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腸活はじめました🙋🏻♀️ ご縁があり、AuB(オーブ)さんの製品「aub BASE(オーブベース) 」「aub GROW(オーブグロウ)」を取り入れ、アドバイスをいただきながら腸活をスタートしました🌿✨ 腸活について学べて、自分の身体と向き合う機会をいただけて嬉しく思います😌 #aubBASE #aubGROW pic.twitter.com/Ori0I81LI4
今週も濃い1週間だった。 育児に仕事に家事に追われて 筋トレの時間が全然取れなかったのは改善点 一方、サプリを忘れずに飲むのと、9階のオフィスまでの行き来をエレベーターを使わず階段にするのを継続できたのは頑張った！ 少しずつでも身体にいいことは続けるぞ #aubアンバサダー #aubGROW pic.twitter.com/gdqumrpqhW
腸にいい餌をあげる、というのは一つの大事な視点ぽいです。きのこ、海藻、根菜、果物など色んな食物繊維を一週間かけて色々あげると、よいコンディションになるようです。 #aubアンバサダー #aubbase #aubgrow pic.twitter.com/YqHCvhMsmo
色々なスキルがありますが、ご機嫌スキルを鍛えることは、パフォーマンス向上にも繋がるなと日々思います。心と体は繋がっているから、GROWの腸活で体調を整えてご機嫌力で、人生を豊かに♪ 今日もまた楽しくがんばっていきましょう！このポスト見た方全員、最良の1日を😊 #aubアンバサダー #aubGROW pic.twitter.com/7SxByrvXMR
今まで週7で飲んでいた私が、 最近は22時就寝5時半起き。 なのでもうこの時間はフラフラです💤 筋トレができなくても、せめてサプリだけは…と今日もサプリを飲んで寝ます。 おやすみなさい😴 #aubアンバサダー #aubGROW pic.twitter.com/iPznMxRB3c
#aubアンバサダー として腸活を始めて約1ヶ月が経過しました。毎朝飲んでいたコーヒー1杯分を #aubGROW と #aubBASE に置き換えながら継続しています。毎日楽しく生活するための体調維持はもちろん、シールで日々進捗を記録できるところも継続におけるモチベーションに繋がっています。 pic.twitter.com/EgCZEbVxC2
おはようございます。3月からスタートした腸活も3ヶ月目に突入。最近気温が上がったり下がったりして体調を崩しやすいので腸活で体のコンディションを整えていきます。 #aubアンバサダー #aubBase #aubGROW pic.twitter.com/6VzuOhZskD
たぶんストレスとか疲れみたいなちょっと嫌な体調不良があったので、アマプラでアニメ観ながらひたすら寝るの数日を送っておりました。やばいと思ったらすぐ休む、これわたしのいいところ。腸にも自分にもやさしいわたし。☺️ #aubGROW #aubアンバサダー #PR pic.twitter.com/GAgIRcUo1H
朝から作業をしていると、妻が昨日焼いたガトーショコラを持ってきてくれました。米粉を使ったお菓子やパン作りにハマっているのですが、今回は豆腐を混ぜ込んでしっとりとさせたそうです。美味しい。#aubGROW と一緒にいただきます🍫 pic.twitter.com/wIAdrSK7o3
おはようございます！ 今日も彼らと一緒にスタート！ 朝にゆっくりと白湯を飲むということを習慣にしたかった20代、今は彼らがいるから習慣にできました！ #aubアンバサダー #aubGROW pic.twitter.com/oAtMGG8KZx
長期出張なので箱ごといきます。 旅先でもコンディション整えてベストパフォーマンスを。では、行ってきます。 #aubアンバサダー #aubBASE #aubGROW pic.twitter.com/7dJiRRhic9
パン作り研究中の妻が沢山パンを焼いてくれるので、試作品を食べるのが僕の役目。部活で培った炭水化物への強さはここで発揮されます。食べ過ぎに注意しつつ、朝ごはんのお供はもちろん #aubGROW です。今日は生クリームを挟んで、少し前に流行ったスイーツ風にいただきます🥯 pic.twitter.com/iH9d2yRu7a
1、2、3と順番通りに飲んでるけど、このルーティンを崩してみたい気もする。次の箱から213とかにしようかな。おはようございます〜🫰🏻 #aubアンバサダー #aubGrow pic.twitter.com/MUofIv9aLV
妻が作ってくれたバナナケーキは米粉を使っているのでもちもちです。『aub GROW』はさっぱり飲めるので、コーヒーの代わりとしても良いですね。甘いものと一緒に気軽に腸活です。 #aubアンバサダー #aubGROW pic.twitter.com/DPNBnjJ0ci
美味しいピーマンと、美味しい食パンと、チョコバナナ麹（続）と、ベリーと、自家製ヨーグルト。数ヶ月後のターンオーバーでとんでもなく美しいおじさんになっているかもしれません。 #aubアンバサダー #aubbase #aubgrow pic.twitter.com/f7hlOshLl2
おはようございます！ 朝ごはんを食べる前に有酸素運動をすると痩せると知り、まずはサプリを摂取して有酸素🏃🏻♀️➡️ 筋トレだけよりも、 【筋トレ➕有酸素運動の方が体重と体脂肪の減少に効果的】 と論文でも出ているので、ダイエット始める方にオススメです #aubアンバサダー #aubGROW pic.twitter.com/YkWw1Lqvsy
おはようございます！ 朝ごはんを食べる前に有酸素運動をすると痩せると知り、まずはサプリを摂取して有酸素🏃🏻♀️➡️ 筋トレだけよりも、筋トレ➕有酸素運動の方が体重と体脂肪の減少に効果的 と論文でも出ているので、ダイエット始める方にオススメです #aubアンバサダー #aubGROW pic.twitter.com/Otx6HaOn54
まだまだホットのGROWで温まりたい朝。ほぼ一歩も家から出ないフルリモート生活だと、季節の移り変わりがよくわからんw #aubGROW #aubアンバサダー #PR pic.twitter.com/kno65XlOJP
サイクリングの帰り道にあるお気に入りのパン屋さんへ。美味しいチョコデニッシュをテイクアウトして、今日はコーヒーではなく #aubGROW で疲れた腸と身体をを整えます🍵 pic.twitter.com/hnHvuLmpNy
筋トレ始めて一ヶ月🏋️ 少しずつですが腹筋が見え始め、楽しくなってきました♪ 筋トレに大切なのが、 「腹筋だけじゃなくて全身の体脂肪を落とすこと」 というのは有名だと思いますが、中でも腸が健康じゃないと鍛えた腹筋が出てこない。 ということで今日も腸活から。 #aubアンバサダー #aubGROW pic.twitter.com/gEW24CHUb0
いただきもののカステラ😊 今まで食べたカステラの中でも特別な美味しさでした！ 米粉100%で作られているのですが、超ふわふわでオススメです。 #腸活 #aubアンバサダー #aubBASE #aubGROW pic.twitter.com/CFHVVQzyZE
腸活も3週目に入り、だいぶ習慣化ができてきました〜〜🫡小さなことでも毎日続けられてると自己肯定感上がるな〜〜 #aubアンバサダー #aubGrow pic.twitter.com/6aja49oXk4
新年度ってただでさえ忙しいのに、学校関係の出ごとや提出物、おまけに出費まで重なる。しんどいなーと思うけど、これもあと数年と思うと少し寂しくもありますな。 白湯に溶かしてお茶がわりのGROWで癒されます。 #aubGROW #aubアンバサダー #PR pic.twitter.com/2oa4ylR8fp
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