本日、20:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ🌛 【 #首肩腰コリ改善ストレッチ 】開催します✨ 一日頑張った体をほぐして癒す極上ストレッチ🌟今夜も心地よく眠りましょうね☺🌠 お家から受講できます🏠💡 開始10分前まで予約可能！ ご予約はこちら🐑✨ ↓ coubic.com/mayosacise-may… #おうち時間 #ﾏﾖｻｻｲｽﾞ

『ｵﾝﾗｲﾝ【７月·後半】レッスンスケジュール予定一覧』 #健康 #シェイプアップ #エクササイズ #トレーニング #ストレッチ #ﾏﾖｻｻｲｽﾞ #ｵﾝﾗｲﾝﾏﾖｻｻｲｽﾞ #ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ #ﾚｯｽﾝｽｹｼﾞｭｰﾙ #ﾏﾖｻｻｲｽﾞﾚｯｽﾝｽｹｼﾞｭｰﾙ ameblo.jp/mayosacise/ent… #おうち時間

本日、朝11:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ🍀 【 #ゴムゆる筋肉ストレッチ 】開催します🌸 ゴムを使って全身を伸ばしユルユルにほぐしていきます✨ お家から受講できます🏠💡 ゴムをお持ちの方、是非ご参加くださいませ😊 ご予約はこちら🐻🌺 ↓↓ coubic.com/mayosacise-may… #おうち時間 #ﾏﾖｻｻｲｽﾞ

本日、朝10:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ☀ 【 #ゴム筋力強化トレーニング 】開催します💪 トレーニングゴムを使って全身を動かし鍛えていきます🎵 お家から受講できます🏠💡 ゴムをお持ちの方、是非ご参加くださいませ☺ ご予約はこちら🐷🍀 ↓↓ coubic.com/mayosacise-may… #おうち時間 #ﾏﾖｻｻｲｽﾞ

本日、20:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ🌛 【 #安眠効果ゆるめるストレッチ 】開催します🐑 心も体も神経も全てをゆるめて今夜の心地よい睡眠に繋げていきます✨ お家から受講できます🏠💡 開始10分前まで予約可能！ ご予約はこちら🐑✨ ↓ coubic.com/mayosacise-may… #おうち時間 #ﾏﾖｻｻｲｽﾞ

本日、10:０５～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ🌴 【 #リフレッシュ疲労回復ストレッチ 】開催します✨ 爽やかな朝ストレッチ☀️ 今日はいつもより１０分早い開始になります⚠💡 お家から受講できます🏠💡 開始10分前まで予約可能！ ご予約はこちら🐰🌸 ↓ coubic.com/mayosacise-may… #おうち時間 #ﾏﾖｻｻｲｽﾞ

本日、20:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ🌛 【 #首肩腰コリ改善ストレッチ 】開催します✨ 一日頑張った体をほぐして癒す極上ストレッチ🌟今夜も心地よく眠りましょうね☺🌠 お家から受講できます🏠💡 開始10分前まで予約可能！ ご予約はこちら🐑✨ ↓ coubic.com/mayosacise-may… #おうち時間 #ﾏﾖｻｻｲｽﾞ

本日、11:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ🍀 【 #肩こり·腰痛改善ストレッチ 】開催します✨ ゴリゴリに固まった肩腰周りを解しスッキリ体をつくっていきましょうね☺🌸 お家から受講できます🏠💡 開始10分前まで予約可能！ ご予約はこちら🐻🍎 ↓ coubic.com/mayosacise-may… #おうち時間 #ﾏﾖｻｻｲｽﾞ

本日、朝10:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ🌸 【 #美背中二の腕·姿勢改善トレーニング 】開催します🌹 上半身を鍛えて整えて意識改善💡自信をつけて若返りを目指しましょう😊✨ お家から受講できます🏠 開始10分前まで予約可能 ご予約はこちら🐻 ↓ coubic.com/mayosacise-may… #おうち時間 #ﾏﾖｻｻｲｽﾞ

本日、朝11:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ🍀 【 #骨盤矯正·股関節ほぐしストレッチ 】開催します✨ 沢山動かしてしっかりほぐしてスッキリ～歪みも整えていきましょうね☺🌸 お家から受講できます🏠💡 開始10分前まで予約可能 ご予約はこちら🐱🍓 ↓ coubic.com/mayosacise-may… #おうち時間 #ﾏﾖｻｻｲｽﾞ

本日、10:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ☀ 【 #足腰ヒップアップトレーニング 】開催します💪 下半身＆美尻トレーニング🍑👣🎵筋力つけて生まれ変わりましょう☺✨ お家から受講できます🏠💡 開始10分前まで予約可能！ ご予約はこちら🐻🌺 ↓↓ coubic.com/mayosacise-may… #おうち時間 #ﾏﾖｻｻｲｽﾞ

本日、20:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ🌛 【 #筋肉コリほぐしボールストレッチ 】開催します✨ テニスボールを使って凝りをほぐしてスッキリ軽い体をつくっていきます🎾🍀 お家から受講できます🏠💡 開始10分前まで予約可能！ ご予約はこちら🐑✨ ↓ coubic.com/mayosacise-may… #おうち時間 #ﾏﾖｻｻｲｽﾞ

本日、20:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ🌛 【#快眠リラックスストレッチ 】開催します✨ 枕とクッションを使っての極上ストレッチで心身癒されていきましょうね☺🌸 お家から受講できます🏠💡 開始10分前まで予約可能！ ご予約はこちら🐑🍒 ↓ coubic.com/mayosacise-may… #おうち時間 #ﾏﾖｻｻｲｽﾞ