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雨が降るかも?との予報でアサイチで買い出しに行きました🚗 そういや、昨日健康診断の結果に汗😓 中性脂肪のヤバさに落ち込んだのか昨夜はなかなか値付けませんでした とりあえず 食事改善 すきま時間運動 細胞の入れ替わりには3ヶ月かかるので焦らずに。 再検査まで一歩ずつ #50代ダイエット

きみんちょ:50代主婦は旅の途中@7YbI8k81BbHmcVz

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糖質と脂質に偏ってしまうから、出来るだけ単品食べはしないように心掛けてるけど、ラーメンなら五目ラーメンやチャンポンにするとか、炒飯なら野菜たっぷりのお味噌汁をプラスするとか、ダイエットに必要なのは工夫 #レコーディングダイエット #50代ダイエット

おとく/19キロ痩せたアラフィフ@otoku151

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モナリザ症候群って知ってる? #50代ダイエット pic.x.com/qmoy5lujvo

おとく/19キロ痩せたアラフィフ@otoku151

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こんばんは🌆 ブログ更新しました。 50歳からのジム挑戦! 筋トレ12ヶ月後の効果と感想 を書きました。 ✅ life-change2018.com/2024/08/10/mal… 参考になりましたらうれしいです。 #50代ダイエット #50代筋トレ

53ZEROプロジェクト@53ZERO53

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痩せるには、カロリーを減らすだけでなく足すことも大事。 それに気づいたら痩せられた   #レコーディングダイエット #50代ダイエット pic.twitter.com/ooJMxsBLIm

おとく/19キロ痩せたアラフィフ@otoku151

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【50代ダイエットヨガ】お尻痩せには筋膜リリースよりコレ! #ダイエットヨガ #50代ダイエット arrow-plus.com/diet/%e3%80%90… #ダイエット

ダイエットおすすめ@diet91611792

トレンド19:07更新

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