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豆類「えんどう 全粒 赤えんどう 乾」💡 100g あたりのカロリーは310kcal、たんぱく質は21.7g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04074/

豆類「だいず ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆」💡 100g あたりのカロリーは265kcal、たんぱく質は14.1g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04031/

豆類「だいず ［その他］ 金山寺みそ」💡 100g あたりのカロリーは247kcal、たんぱく質は6.9g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04061/

豆類「だいず ［豆腐・油揚げ類］ ゆし豆腐」💡 100g あたりのカロリーは47kcal、たんぱく質は4.3g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04037/

豆類「えんどう 塩豆」💡 100g あたりのカロリーは321kcal、たんぱく質は23.3g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04015/

豆類「だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼き」💡 100g あたりのカロリーは361kcal、たんぱく質は24.9g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04085/

豆類「いんげんまめ 全粒 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは127kcal、たんぱく質は9.3g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04008/

豆類「だいず ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げ」💡 100g あたりのカロリーは143kcal、たんぱく質は10.7g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04039/

食物繊維多めの惣菜たち🫰😚 ディズニープラス観ながら貪り食う🫶😋 #短鎖脂肪酸 #豆類 #植物性タンパク質 #大豆イソフラボン #疲労回復 #オリーブ #抗酸化 #ポテトスターチ #レジスタントスターチ #酪酸 pic.twitter.com/PVmMocCLnE

豆類「だいず ［その他］ ひしおみそ」💡 100g あたりのカロリーは198kcal、たんぱく質は6.5g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04062/

豆類「だいず ［その他］ 大豆たんぱく 濃縮大豆たんぱく」💡 100g あたりのカロリーは313kcal、たんぱく質は58.2g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04056/

豆類「ささげ 全粒 乾」💡 100g あたりのカロリーは280kcal、たんぱく質は23.9g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04017/

豆類「あずき ゆで小豆缶詰」💡 100g あたりのカロリーは202kcal、たんぱく質は4.4g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04003/

豆類「ひよこまめ 全粒 乾」💡 100g あたりのカロリーは336kcal、たんぱく質は20.0g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04065/

豆類「だいず ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆」💡 100g あたりのカロリーは431kcal、たんぱく質は36.4g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04079/

豆類「だいず ［その他］ 大豆たんぱく 濃縮大豆たんぱく」💡 100g あたりのカロリーは313kcal、たんぱく質は58.2g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04056/

豆類「えんどう 全粒 赤えんどう 乾」💡 100g あたりのカロリーは310kcal、たんぱく質は21.7g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04074/

豆類「いんげんまめ 全粒 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは127kcal、たんぱく質は9.3g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04008/

豆類「だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黄大豆 国産 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは163kcal、たんぱく質は14.8g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04024/

豆類「だいず ［その他］ 豆乳」💡 100g あたりのカロリーは44kcal、たんぱく質は3.6g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04052/

豆類「ひよこまめ 全粒 乾」💡 100g あたりのカロリーは336kcal、たんぱく質は20.0g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04065/

豆類「だいず ［豆腐・油揚げ類］ 焼き豆腐」💡 100g あたりのカロリーは82kcal、たんぱく質は7.8g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04038/

豆類「だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾」💡 100g あたりのカロリーは414kcal、たんぱく質は33.6g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04027/

豆類「だいず ［豆腐・油揚げ類］ 木綿豆腐 （凝固剤：塩化マグネシウム）」💡 100g あたりのカロリーは73kcal、たんぱく質は7.0g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04097/

豆類「ささげ 全粒 乾」💡 100g あたりのカロリーは280kcal、たんぱく質は23.9g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04017/

豆類「だいず ［その他］ ひしおみそ」💡 100g あたりのカロリーは198kcal、たんぱく質は6.5g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04062/

豆類「ひよこまめ 全粒 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは149kcal、たんぱく質は9.5g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04066/

豆類「レンズまめ 全粒 乾」💡 100g あたりのカロリーは313kcal、たんぱく質は23.2g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04073/

豆類「だいず ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆」💡 100g あたりのカロリーは431kcal、たんぱく質は36.4g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04079/

豆類「だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮」💡 100g あたりのカロリーは231kcal、たんぱく質は11.2g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04095/

豆類「えんどう 全粒 青えんどう ゆで」💡 100g あたりのカロリーは129kcal、たんぱく質は9.2g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04013/

豆類「だいず ［豆腐・油揚げ類］ 絹ごし豆腐」💡 100g あたりのカロリーは56kcal、たんぱく質は5.3g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04033/

豆類「だいず ［納豆類］ 寺納豆」💡 100g あたりのカロリーは248kcal、たんぱく質は18.6g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04049/