暴飲暴食前に少しだけジム #筋トレ #JOYFIT #ランニング pic.twitter.com/fd3FyInIQr

こんばんは。 1週間お疲れ様でした！ 今日もお仕事帰りに、ジムでトレーニングしました。🦵下半身の強化。 レッグプレス、レッグカール、アブダクター、ダンベルスクワットをやりました。 明日、明後日とボールトレなので、夜はしっかりと休みます。 #JOYFIT #ソーシャルフットボール #筋トレ

返信先:@LWjYRvTOkYzVwJL私も最後に歩くようにしましたよ〜 #JOYFIT pic.twitter.com/VSqiD7dlis

仕事終わってからしれっとジムに通ってるけど 未だにウエイトトレーニングしてみたいのだが ヒヨってしまっていつもマシーンしかしない日常 #joyfit #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/SGnRyt7vtO

こんばんは。 今日もお仕事帰りにジムにてトレーニングをしました。💪 上半身強化。 ラン、プルダウン、ショルダープレス、チェストプレス、クランチ、ダンベルトレをやりました。💪 夜は、ゆっくりリカバリーします。 #JOYFIT #ソーシャルフットボール #筋トレ

朝トレ完。 懸垂、アブ、スクワット、ケーブルプル、体幹、レッズ、ヒップ、5㎞ラン #筋トレ #ランニング #JOYFIT pic.twitter.com/1Djlx0ofEC

#エスポラーダ北海道 左右色違いのシューズがトレードマークの、 #鈴木裕太郎 選手！ トレーニング用のシューズも色違い！👀 こだわり！ #JOYFIT #ジョイフィット #札幌平岡公園 #10 #Ys10

こんばんは。☂️ 今日は、筋トレは、気分があまり乗らず、、、 ジムにて走りのトレーニングにしました！🏃 ウォーキング、ジョグ、ハイニー、スキップ、スプリント、左右サイドギャロップ、 などをやりました。　 夜は、ゆっくり過ごします。 #JOYFIT #ソーシャルフットボール #アジリティラン

おはようございます。 ジムトレ完。マシン多め。 懸垂、アブ、カール、スクワット他。 3㎞ラン #筋トレ #ランニング #JOYFIT pic.twitter.com/wERezXK6HN

こんばんは。 お仕事帰りに、ジムにてトレーニングしました。 今日は、持久力アップ⤴️で、走り込みをやりました。🏃 夜🌉は、ゆっくり過ごします。 #JOYFIT #ソーシャルフットボール #持久力アップ

ジムイン、今日は空いてる。 #筋トレ #ランニング #JOYFIT pic.twitter.com/KlP3YftXRL

危機感持ちました。 #JOYFIT pic.twitter.com/s6OztaALrJ

おはようございます。 今日からお仕事スタート▶️です。 頑張ります。💪 帰り、トレーニング予定です。 #お仕事スタート #JOYFIT #トレーニング #ソーシャルフットボール

新しい勤務地の近くの #JOYFIT に退勤後に初めて行ってきました。ビルの2階と7階に分かれているのは戸惑いましたが、綺麗で空いてて快適。今まで行ってた #ジム とライティングが似てるのも◎。片道20分位歩くのが大変ですが、何も無いよりはマシだし、有酸素運動と思えばいいかと。 #筋トレ pic.twitter.com/DnOBCSfrDg

こんにちは。 先程、ジムにてトレーニングしてきました。 💪 下半身の強化。 ラン、レッグプレス、レッグカール、アブダクター、ダンベルスクワット、バイクをやりました。 帰りに、探していたプロテインも購入しました。👍🥛 #JOYFIT #筋トレ #マイプロテイン pic.twitter.com/YIcc1h1oGe

JOYFIT•FIT365オンラインショップ 母の日キャンペーン20%OFFセール実施中 EMSスーツも最大88,000円のお値引き！！ ぜひこの機会にオリジナル商品お買い求めください🎁 ⬇️⬇️⬇️ wellness-frontier-online.jp/products/detai… #母の日プレゼント #母の日ギフト #母の日 #joyfit #fit365 #ジョイフィット #フィット365

おはようございます。 今日からGWに入りました。 ありがとうございます。👍 ジムトレ、フットサル、お出かけ❤️、ジャズセッションが主な予定🗓️です。 また、写真などあげられたらアップします。 #JOYFIT #ソーシャルフットボール #お出かけ #ジャズセッション

こんばんは。 今日もお仕事帰りにジムへ。 上半身の強化。 ラン、プルダウン、チェストプレス、ショルダープレス、クランチ、ダンベルトレーニングをやりました。💪 今ある、できる環境に感謝します。 #感謝の気持ちで #JOYFIT #ソーシャルフットボール #筋トレ

使ったら元に戻す。 それもできないバカしかいないのか？ #筋トレ #片付け #マナー #バカ #JOYFIT #ジム #エニタイム pic.twitter.com/BU7SnACcL6

こんばんは。 今日も帰りにジムに寄りました。 上半身の強化予定でしたが、、、モチベ的にやめにして、ランのトレーニングに変更しました。🏃 ジョグ、ウォーキング、スプリント、ハイニー、スキップ、サイドステップをやりました。 コンディション調整します。 #JOYFIT #ソーシャルフットボール

おはようございます。 今日は、リカバリーにあてますが、、、 ジムに行ってきました。😀 長めに軽めのジョグ、バイクなどをやりました。 🏃🚲 午後は、ゆっくり過ごします。 #JOYFIT #リカバリー #ソーシャルフットボール

こんばんは。 お仕事帰りにジムにて、走り込みトレーニングをやりました。 ジョグ、スプリント、ウォーキング、などをやりました。 明日は、ボールトレです。⚽️ 楽しみです。 良い連休を過ごします。 #JOYFIT #ボールトレ #走り込み #ペスカユニ予約した

こんばんは🌆 今日もお仕事帰りにジムにてトレーニングしました。 下半身の強化です。 ラン、レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション、ダンベルスクワットをやりました。💪 夜は、ゆっくり休みます。 #JOYFIT #ソーシャルフットボール #ジムトレ

こんばんは。 今日もお仕事帰りにジムにてトレーニングをしました。 上半身強化です。 ラン、プルダウン、チェストプレス、ショルダープレス、クランチ、ダンベルトレーニングをやりました。 夜は、ゆっくりして、明日も頑張ります。💪 #JOYFIT #ソーシャルフットボール #筋トレ

こんばんは。 今日もお仕事帰りにジムにてトレーニングをしました。 月曜日は、走り込みです。 ラン、ランジ、ハイニー、スプリントなどをやりました。🏃 夜は、フットサル日本代表🇯🇵の試合を観たいと思います。 #JOYFIT #ソーシャルフットボール #走り込み

こんばんは。 1週間お疲れ様でした！ 今日もジムトレしました。 下半身の強化。 ラン、レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション、アブダクター、ダンベルスクワットです。💪 土日は、オフ📴。 フロンターレ観戦など、楽しみます。 #JOYFIT #ソーシャルフットボール #土日はオフ

こんばんは。 今日もお仕事帰りにジムにてトレーニング。 上半身の強化。ランニングマシンが更新されていて楽しめました。👍 インターバルラン、アジリティラン、プルダウン、チェストプレス、ショルダープレス、クランチ、ダンベルトレをやりました。 #JOYFIT #ソーシャルフットボール #ジムトレ

こんばんは、 今日もお仕事帰りにジムにてトレーニングしました。💪 下半身の強化。 インターバルラン、レッグプレス、レッグカール、ダンベルスクワットをやりました。 また、明日も頑張ります。👍 #JOYFIT #ソーシャルフットボール #ジムトレ

こんばんは。 今日もお仕事帰りにジムにてトレーニング。 上半身の強化です。 インターバルラン、プルダウン、ショルダープレス、クランチ、ダンベルトレーニングをやりました。💪 夜は、ゆっくり過ごします。 #JOYFIT #ソーシャルフットボール #筋トレ

こんばんは。 今日から1週間お仕事スタート▶️です。 無理せずに、頑張ります。 お仕事帰りにジムにてトレーニング。 今日は、走り込みをやりました。 スタミナアップを目指します。💪 #JOYFIT #ソーシャルフットボール #スタミナアップ

今日は、ソーシャルフットボール全国大会ですね。⚽️ 遥か向こうのことではなく、、、自分、自チームでも出られるよう、努力していきます。💪　 自主練習があるので、これから準備して行ってきます。⚽️🔥 #JOYFIT #ソーシャルフットボール全国大会 #自主練習

今日１８：００〜 JOYFITとインスタライブで コラボ配信します🤳 一緒に身体動かそう！！ トレーニング中、気になることは トレーナーさんが教えてくれます😆💓 instagram.com/nononon159/?ig… #joyfit pic.twitter.com/nx34nleBWM