#弁当記録 #弁当 #キーマカレー #コウケンテツ さんレシピ #親父飯 #男飯 #selfsatisfaction #selfpraise pic.twitter.com/acj6mglrYS

はるまきー（≧∇≦） #親父飯 pic.twitter.com/0jmlhQcblK

牛タンと豚肉と茸のどんぶりとコンセントの追加 #ブログ　#男飯　#親父飯　#料理 tukinohito.com/%e7%89%9b%e3%8…

今日の晩御飯 シチュードリア コーンサラダ タコ刺身 この適当な組み合わせ！ 美味しければどうでもいいかな笑 #親父飯 pic.twitter.com/HI3uDcymxC

家族の晩御飯何も思いつかず 取敢えずスーパー行って考えた結果 サムギョプサルになった🥓🧑‍🍳 料理って作るより何を作るか考える方が大変💦決まってしまえば後は手順に従ってやるだけなので😆 良く主婦の方が何でも良いよって言われるのが困るって言うのわかります🙋 #親父飯 pic.twitter.com/XuDqhCZFsl

今日の晩御飯🍚 ハヤシライス カレースパイス使った 手羽のから揚げ🐔 後は残り物でいいかな😅 #親父飯 pic.twitter.com/kVydN3iKrK

唐揚げ弁当と会議は踊る？ #ブログ　#男飯　#親父飯　#料理 tukinohito.com/%e5%94%90%e6%8…

今日の晩御飯 クリームシチュー チキントースト カニカマサラダ 惣菜の唐揚げ砕いてのせただけ だけど美味しい(o'ч'o)♡ #親父飯 pic.twitter.com/mp5xVdOe6j

おはようございます✨☔ 朝から頑張って3人分作った(•ㅂ•)و 今週も頑張って行きましょ＼(*⌒0⌒)♪ 行ってきまーす😊👋 #親父飯 #料理男子 pic.twitter.com/gDGoaoNZjt

豚肉とニラの炒め物と焼き餃子と床鳴り #ブログ　#男飯　#親父飯　#料理 tukinohito.com/%e8%b1%9a%e8%8…

今日の晩御飯 豚タンの丼物 野菜スープ タコの酢の物 なすのトロトロ煮ポン酢ver. 日曜日は時間あるから ゆっくり作れるからいいな😊 #親父飯 pic.twitter.com/iYCqsAF49K

#コレステ盛り #昼飯 #親父飯 #お父さんの料理 お得意のコレステ盛完成✨ カロリー☝︎( ^ = ^)☝︎ｱｹﾞｱｹﾞ 基本カロリー高い食べもんは ((*´ﾟ艸ﾟ`*))まぃぅ～♪ pic.twitter.com/WAwp2KYC7s

親父のランチ 皆さん良くUPしてるんで、久しぶりに作って見ました🍛 スペアリブカレー #おうちご飯 #カレー #親父飯 pic.twitter.com/D4wd0PklWO

今日の晩御飯 ステーキ肉の醤油ダレ炒め なすのトロトロ煮 はるまっきーが作ってたので 真似てみた🤣レンチン料理最高👍 父は昨日の残り物食べたよ😅 #親父飯 pic.twitter.com/qAvYIf9xIU

カルボナーラと電気確認 #ブログ　#男飯　#親父飯　#料理 tukinohito.com/%e3%82%ab%e3%8…

今日の親父飯は麻婆茄子🙌 豚の細切れ、茄子、ピーマン、人参、玉葱、榎茸を胡麻油で炒めて、特製ダレで味付け✨ じゃがいも、玉葱、舞茸、わかめ、卵の中華スープ付き😆 #親父飯 pic.twitter.com/LMvHtPb9E5

合挽き肉のそぼろ丼とお惣菜と見学会 #ブログ　#男飯　#親父飯　#料理 tukinohito.com/%e5%90%88%e6%8…

今日の晩御飯 野菜炒め ツナサラダ 余り物ぶち込んだだけの炒め物🤣 #親父飯 pic.twitter.com/prL5ALYRBh

牛肉と小松菜のオイスター炒めと厚揚げのチーズ焼きと木部補修 #ブログ　#男飯　#親父飯　#料理 tukinohito.com/%e7%89%9b%e8%8…

今日の晩御飯 そぼろ丼 高野豆腐の玉子とじ じゃがバター 忘れずしっかりとうPOST！ #親父飯 pic.twitter.com/YYHVxxXvNl

今日の親父飯は生姜焼き🙌 薄切り豚ロースを胡麻油で炒めて、椎茸と玉葱を加えて、醤油、味醂、ニンニク、蜂蜜、そしてたっぷりの生姜で味付け✨ 胡麻を振って完成です😆 #親父飯 pic.twitter.com/OZSZdycFiM

カレーライスと家具塗装 #ブログ　#男飯　#親父飯　#料理 tukinohito.com/%e3%82%ab%e3%8…

満腹 セブンのこのふたつ最強やない？ #親父飯 pic.twitter.com/Jo4Y4RlcLA

昨日の #弁当記録 #弁当 久々の #まるから揚げ #栗原心平 さんレシピ #栗原心平ごちそうさまチャンネル #親父飯 #男飯 #selfsatisfaction #selfpraise pic.twitter.com/1SK6YkHLzc

揚げ物と荷受け #ブログ　#男飯　#親父飯　#料理 tukinohito.com/%e6%8f%9a%e3%8…

マクドナルドと面格子 #ブログ　#男飯　#親父飯　#料理 tukinohito.com/%e3%83%9e%e3%8…

今日の晩御飯 ドリアとグラタン 違い分からないな笑 2種類のマカロニ 美味しかったよ😋 #親父飯 pic.twitter.com/vb6e6gfjKP

👨🏻‍🍳本日の夕飯👨‍🍳 ガーリックバターライス🧈🧄🍚 イワシの梅煮🐟 サラダ🥗 白菜とワカメの味噌汁✨ #料理男子 #ガーリックバターライス #男飯 #料理記録 #夕飯レシピ #肉スタグラム #親父飯 #おうち時間 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #肉好きな人と繋がりたい #晩御飯 #料理日記 pic.twitter.com/ZXCNOmeo3e

明日が夜中3時から仕事なので、早起きしてからジムに。 昼食後、明日の弁当のおかず作り&晩御飯のおかず作り。 夕方からjog。手羽元と卵のさっぱり煮は好評でよかった。 #親父飯 #手羽元と卵の さっぱり煮 #ランニング⠀ #ジョギング⠀ #running⠀ #jog pic.twitter.com/M769Q4m6mr

今日は嫁と一緒に揚げ餃子作りました🙌 春巻きの皮を使って兜を折って、中に具を詰めて油でカリッと✨ 特製ニラダレ付けて頂きます🙏 #親父飯 pic.twitter.com/pRQGJWZddP

回鍋肉と豆オムレツと床鳴り #ブログ　#男飯　#親父飯　#料理 tukinohito.com/%e5%9b%9e%e9%8…

今日の晩御飯 カレーライス カニクリームコロッケ他 野菜スープ ポテチ 久しぶりに揚げ物作ってみた✨ #親父飯 pic.twitter.com/HszwmuN6bt

豚にらたま炒め(*ﾟ∀ﾟ*) #親父飯 pic.twitter.com/oMRMkFbIeC

完璧💯💮(๑•̀ㅂ•́)و✧ 唐揚げ最高👍❤︎ #親父飯 #料理男子 #唐揚げ pic.twitter.com/KTNvoCHhHe

定番になりつつある #3種のおにぎり 9-17時の練習のためせっせと握る。 怪我なく楽しんでくれたら。 #親父飯 #男飯 #selfsatisfaction #selfpraise #枝豆チーズこんぶおにぎり #サラダチキンの中華風おにぎり #鮭と小松菜のチャーハン風おにぎり #ミニバス #バスケ pic.twitter.com/spimi1UAaB

今日の晩御飯 ナスカレー サラダ お肉はミンチにしてみたらおナスとの相性バッチリだった(* ｰ̀ ֊ ｰ́ )و✧ #親父飯 pic.twitter.com/nvuIrTNF72

豚肉ともやしのポン酢炒めと建具の修理 #ブログ　#男飯　#親父飯　#料理 tukinohito.com/%e8%b1%9a%e8%8…

お昼はパスタ作りました🍝( 'ч'๑ )ŧ‹"ŧ‹" #親父飯 #料理男子 #パスタ pic.twitter.com/UulMVy2XDF

ラストは楽やから親子丼 大好物吊れてメシウマー #親父飯 pic.twitter.com/EPdShwyjxw