92.0キロ 食　バナナ2本、山菜おこわ、豚汁、おはぎ、焼肉丼 動　DIY6時間、腕立て伏せ、腹筋 腕立て伏せ継続4日目 #178cm #41歳 #ダイエット #万年ダイエッター #腕立て伏せ

#生きている😄🫶🐴#三浦春馬さん🫶令和6年5月3日-5日(日)☀️も東大和市在住😃🐎三浦春馬さん🐴🫶#178cm😃#アミューズ　所属🙌😃#血液型AB型😃🐴心身健康😃清廉潔白🐎実力優秀👏🐎#俳優歌手三浦春馬さん🐎🫶(本名同じ)1990/4/5茨城県生れ😃34歳　#一人っ子… pic.twitter.com/S4RHKmHmPR

91.8キロ 食　トースト、炒飯、豚汁、アイス 動　DIY5時間、腕立て伏せ、腹筋 腕立て伏せ継続3日目 #178cm #41歳 #ダイエット #万年ダイエッター

93.4キロ 食　トースト、ラーメン、寿司、パフェ 動　DIY6時間、腕立て伏せ、腹筋 腕立て継続2日目 好みのラーメンではなかった、残念 くら寿司→びっくりドンキーでパフェ笑 #178cm #41歳 #ダイエット #万年ダイエッター #松本市 #みなみ家 #くら寿司 #びっくりドンキー pic.twitter.com/2SNQIhGgfY

#生きている😄🫶🐴#三浦春馬さん🫶令和6年5月1日-2日も東大和市在住😃🐎三浦春馬さん🐴🫶#178cm😃#アミューズ　所属🙌😃#血液型AB型😃🐴心身健康😃清廉潔白🐎実力優秀👏🐎#俳優歌手三浦春馬さん🐎🫶(本名同じ)1990/4/5茨城県生れ😃34歳　#一人っ子… pic.twitter.com/Cr1muAlAWZ

92.6キロ 食　トースト、カップラーメン、ウインナーご飯、ピザポテト、ハンバーグ 動　腕立て伏せ、腹筋 今日からとりあえず一カ月腕立て伏せを続ける。 #178cm #41歳 #ダイエット #万年ダイエッター #腕立て伏せ

測定不可 食　チーズトースト、メンチカツ定食、焼鳥呑み 動　通勤自転車20分、ウォーク15分 #178cm #41歳 #ダイエット #万年ダイエッター

#生きている😄🫶🐴#三浦春馬さん🫶令和6年4月27日-30日(火)も東大和市在住😃🐎三浦春馬さん🐴🫶#178cm😃#アミューズ　所属🙌😃#血液型AB型😃🐴心身健康😃清廉潔白🐎実力優秀👏🐎#俳優歌手三浦春馬さん🐎🫶(本名同じ)1990/4/5茨城県生れ😃34歳　#一人っ子… pic.twitter.com/FcoRWJsdcB

測定不可 食　コンビニおにぎり、道の駅いなり、SAカツ丼 動　益子陶器市5時間ウォーク よく歩いた、よく買った、楽しかった #178cm #41歳 #ダイエット #万年ダイエッター #益子陶器市

92.6キロ 食　トースト、残りカレー炒飯、餃子呑み 動　ストレッチ 自家製餃子が1番美味い気がする、コスパか… #178cm #41歳 #ダイエット #万年ダイエッター #餃子

計測不可 食　助六、ジンギスカン呑み 動　通勤自転車40分 飲み会続きで食欲減退… 野菜うまし #178cm #41歳 #ダイエット #万年ダイエッター #長野市 #ふる川 #ジンギスカン

94.0キロ 食　ランチプレート、ケーキ、中華呑み 動　ストレッチ うまいが、続いていく #178cm #41歳 #ダイエット #万年ダイエッター #佐久市 #かしわ #長野市 #梨園 pic.twitter.com/4iOAgFFB7L

#生きている😄🫶🐴#三浦春馬さん🫶令和6年4月22日〜26(金)も東大和市在住😃🐎三浦春馬さん🐴🫶#178cm😃#アミューズ　所属🙌😃#血液型AB型😃🐴心身健康😃清廉潔白🐎実力優秀👏🐎#俳優歌手三浦春馬さん🐎🫶(本名同じ)1990/4/5茨城県生れ😃34歳　#一人っ子… pic.twitter.com/qaSdKSHkzZ

測定不可 食　パン、そば、居酒屋呑み、マクド 動　なし 飲み会が続いて動けない… 信州新町の蕎麦はたまに食べたくなる #178cm #41歳 #ダイエット #万年ダイエッター #道の駅 #信州新町　#蕎麦 pic.twitter.com/TYvzSOoHc0

測定不可 食　トースト、おにぎり、肉まん、居酒屋呑み 動　なし 眠い… #178cm #41歳 #ダイエット #万年ダイエッター #上田市 #くろ本

測定不可 食　トースト、ハンバーグカニコロ定食、居酒屋呑み 動　なし 本当に久しぶりの盛よし、年単位ぶり。 美味しいけどサイズ感は小ぶりになった、ランチセットだったからかな？ また食べに行こう。 #178cm #41歳 #ダイエット #万年ダイエッター #松本市 #盛よし pic.twitter.com/a8wqpVhAFy

92.2キロ 食　惣菜パン、弁当、うどん 動　イベント立ち仕事、ストレッチ 外での立ち仕事は非常に疲れる、いかに普段日の光を浴びてないかよくわかる… #178cm #41歳 #ダイエット #万年ダイエッター

#生きている😄🫶🐴#三浦春馬さん🫶令和6年4月20日-21日(日)も東大和市在住😃🐎三浦春馬さん🐴🫶#178cm😃#アミューズ　所属🙌😃#血液型AB型😃🐴心身健康😃清廉潔白🐎実力優秀👏🐎#俳優歌手三浦春馬さん🐎🫶(本名同じ)1990/4/5茨城県生れ😃34歳　#一人っ子… pic.twitter.com/eJ4WqSpfCL

今日は（も）昼からDREXXさんへ💨 みんなであーでもないこーでもないとワイワイしながら、元気な床材をお迎えしました🥺 って、我が家では初のシシバナ✨ レイアウトケージをずっと見てたらなんだか愛おしくなってしまいお迎えしちゃいました♡ ありがとうございました！ #DREXX #178cm pic.twitter.com/PwcS0U1e0o

測定不可 食　クロワッサン、コーンスープ、ケンタランチ、ピザ、おでん呑み 動　サウナ8分1セット、ウォーク30分 ここのピザは本当に美味しい、燻製生ハムのピザ、グラスワインも十分美味しい #178cm #41歳 #ダイエット #万年ダイエッター #松本市 #ヴェルディ #ピザ pic.twitter.com/k5FqD4zdGI

#生きている😄🫶🐴#三浦春馬さん🫶令和6年4月17日-19日(金)も東大和市在住😃🐎三浦春馬さん🐴🫶#178cm😃#アミューズ　所属🙌😃#血液型AB型😃🐴心身健康😃清廉潔白🐎実力優秀👏🐎#俳優歌手三浦春馬さん🐎🫶(本名同じ)1990/4/5茨城県生れ😃34歳　#一人っ子… pic.twitter.com/iKCSDohG8g

88.6キロ 食　パン、ステーキ定食、宴会呑み 動　ゴルフ、サウナ12分1セット ゴルフ終わりの飲み会は酔いやすい 鯉料理美味しかった #178cm #41歳 #ダイエット #万年ダイエッター #佐久市 #佐久ホテル pic.twitter.com/OGSzKti546

89.0キロ 食　ホテルブュッフェ、グラタン、柏餅、お菓子、パン 動　打ちっぱなし、サウナ12分2セット 春キャベツと海老のグラタン美味しい、エピローグのパンも美味しい、あんバタ最高 #178cm #41歳 #ダイエット #万年ダイエッター #佐久穂町 #アルペンローズ　#エピローグ

#生きている😄🫶🐴#三浦春馬さん🫶令和6年4月14日-16日(火)も東大和市在住😃🐎三浦春馬さん🐴🫶#178cm😃#アミューズ　所属🙌😃#血液型AB型😃🐴心身健康😃清廉潔白🐎実力優秀👏🐎#俳優歌手三浦春馬さん🐎🫶(本名同じ)1990/4/5茨城県生れ😃34歳　#一人っ子… pic.twitter.com/S6aR59tVYZ

89.6キロ 食　トースト、目玉焼き、海老とホタテフライ定食、小ビール、大根と豚肉の煮物、参鶏湯、白米 動　ゴルフ1ラウンド 桜満開、気温上昇、パースタート、大叩き… #178cm #41歳 #ダイエット #万年ダイエッター #穂高カントリー #ゴルフ pic.twitter.com/j4TcKMNwVe

92.6キロ 食　納豆ご飯、カップ春雨、炒飯、自宅海鮮丼、味噌汁、大根 動　打ちっぱなし 明日は自己ベスト出そうな気がする #178cm #41歳 #ダイエット #万年ダイエッター

91.6キロ 食　ホテルバイキング、カレー、公民館呑み 動　一日中立ち仕事 キッチン南海のチキンカツカレー、昔懐かし、変わらず、美味 #178cm #41歳 #ダイエット #万年ダイエッター #松本市 #キッチン南海

#生きている😄🫶🐴#三浦春馬さん🫶令和6年4月12日-13日(土)も東大和市在住😃🐎三浦春馬さん🐴🫶#178cm😃#アミューズ　所属🙌😃#血液型AB型😃🐴心身健康😃清廉潔白🐎実力優秀👏🐎#俳優歌手三浦春馬さん🐎🫶(本名同じ)1990/4/5茨城県生れ😃34歳　#一人っ子… pic.twitter.com/rQilzdXsRk

91.8キロ 食　おにぎり、味噌汁、エビフライ定食、スープパスタ 動　サウナ12分2セット、サウナストレッチ 別皿トッピングの辛揚げニンニクにやられた、パスタ自体も美味しい #178cm #41歳 #ダイエット #万年ダイエッター #軽井沢 #弥栄 #佐久市 #コジロー pic.twitter.com/kjkDoRVL9w

91.0キロ 食　ホテルブュッフェ、蕎麦御膳、飲み屋オードブル 動　ゴルフ ブュッフェとバイキングの違いって何？ 大淺間で食べられるきこりの蕎麦が美味しい。 #178cm #41歳 #ダイエット #万年ダイエッター #大淺間ゴルフクラブ pic.twitter.com/ANuG0LEd1D

#生きている😄🫶🐴#三浦春馬さん🫶令和6年4月9日-11日(木)も東大和市在住😃🐎三浦春馬さん🐴🫶#178cm😃#アミューズ　所属🙌😃#血液型AB型😃🐴心身健康😃清廉潔白🐎実力優秀👏🐎#俳優歌手三浦春馬さん🐎🫶(本名同じ)1990/4/5茨城県生れ😃34歳　#一人っ子… pic.twitter.com/Ly4DCZ5GGh

#生きている😄🫶🐴#三浦春馬さん🫶令和6年4月8日(月曜日)も東大和市在住😃🐎三浦春馬さん🐴🫶#178cm😃#アミューズ　所属🙌😃#血液型AB型😃🐴心身健康😃清廉潔白🐎実力優秀👏🐎#俳優歌手三浦春馬さん🐎🫶(本名同じ)1990/4/5茨城県生れ😃34歳　#一人っ子… pic.twitter.com/U7wiY8HA18

92.0キロ 食　トースト、セブンのホットスナック、鳥テン丼 動　通勤ウォーク20分、階段昇降10階分、ストレッチ #178cm #41歳 #ダイエット #万年ダイエッター

92.2キロ 食　うどん、うどんリメイクチヂミ、公民館呑み 動　散歩、公園球技 残りうどんリメイクチヂミって難しかった、食感がパリッとしない。 #178cm #41歳 #ダイエット #万年ダイエッター

#生きている😄🫶🐴#三浦春馬さん🫶令和6年4月7日( 日)も東大和市在住😃🐎三浦春馬さん🐴🫶#178cm😃#アミューズ　所属🙌😃#血液型AB型😃🐴心身健康😃清廉潔白🐎実力優秀👏🐎#俳優歌手三浦春馬さん🐎🫶(本名同じ)1990/4/5茨城県生れ😃34歳　#一人っ子… pic.twitter.com/GB7LdFK5Ym

#生きている😄🫶🐴#三浦春馬さん🫶令和6年4月6日(土)も東大和市在住😃🐎三浦春馬さん🐴🫶#178cm😃#アミューズ　所属🙌😃#血液型AB型😃🐴心身健康😃清廉潔白🐎実力優秀👏🐎#俳優歌手三浦春馬さん🐎🫶(本名同じ)1990/4/5茨城県生れ😃34歳　#一人っ子… pic.twitter.com/yDUQgbWASB

92.2キロ 食　納豆ご飯、野菜炒めご飯、うどん、天ぷら、ケーキ 動　打ちっぱなし 鉄フライパンで野菜炒めると本当に美味しいと思う、買ってよかった。 #178cm #41歳 #ダイエット #万年ダイエッター #鉄フライパン

#生きている😄🫶🐴#三浦春馬さん🫶令和6年4月5日(金)も東大和市在住😃🐎三浦春馬さん🐴🫶#178cm😃#アミューズ　所属🙌😃#血液型AB型😃🐴心身健康😃清廉潔白🐎実力優秀👏🐎#俳優歌手三浦春馬さん🐎🫶(本名同じ)1990/4/5茨城県生れ😃34歳　#一人っ子… pic.twitter.com/oO9oonXO4U

#生きている😄🫶🐴😃#三浦春馬さん🫶令和6年2月20日(火)も東大和市在住😃🐎三浦春馬さん🐴🫶#178cm😃#アミューズ　所属🙌😃#血液型AB型😃🐴心身健康😃清廉潔白🐎実力優秀👏🐎#俳優歌手三浦春馬さん🐎🫶(本名同じ)1990/4/5茨城県生れ33歳　#一人っ子… pic.twitter.com/vPncDeoytD