ブログ更新しました。#EMU ゆっくりで、ええんやで : Wiggleでホイール15,000円OFFクーポン出てます【木曜EMU】 anosakawonoborou.blog.jp/archives/37326…

毎週恒例EMUダブルヘッダー short 優勝 本戦　11位 shortは平地まったり→KOMで削る→少人数スプリントのいつものパターン 本戦は目立った動きもできず、スプリントで埋もれて終戦 教えてもらった通りオフセットかけたらデュアレコがスッキリ！ abeさん、ありがとうございました！ #EMU #zwift pic.twitter.com/xNIdE6fqxN

#EMU 本戦。 ただただ耐えるのみ。 ちょっと逃げようとしたけど、どうにかなる顔ぶれじゃないよね。 シンイチさんの配慮もあって、最後まで集団に残れました。 残れたけど、それだけ。 先頭では単なる金魚のフン。ベース鍛え直しです。 個人的には無駄アタックも大好きです。お疲れ様でした( ᐛ👐) pic.twitter.com/h7cL2KamaS

今日は帰宅が早く、久々のEMU Short参戦。Titan途中で千切れた後も、10人位の集団になったおかげで最後まで集中して頑張れました😊 ZP39位/54人。#EMU pic.twitter.com/hqQk44xTLe

#EMU ショート、山で安定の千切れ芸。 pic.twitter.com/dDomFA8lY1

遅れた集団でアップダウンをこなしながら前を吸収。 その集団もいつのまにか２つに割れたけど前に残る。 あとは平坦残すのみ。 しかしスプリントする脚無くダラダラっとゴールへ。 🅰️24位 #EMU pic.twitter.com/BhLTJGwejA

非常に疲れました 中盤、みんなどうやって凌いだん？？ #EMU ショート pic.twitter.com/IGxt8ckRLj

#EMU スタートに遅れるという失態。

#猫狭間の戦 松 DNF 最初の下りで UCIで禁止になったあれを やったらちぎれた😓 開始数分の出来事 数秒差が出来たら 強めに踏んでも追いつけない 体重も斜度も速度も 足りなかったようだ😇 ぐぬぬ 明日の #EMU でリベンジしたい pic.twitter.com/UN75wCEd8k

ブログ更新しました。#EMU ゆっくりで、ええんやで : 【呪術】火曜EMU 目まぐるしく変化していく "Road to Ruins"【廻戦】 anosakawonoborou.blog.jp/archives/37311…

昨日の #EMU 久しぶりに12もGain獲得したと思ったら周りも結構いたみたい。通りで終始いい感じの走行やったし、何より脚が疲労してる…そんな朝。

久々のEMU。 やはり、EMUはキツイ。 終始強度が高く、逃げる脚もなく😂 キリPさんやがんまさんと一緒に何度も千切れそうになりながら、何とか最後まで行こ残り、エアロのおかげでぎりぎり3位。 スプリントの苦手な自分としては上出来。 EMUで着るのは格別だ☺️ 皆さんお疲れ様でした。 #zwift #EMU pic.twitter.com/EVu64GVear

火曜 #EMU コース図で見る以上にきつい。つらい。しんどい。つらい。きつい。 後半もぶら下がるだけで精一杯。ベースも瞬発力も足らんのやろなあ。 ありがとうございました( ᐛ👐) がんばっぺ pic.twitter.com/5bIL1RJ0jN

ちょっと離されててヤバいと思いながらもギリギリK-Taroさん差し切って集団先頭で🅰️24位！ 久しぶりのEMUはやっぱりツラかったww #EMU pic.twitter.com/5ZtOBTpeED

積み木SWAPしてみた。 やっぱりもっと欲しいなり。 ndpp.tokyo ･･ #ndpp #emu #bridgeshiphouse pic.twitter.com/Xnb2tDK7FA

今日のEMU 心拍189までいって死亡 トーストってやつです。 集団速すぎんよお 集団から落ちたあとに、キリPさん、うどんさん、きたのさん集団にも抜かれる。めっちゃ元気やんけ！ 最後落ちてきたうどんさんを追うも届かず。負けた負けた このコースが弱いとどういう適性が弱いんだろ？ ダート？ｗ #EMU pic.twitter.com/3fIMHiMd0E

自主練からのEMU JAPAN RACE 無事死亡しました😇 同じ集団で走ってくれた皆様ありがとうございました！！！ #EMU pic.twitter.com/Gz0n942X0U

よしっ久しぶりにゆっくりじゃない #EMU 出るぞー！ カテゴリ、皆さんほんま？？ 私狭間🤔微妙。。 とりあえずＣお願いします！！

今日の #EMU キツそうだなー 出る人いるかね

楽しい時間を有難うございました！ コウ君福岡でも頑張ってネ🔥🔥🔥 #延岡市 #北浦町 #aybforce #あじ屋 #tondatrio #富田清 #富田教授 #sp1200 #emu 場所: 北浦漁港 instagram.com/p/CL4BfblgV72/…

2021.01.10 東映太秦映画村。 ここがディズニーよりUSJより1番好きなヒーローだらけでトアには持ってこいの場所だった。笑 cap:#newera dawn:#stellamccartney hoodie:#abathingape inner:#ralphlauren pants:#gap boots:#emu #toagram 場所: 東映太秦映画村 instagram.com/p/CL1WfDMj3cE/…

2021.01.03 悪い女にひっかかるなよ。笑 cap:#newera outer:#gap inner:#abathingape sweatpants:#gap boots:#emu #toagram instagram.com/p/CLzLCYyDvLR/…

月末なので来月の番組表をチェックしてた！ ３月のWOWOWは神降臨ですね✨🎹 #澤野弘之 #emU pic.twitter.com/HXwr8brA6l

今日のBGMは、この前のライブからずっと聴きたかったemUのアルバム！！！ わーーーーー！！もーーーーー！やっぱりかっこよすぎる！澤野音楽はインストが本当に本当に本当に本当に本当に本当に本当に最高！！！ﾟ+｡:.ﾟ(*ﾟ▽ﾟ*)ﾟ.:｡+ﾟ #emU

ブログ更新しました。 #EMU ゆっくりで、ええんやで : 配信にてルーティーンやモチベの保ち方を学びつつの、木曜EMU anosakawonoborou.blog.jp/archives/37272…

毎週恒例EMUダブルヘッダー short 4位 本戦　6位 本戦はうどんさん式アタックを敢行 毎週、しかも何回もやるうどんさんは凄い そして積極的に引いてくれたyagiさんには感謝しかないぜ・・・ assiomaアプデあってからやっぱりラグい 数値自体は乖離ないからいいけどさ #emu #zwift pic.twitter.com/5gnO95O0De

#EMU de menu 集団完全に無視して登り5.2〜5.5倍 他4.2倍 ほぼクリスクロスだったけど心拍上がる日だったから意外と尻上がりでいけた そしてラスト1kmで次レースに飛ばされるという悲しみ

本日の #EMU しゃんばりさん砲に呼応したくも、 なかなかタイミング合わず。 リストが見えないってのもあったけど集団について行くだけでキツいペース。なかなか掛けられなくて😢 名前呼びアタックにもっと応えられる様、マッチの本数を増やしていきたいです( ᐛ👐)お疲れ様でした。 最後は沈。🔚 pic.twitter.com/ubbS0KQ5AY

EMU Japan Short Race (A) フレッシュなS級妖怪達を前にチャットで気を紛らわせつつスタート！ やはり開始一分でいつものアカン感じに😇 結局6周目で新潟MUを彷彿とさせる感じで千切れたが、それでも6分から30分くらいまでのベストパワー更新。そりゃついていけない訳だ。。。 #EMU pic.twitter.com/vucMb8lPS5

#EMU JAPAN SHORT RACE (A)DNF 6lap目くらいであっさりちぎられたので20minを更新する事にしました。 201TSSでもなんとかなるんですね。 過去最高値になりました。 20min285w 4.91w/kg FTP270w 4.66w/kg 疲労なければどうなってただろうか pic.twitter.com/w6G1KsQsXf

久しぶりにちゃんと走るなー。 体調崩したり、仕事忙しかったりでまともに走れなかったから今日は@nukosama に負けそうだなぁ。 でも今の全力で頑張る！ #EMU short

EMUレースで走ってる時のワイ↓ 今日もめちゃくちゃのボコボコに分からされてくる… #EMU pic.twitter.com/OXZ5iDGQrk

#EMU ショートの方が本戦より長い気がするのは気のせいなんかな。

#EMU race 序盤でしゅーっと上げたら、何人か協調してくれて、しゅーっと10人ぐらいの集団ができた。その後KOMで一度バラけるも、前が緩んでスプリントポイントで再び10名ぐらいに戻る。2周目も緩やかに上るポイントは耐えるも、2回目KOM頂上付近で8-9倍のパワハラを受けて落ちる。がんばろ_(:3」z)_ pic.twitter.com/SN5bB8Aaa2

本日の #EMU PWR犯罪被害者の会 追いつくためにめっちゃ踏んだけど力及ばず。 もう少し早めに動くべきでした。 すみません。 協調してくれた方々ありがとうございました😢 pic.twitter.com/DpyU2GKH7V

メチャ辛かった…。特に後半、坂の度にセレクションがかかる。ホントに命からがら先頭集団に齧りついたが、最後のスプリント手前の小坂で少し遅れたか。てか自分みたいな小兵スプリンターにはもう足が残ってなかった、、だが出し切った。。 #EMU　#ZWIFT pic.twitter.com/ydF1FNQNuB

デザイン＆アートの祭典「DESIGNART TOKYO 2020」分散回遊型イベントとしてスタート！ hash-casa.com/2020/10/23/des… #emu

今日はEMUレースの日… 大事なことなのでもう一度言う… 今日はEMUレースの日… 何を言いたいか分かるな…？ そう…今日もEMUのお兄さん達にめちゃくちゃにわからされて来る… #EMU

キリッと表情! 力強い足取り!? 胸を張る彼はスタッフ追尾・・・( • ̀ω•́ )+ スタッフの手には晩ごはん・・・( ✧Д✧) #岩手サファリパーク　タナベ #エミュー #Emu #トリュフくん #キリッ #接近 #追尾 #スタッフ #視線は #手 #ごはん #ロックオン #お部屋へ帰ろう #みんな一緒 pic.twitter.com/2eXM6hqpJ6