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#筋トレ #エニタイム #ANYTIME アブドミナル43kg×10×3 インナーサイ61kg×10×3 ダイバージングローロウ70kg×10×3 スクワット63.5kg×10×2 ラット50kg×10×3 背筋 握力12kg×30（左右各々） 踏み込み6kg×61 カーフレイズ63.5kg×71 コンバージングチェスト左右各々17.5kg×10×2 大丈夫、すべてうまくいく pic.x.com/Hg8l0gEHam x.com/chuVugB9svn8ZV…
#筋トレ #エニタイム #ANYTIME アブドミナル43kg×10×3 インナーサイ61kg×10×3 ダイバージングローロウ70kg×10×3 スクワット63.5kg×10×2 ラットマシン50kg×10×3 背筋 握力12kg×30（左右各々） 踏み込み6kg×61 カーフレイズ63.5kg×71 コンバージングチェストプレス左右各々17.5kg×10×2 静かに苛ついてる pic.x.com/hjkZikzIyp
#筋トレ #エニタイム #ANYTIME アブドミナル43kg×10×3 インナーサイ61kg×10×3 ダイバージングローロウ70kg×10×3 スクワット60kg,70kg,63.5kg×各々10 ラットマシン50kg×10×3 背筋 カーフレイズ63.5kg×75 昨日(5/31)出来なかったメニュー。 しなやかな身体でありたい。 pic.x.com/6i2ue6xZiK x.com/chuVugB9svn8ZV…
#英語学習 #構文練習帳 ①Business Gear Up（構文練習帳）Unit12 Day1後半～Unit15 Day2 暗唱（2周目、正しく覚えられているかチェック） 明日から3週目に突入。 ②Duo3.0 音読（口パク）一周 がんばれ、俺(もう一人の俺が「まだまだ甘いぞ❗」と言ってる)
#筋トレ #エニタイム #ANYTIME 今日はストレッチとジョギングをすると決めてジムへ。 左足肉離れもだいぶ治ってきた実感あり試しに10.8～11.4km/h×10分程。体は重たかったけどやっぱり走れるって嬉しい。 リストカール12kg×30（左右） 踏み込み6kg×61 コンバージングチェストプレス（左右）15kg×10×2 pic.x.com/pnKARBnjkd
#筋トレ #エニタイム #ANYTIME アブドミナル41kg×10×4 インナーサイ61kg×10×3 ダイバージングローロウ70kg×10×3 スクワット63.5kg×10×2 ラットマシン50kg×10×3 背筋 握力12kg×30（左右各々） 踏み込み6kg×60 カーフレイズ63.5kg×71 コンバージングチェストプレス左右各々15kg×10×2 早く寝ないと(;´д｀) pic.x.com/E8qJYJi5bJ
#筋トレ #エニタイム #ANYTIME アブドミナル41kg×10×3 インナーサイ61kg×10×3 ダイバージングローロウ70kg×10×3 スクワット63.5kg×10×2 ラットマシン50kg×10×3 背筋 握力12kg×30（左右各々） 踏み込み6kg×71 カーフレイズ63.5kg×71 コンバージングチェストプレス左右各々15kg×10×2 疲れて動きたくない pic.x.com/oiibLsolx8
#みぃぱーきんぐ さんに会いに #スーパーオートバックスかしわ沼南店 さんへ🚗³₃ #LIFIX の #ANYTIME と #GLOSS はリピで、空間芳香剤(？)の #REFRESH を新たに購入✨ ベリーやフローラルな感じの優しい嫌味のない香り😊 少しお話しも出来たし、アクキーににも気付いてくれて嬉しかったです🥰 pic.x.com/bFTq1HeeNk
漸く痛みが楽になったので #ANYTIME 麻痺の右腕でもベンチプレス4kgを上げられるようになっていたのに、また1kgも上げられなくなってた😭 マッスルメモリーを信じてゼロからリスタート！！ pic.x.com/JEuY7fBidj
倖田來未 / anytime さっそくレパートリーに入れておこうねぇ( ｡･ω･｡)ﾉ 凸ﾎﾟﾁｯ karaoke.topia.tv/karaoke_posts/… #バーチャル音楽ライブtopia #歌ってみた #倖田來未 #anytime
中国人がワニを捕獲しています。動物園なのか養殖か分かりません。犬に攻撃するように命令しますが、逆に噛まれてしまいます。中国人は異常者です😡 #中国 #中国人 #わに #ワニ #犬 #動物はモノじゃない #ペット #China #Chinese #動物虐待 #AnyTime #anywhere #doing #AnimalCruelty #Craziness pic.x.com/72uaAsOVS6
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