wN6

今日の親父飯はチャーシュー丼🙌 豚のブロック肉をごま油で、表面をカリッと焼いて、大根、ゆで卵と一緒に煮込みました✨ 昨日仕込んで、冷蔵庫で寝かしておいたので、味が染みて美味しかったです😆 #親父飯 pic.twitter.com/qohEIYeYy5

今日の晩御飯 鮭のバター醤油 ホタテの照り焼き シラスのサラダ 玉子 魚食べたくて鮭とホタテ 買ってきた🤣 #親父飯 pic.twitter.com/zmgFZDeURu

今日の親父飯は麻婆豆腐🙌 合挽ミンチ、玉葱、椎茸を胡麻油で炒めて、水を加え、醤油、酒、ニンニク、甜麺醤、豆板醤で味付け。 豆腐を入れて水溶き片栗粉でトロミを付け、胡麻とネギを振って完成！ #親父飯 pic.twitter.com/Fn0dcqO5ai

今日の晩御飯 豚ロースチーズ焼き 野菜辛煮(昨日の残り) サラダ 今日は豚肉焼いただけだよ🤣 #親父飯 pic.twitter.com/e5llyE1QZy

白麻婆☺️ 海鮮おこげ😊 塩ワンタンラーメン😋 作りすぎた😂 #手作り中華 #親父飯 #自己満足 pic.twitter.com/TxpOsUpRIP

今日の晩御飯 野菜の辛煮 冷奴 味噌汁 息子が友達と…一人飯 和食が落ち着く〜😊 #親父飯 pic.twitter.com/vxt5f6BqEC

今日の昼御飯 ナポリタン🍝 記念日ってことで作ってみたよ😊 #親父飯 pic.twitter.com/s1ZjA0FO0Z

今日の晩御飯 ハンバーグ(チーズ) さつまいも(みりんバター) もやし煮(カレー) 味噌汁(豆腐とワカメ) ハンバーグにおろしにんにく入れてみたら味に深み出た気がする🤣 #親父飯 pic.twitter.com/0CLvI2rDTl

今日のお昼は 焼きそばパン🍞 息子も部活で居ないし 家の事しながらのんびり☺️ #親父飯 pic.twitter.com/DwcRnEmHxb

今日の晩御飯 そばめし 息子が熱出たので1人寂しく晩御飯！ 昨日の残りの焼きそば使って久しぶりのそばめし😆 #親父飯 pic.twitter.com/0rBSs9I47f

お昼ように「あるもの炒飯」 たまにやるから楽しいんですよね (⌒-⌒; ) #親父飯 pic.twitter.com/QdJ8wzu2Tn

今朝は、 ✰昨日の残りセット ✰クリームコロッケ(市販) ✰ワラビとメカブの一味出汁醤油漬けのTKG 今日も元気モリモリ😤 #チートデー #親父飯 #和み庵 pic.twitter.com/Ye6Ek1vKua

今日の晩御飯 焼きそば 水菜とえのきの玉子とじ わらび餅の日なので 食後のデザートに買ってきた✌️ #親父飯 pic.twitter.com/xxZnWuIiv4

今日の親父飯はハンバーグ🙌 小ぶりなハンバーグを、ケチャップ、照り焼き、自家製タルタルの３つのソースで頂きました😆 #親父飯 pic.twitter.com/h5zdWp3kmL

職場の人にもらった「生たけのこ」料理人の父に託したら… こんな素敵に✨ 歯ごたえがあって、柔らかくて美味しかった😭 #親父飯 #りすさんりぽ🐿 pic.twitter.com/gW9Ip5wrhA

今夜は、 山形の母ちゃんから避難物資が届いたので久々の和み庵オープンです。 ✰ワサビ菜とツナのマヨ醤油和え ✰コシアブラの黒胡麻和え和え あと一品有りますが朝食用です(笑) ご飯、早く炊けないかな？ 山形の母ちゃん、有難う御座いました🙇‍♂️ #和み庵 #チートデー #親父飯 pic.twitter.com/T4XIWXyH0r

今日の晩御飯 ミミガーとキャベツ炒め ベイカのぷっくり煮 味噌汁 ベイカが4割引って🉐 #一汁三菜 もう1品は大量に作ってた なすのトロトロ煮☺️ #親父飯 pic.twitter.com/69n0Yh3mGK

#弁当記録 #弁当 #鶏もも肉の醤油煮 なんか要塞みたいになった。 #ご飯がススム #親父飯 #男飯 #selfsatisfaction #selfpraise pic.twitter.com/J4eq9hoAuF

今日の親父飯は ミートソーススパゲティ🍝 お米炊くの面倒だと思って そうだパスタにしようと思い 買い物していざ調理ってなったら ミートソース作る方が面倒だった💦 #親父飯 pic.twitter.com/cxDLSk61Ot

今日の晩御飯 豚挽肉のピリ辛炒め きんぴらごぼう サツマイモの味噌汁 スペースしなが作ったから 味は保証しません🤣 #親父飯 pic.twitter.com/H7BeGANT3q

今日の親父飯はたっぷり野菜🙌 キャベツ、もやし、パプリカの野菜炒めの上に、水菜の豚バラ巻き！ 味噌汁、納豆、豆腐、オートミールで腸活ヘルシー親父飯🙌 #親父飯 pic.twitter.com/xWIBwusJ3k

卵が割れてしまったが、旨かったから許す。 #親父飯 #スタミナ丼 pic.twitter.com/iFBiJQCifm

今日はお母さんが出張でお泊まりだよ〜😂 お兄ちゃん何食べたい？ 冷やし中華❗️ 妹ちゃん何食べたい？ 素麺❗️ オッケー👌 #親父飯 pic.twitter.com/SF6pWJNLjv

#弁当記録 #弁当 #キーマカレー #コウケンテツ さんレシピ #親父飯 #男飯 #selfsatisfaction #selfpraise pic.twitter.com/acj6mglrYS

はるまきー（≧∇≦） #親父飯 pic.twitter.com/0jmlhQcblK

今日の晩御飯 シチュードリア コーンサラダ タコ刺身 この適当な組み合わせ！ 美味しければどうでもいいかな笑 #親父飯 pic.twitter.com/HI3uDcymxC

家族の晩御飯何も思いつかず 取敢えずスーパー行って考えた結果 サムギョプサルになった🥓🧑‍🍳 料理って作るより何を作るか考える方が大変💦決まってしまえば後は手順に従ってやるだけなので😆 良く主婦の方が何でも良いよって言われるのが困るって言うのわかります🙋 #親父飯 pic.twitter.com/XuDqhCZFsl

今日の晩御飯🍚 ハヤシライス カレースパイス使った 手羽のから揚げ🐔 後は残り物でいいかな😅 #親父飯 pic.twitter.com/kVydN3iKrK

今日の親父飯は筍🙌 筍、人参、椎茸、油揚げで炊き込みご飯を作り、筍と蒟蒻の煮物をトッピングした冷蕎麦😆 さつま芋の味噌汁付き！ #親父飯 pic.twitter.com/h81gJXfe55

今日の晩御飯 クリームシチュー チキントースト カニカマサラダ 惣菜の唐揚げ砕いてのせただけ だけど美味しい(o'ч'o)♡ #親父飯 pic.twitter.com/mp5xVdOe6j

おはようございます✨☔ 朝から頑張って3人分作った(•ㅂ•)و 今週も頑張って行きましょ＼(*⌒0⌒)♪ 行ってきまーす😊👋 #親父飯 #料理男子 pic.twitter.com/gDGoaoNZjt

今日の晩御飯 豚タンの丼物 野菜スープ タコの酢の物 なすのトロトロ煮ポン酢ver. 日曜日は時間あるから ゆっくり作れるからいいな😊 #親父飯 pic.twitter.com/iYCqsAF49K

#コレステ盛り #昼飯 #親父飯 #お父さんの料理 お得意のコレステ盛完成✨ カロリー☝︎( ^ = ^)☝︎ｱｹﾞｱｹﾞ 基本カロリー高い食べもんは ((*´ﾟ艸ﾟ`*))まぃぅ～♪ pic.twitter.com/WAwp2KYC7s

親父のランチ 皆さん良くUPしてるんで、久しぶりに作って見ました🍛 スペアリブカレー #おうちご飯 #カレー #親父飯 pic.twitter.com/D4wd0PklWO

今日の晩御飯 ステーキ肉の醤油ダレ炒め なすのトロトロ煮 はるまっきーが作ってたので 真似てみた🤣レンチン料理最高👍 父は昨日の残り物食べたよ😅 #親父飯 pic.twitter.com/qAvYIf9xIU

今日の親父飯は麻婆茄子🙌 豚の細切れ、茄子、ピーマン、人参、玉葱、榎茸を胡麻油で炒めて、特製ダレで味付け✨ じゃがいも、玉葱、舞茸、わかめ、卵の中華スープ付き😆 #親父飯 pic.twitter.com/LMvHtPb9E5