トレーニングにおいてどこの部位がどこと繋がっているかを知ることでピンポイントに効かせることがことができるし、適切な対応ができる。 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM

ストレッチも筋トレも、正しく呼吸をすることによってより効果を発揮する。 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM

体幹部の筋肉について、構造、役割と学べた。姿勢評価、改善などに必要な知識なので、復習して適切なセッションをできるように努めていく。 #CLOUD GYMトレーナースクール #CLOUDGYM

【アウトプット　１３レップ目】 筋収縮メカニズム ①脳や脊髄から命令→②アセチルコリンが筋に放出→③受容体がアセチルコリンを受け取る→④筋が興奮→⑤筋小胞体へ伝わりカルシウムイオン放出→⑥アクチンとミオシンが結び付く→⑦筋収縮 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM

代謝のメカニズムは苦手分野だったが、とてもわかりやすく、理解できた。クレアチンリン酸系、解糖系、有酸素系がどの競技に当てはまるか復習していく。 #CLOUD GYMトレーナースクール #CLOUDGYM

この筋肉を鍛えるならこの動作というだけでなく、しっかりと運動の方向や動作のエラーを確認が必要。 また、フォームが崩れて運動の方向が乱れると効果が薄くなるだけでなく、身体を痛めてしまうリスクがあるので細心の注意を払う必要がある。 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM

動画を１度視聴して、２周目でノートを取り、更に分からない部分に戻って理解を深め追加で転記しました。 #CLOUD GYMトレーナースクール #CLOUDGYM pic.x.com/wp9qdkejhw

今回の気付き🤔 顧客をいかにして獲得するか、来て頂くかは、パーソナルトレーナーを仕事として成立させるために、最重要課題の一つ☝️ 人が人を呼ぶような、楽しい嬉しい空間にしていきたいなぁ。ニーズを見極め、それを支えられる存在になりたいなぁ✊ #CLOUDGYM #CLOUGYMトレーナースクール

呼吸には腹式呼吸と胸式呼吸がある。ストレッチではゆっくり呼吸しながら伸ばしていくことが重要で吸気は交感神経が有意になり、呼気では副交感神経が有意になることがわかった #CLOUD GYMトレーナースクール #CLOUDGYM

【血液の流れ】 心室と弁がポンプの役割となり、心房は戻ってきた血液を受け取る部屋。 左→体循環、右→肺循環となる。 行きが動脈、帰りが静脈。 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM

【代謝】異化と同化を合わせた事。 異化:取り入れた物質を分解し、ATPに変換する事によりエネルギーを得る (カタボリズム) 同化:消化吸収し、エネルギーを使いながら合成する (アナボリズム) #CLOUDGYMトレーナースクール生 #CLOUDGYM

重心とは ・物体の重さが作用する点である。質量の中心であり、カラダの中で最も動きの少ない場所である。 人の静止姿勢での重心は 第2仙椎のやや前方に位置している。 ・上半身重心　第7〜9胸椎 ・下半身重心　大腿の1/2と近位1/3の中点 #CLOUDGYM #CLOUDGYMトレーナースクール

指示基底面とは ・カラダを支えるために必要な床面積および範囲のこと。 #CLOUDGYM #CLOUDGYMトレーナースクール

回転運動とは ・物体または質点が、ある一定の点や直線の周りを一定角だけまわること。 #CLOUDGYM #CLOUDGYMトレーナースクール

並進運動 ・剛体または質点系の各点が同一の平行移動をするような運動 #CLOUDGYM #CLOUDGYMトレーナースクール

力学とは 物体や機械の運動、またそれらに働く力や相互作用について考える学問 #CLOUDGYM #CLOUDGYMトレーナースクール

細胞の仕組み、血液循環、ガス交換についてとてもわかりやすくいい復習になった。 #CLOUD GYMトレーナースクール #CLOUDGYM

筋繊維の種類を学び、お客様の要望にあったトレーニング選択という点でイメージができるようになった。 #CLOUD GYMトレーナースクール #CLOUDGYM

筋収縮メカニズムを復習することができた。興奮が脳から伝達し、アセチルコリンがT管を通って筋小胞体へ。そこからCaが放出しアクチンのトロポニンが結合して、ミオシンが結びつき、筋収縮へ。 #CLOUD GYMトレーナースクール #CLOUDGYM

ボディメイクにおいて体幹はとても重要でトレーニングの質に大きく関わってくる。 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM

基礎的な生理学でした。良い復習の場になり、わかりやすかった。 #CLOUD GYMトレーナースクール #CLOUDGYM

授業の進行状況に合わせた教科書のページが分かりにくかったです。事前知識をもってしても、初めてのものが多く難しい内容でした。一生懸命ノートを取りました。 #CLOUD GYMトレーナースクール #CLOUDGYM pic.x.com/dzaafya0hp

XYZについて Xの人への対応 Yの人への対応 Zの人への対応と具体的に学ぶことができた。 XのY化を防ぐことなど、普段から気を付けていきたい。 そしてそれぞれの対応を実践していく。 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM

ターゲット獲得 獲得する為には信頼されることが大切。 信頼される為にはという講義の中で当たり前のことを当たり前にすることの大切さ、そして 当たり前のことを当たり前にする難しさを学んだ 信頼される為にまずは当たり前のことを当たり前にしていきたい #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM

マインドセットについて 「このようなビジネスマンになるな」という 講義の中で、現状自分に当てはまってるものがたくさんあった。 たくさんあった分、自己成長できる部分もたくさんあることに気づけた。モチベーションアップにつながった。 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM

集客について 顧客獲得するためには、まずは信頼される人間成長が必要だと思った。 人間成長し、信頼して頂けるトレーナーになることで、顧客から広がり顧客への獲得につながる。 その為にも自分自身の成長に努めたいです。 #CLOUDGYM #CLOUDGYMトレーナースクール

3つのエネルギー供給機構は以前勉強したものと解糖系以外は名前がちがくややこしかった。統一してほしい。 #CLOUD GYMトレーナースクール #CLOUDGYM

▫️遺伝子結果を取り入れたサポート ・洋梨型 ファットレイトメソッド【低脂質】 体重減少率目安　1％／週減 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #オンラインパーソナル

#CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #トレーナースクール生徒 信頼を得る為には 　約束を守る、時間を守る、結果を出す、 　礼儀を尽くす、素直である、 人として当たり前な事を大切に丁寧にこなせる人間になる。

人格は繰り返し行うことの集大成である。 それ故、秀でるためには、一度の行動ではなく習慣が必要である。 #CLOUDGYM #CLOUDGYMトレーナースクール

パラダイムの力 ・パラダイムとは あるひとつの時代の人々の考え方を根本的に支える概念 #CLOUDGYM #CLOUDGYMトレーナースクール

第一の偉大さ 第二の偉大さ #CLOUDGYM #CLOUDGYMトレーナースクール

個性主義と人格主義　 #CLOUDGYM #CLOUDGYMトレーナースクール

『セールスプロセス』 super Yes or Noで商談は進める。 まず相手との人間関係構築 相談に乗ってもらえるような関係を築く！ #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM

『ターゲティング』 信頼は約束を守る、挨拶をする、礼儀を守る、結果を出す、giver、素直である、レスを早くする、責任を全うする 信頼はお金をかけなくともできること。 まずは信頼される人として行動していく！ #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM

ダイエット成功したい人❗️ 体重だけ見ないで なりたい自分・体型を 意識してみましょう。 ✅体脂肪を取りたい ✅脚を引き締めたい ✅胸板を厚くしたい それによって アプローチが変わる🔥 一緒に頑張りましょう(^^) #筋トレ #ダイエット #CLOUDGYM pic.x.com/i8y8vw7ptv

【アウトプット　１２レップ目】 ・神経系の役割 感覚受容器→感覚神経→脊髄→脳→脊髄→運動神経→筋肉 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM

#CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #トレーナースクール生徒 ［営業］について 営業とは見込み顧客の発見である。 　営業に求められるのは 潜在的ニーズを発見して掘り起こせる力 　大切なのは 誘ってあげる事、提案する事 お客さまとの関係性を構築する事 価値を感じてもらえる事

#CLOUDGYM #CLOUDGYMトレーナースクール #トレーナースクール生徒 今日の授業 　①言葉の力 　　言葉→思想→行動→結果 　②集客の基本 　　⑴体験の共有 　　⑵信頼の連鎖 信頼を得るには？ 　口約束を守る 　時間を守る 　目標を掲げる 　行動をする 信頼される事で知名度が高くなる。