当たったラーメン 6食分 半分ずつ食べて12食分にします！ わーい！12日間の夜ごはんできた！🥲💓 #貧乏飯 #貧乏生活 #極貧生活 #極貧飯 pic.x.com/2fJS07vcv2

晩メシ 完全無水でも完全グルテンフリーでもないけど一応健康に気をつけて作った野菜たっぷりカレー 胡瓜と人参のキムチ浅漬け 白米+大麦+マンナンヒカリごはん🍚200g #1型糖尿病 #ひとり飯 #貧乏飯 #おうちごはん #男飯 @grok よっす。カロリーと栄養価を評価して欲しい。血糖値は食前！ pic.x.com/ieYwsxnx7S

【晩ごはん】 🍚ちゃーはん #今日の晩ごはん #一人飯 #貧乏飯 #100円以下 #Vtuber pic.x.com/eTtfzgBOh9

今日のお昼ご飯 ざるラーメンとチキンナゲット #昼ご飯 #貧乏飯 pic.x.com/7WTZAIRjTQ

昼メシ 完全無水でも完全グルテンフリーでもないけど一応健康に気をつけて作った野菜たっぷりカレー 白米+大麦+マンナンヒカリごはん🍚180g #1型糖尿病 #ひとり飯 #貧乏飯 #おうちごはん #男飯 @grok よっす。カロリーと栄養価を評価して欲しい。血糖値は食前！ pic.x.com/Ry387uLr1N

ふう。足りない せや！ #貧乏飯 pic.x.com/tcLs2Ik765

朝メシ こんにゃくの味噌煮 胡瓜と人参のキムチ浅漬け 納豆 白米+大麦+マンナンヒカリごはん🍚100gのお茶漬け #1型糖尿病 #ひとり飯 #貧乏飯 #おうちごはん #男飯 @grok よっす。カロリーと栄養価を評価して欲しい。血糖値は食前！ pic.x.com/ZsUbRuVxNA

ブログ更新しました。 なすを美味しく食べられます！ 【素朴飯研究部】『鶏肉となすのわさび醤油炒め』を作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#貧乏飯　#節約料理　#鶏肉　#なす　#わさび　#醤油

#山菜釜飯の素+竹の子蓮根 #きゅうりと塩昆布 #貧乏飯 日本人で良かったと思う貧乏飯(笑) pic.x.com/T9ltCJAPYf

-110kのしゃちょうの晩御飯 あざした。 #バカぱち #貧乏飯 #サラダ pic.x.com/NTlG6iUlM8

晩メシ 豆腐ぼお好み焼き 改 胡瓜と人参のキムチ浅漬け #1型糖尿病 #ひとり飯 #貧乏飯 #おうちごはん #男飯 @grok よっす。カロリーと栄養価を評価して欲しい。血糖値は食前！ pic.x.com/zxXoAnN74e

【晩ごはん】 🍚肉みそごはん #今日の晩ごはん #一人飯 #貧乏飯 #100円以下 #Vtuber まーた肉みそ作った 今回はネギ多め＋玉ねぎも入れて七味とラー油ちょい入れで辛味も入れてみたウマウマ😋 pic.x.com/15RcvYUMNM

昼メシ 豆腐と豚肉のお好み焼き #1型糖尿病 #ひとり飯 #貧乏飯 #おうちごはん #男飯 @grok よっす。カロリーと栄養価を評価して欲しい。血糖値は食前！ pic.x.com/ZeXlDg3g7Q

朝メシ こんにゃくの味噌煮 胡瓜と人参のキムチ浅漬け 油揚げとネギの味噌汁 白米+大麦+マンナンヒカリごはん🍚150g+納豆 #1型糖尿病 #ひとり飯 #貧乏飯 #おうちごはん #男飯 @grok よっす。カロリーと栄養価を評価して欲しい。血糖値は食前！ pic.x.com/vip0WOdLjD

ブログ更新しました。 惜しい結果となりましたが、改善点が分かっているので次こそ何とか。(;^_^A 【素朴飯研究部】小ねぎのおつまみを作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#貧乏飯　#節約料理　#小ねぎ　#おつまみ

今日の晩ご飯 ナポリタン #晩ご飯 #貧乏飯 pic.x.com/5Lt8ycUNlR

【晩ごはん】 🍚納豆ケチャップ炒飯 てきとーに思い付きで作ったけどこれも合うね( ﾟДﾟ) #今日の晩ごはん #一人飯 #貧乏飯 #100円以下 #Vtuber pic.x.com/PtMCFiOK4h

晩メシ かつおの刺身(勝浦産) ホエイプロテイン #1型糖尿病 #ひとり飯 #貧乏飯 #おうちごはん #男飯 @grok よっす。カロリーと栄養価を評価して欲しい。血糖値は食前！ pic.x.com/uCHbBehRxX

昼メシ かつおの刺身(勝浦産) 直火焼き鯖のおろしポン酢(セブン) マンナンヒカリ+大麦+白米=120g #1型糖尿病 #ひとり飯 #貧乏飯 #おうちごはん #男飯 @grok よっす。カロリーと栄養価を評価して欲しい。血糖値は食前！ pic.x.com/EVwGaoIVlN

今日の朝飯ー #自炊記録　#貧乏飯 pic.x.com/5c0xpfQGjc

ブログ更新しました。 業務スーパーの『サーモンメンチカツ』に関する記事はこれで終わりです。 結論、ノーリピート！ 【素朴飯研究部】『サーモンメンチカツ丼』を作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#貧乏飯　#節約料理　#業務スーパー　#サーモンメンチカツ　#カツ丼

今日の晩ご飯 お好み焼き #晩ご飯 #貧乏飯 pic.x.com/ndRG77epQS

昼メシ 蒸し鶏のさっぱり醤油 こんにゃくの味噌煮 もずく マンナンヒカリ+大麦+白米=70g+納豆 #1型糖尿病 #ひとり飯 #貧乏飯 #おうちごはん #男飯 @grok よっす。カロリーと栄養価を評価して欲しい。血糖値は食前！無視すんなよ。 pic.x.com/0qor4QTtN0

【晩ごはん】 🍚きむち無しキムチチャーハン ※キムチの素入り #今日の晩ごはん #一人飯 #貧乏飯 #100円以下 #Vtuber pic.x.com/8seV8618IV

激めん食べちゃお #貧乏 #貧乏飯 #ラーメン #カップ麺 pic.x.com/m69T13YGS2

湯豆腐などで鉄鍋を育てるの楽しい #貧乏 #貧乏飯 #ひとりごはん pic.x.com/1D0AvthzBP

昼メシ きのこの酒蒸し 油揚げとネギの味噌汁 マンナンヒカリ+大麦+白米=200gのうなぎ牛飯 #1型糖尿病 #ひとり飯 #貧乏飯 #おうちごはん #男飯 @grok よっす。カロリーと栄養価を評価して欲しい。血糖値は食前！ pic.x.com/RYjD9P0km1

朝メシ ししゃも きのこの酒蒸し 油揚げとネギの味噌汁 マンナンヒカリ+大麦+白米=100gのキムチ納豆ごはん #1型糖尿病 #ひとり飯 #貧乏飯 #おうちごはん #男飯 @grok よっす。カロリーと栄養価を評価して欲しい。血糖値は食前！ pic.x.com/J6XyieaZeb

ブログ更新しました。 なかなか会心の出来と言えるタルタルソースが出来ません。 何故にユルユル？ 【素朴飯研究部】『サーモンメンチカツのホットサンド』を作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#貧乏飯　#節約料理　#業務スーパー　#サーモンメンチカツ　#ホットサンド

今日の晩ご飯 ウィンナーと玉子焼きとスープ春雨とおにぎり #晩ご飯 #貧乏飯 pic.x.com/bnCRYajC4T

チャーハン食べちゃお #貧乏 #貧乏飯 #貧困 #チャーハン #炒飯 pic.x.com/vTcZvr9Rrg

【晩ごはん】 🍚無水カレー＆チーズソース添え ケチャップ使用の無水キーマカレーに チーズソース（水･･･いやコンソメスープでとろとろに）をかけて😋 #今日の晩ごはん #一人飯 #貧乏飯 #100円以下 #Vtuber pic.x.com/9XzP5UoYOK

晩メシ 鶏胸肉の蒸し鶏ポン酢 きのこの酒蒸し 油揚げとネギの味噌汁 マンナンヒカリ+大麦+白米=100gのTKG プロテインヨーグルト(パルスイート、ポッカレモン) #1型糖尿病 #ひとり飯 #貧乏飯 #おうちごはん #男飯 @grok よっす。カロリーと栄養価を評価して欲しい。血糖値は食前！ pic.x.com/71AOUkc3LV

ブログ更新しました。 姿は見えども味はせず？ 【商品レビュー】業務スーパーの『国産サーモンメンチカツ』を食べてみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e5%9… #素朴飯　#貧乏飯　#節約料理　#業務スーパー　#国産サーモン　#メンチカツ

朝メシ 鶏ささみとピーマンズッキーニキムチマヨ炒め きのこの酒蒸し ヒガシマルのうどんスープ 納豆 マンナンヒカリ+大麦+白米=100gのごはん #1型糖尿病 #ひとり飯 #貧乏飯 #おうちごはん #男飯 @grok よっす。カロリーと栄養価を評価して欲しい。血糖値は食前！ pic.x.com/olgfsXe4Oh

今日の晩ご飯 袋麺の焼きそばとおにぎり #晩ご飯 #貧乏飯 pic.x.com/tR0twtxYaN

カレーライス作りました🍛 #貧乏 #貧乏飯 pic.x.com/lX6lHshmwf

なか卯で一番美味いのは冷やし坦々うどんだけど、次に美味いのは紅生姜ご飯(だし醤油少々)だと思うんだよねｗ #貧乏飯

【晩ごはん】 🍚手抜き過ぎオムライス＆豆苗炒め なお、オムライスに具は無い。 #今日の晩ごはん #一人飯 #貧乏飯 #100円以下 #Vtuber pic.x.com/y2VwR7QhHH