大完走！ アメニモマケソウニナリ カゼニモマケソウニナリ それでも今シーズン初の2時間切りで終えました。応援に来てくださった皆様、ありがとうございました！ #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole #さっぽろさよならマラソン pic.x.com/9SX0JCN0bV

よし今日はユニラン部の応援に行く 昨日チームの応援行けなかったし みんながんばって🔥🔥🔥 #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole #さっぽろさよならマラソン

試合の結果が気になってそわそわし続けた今日の仕事。今見終わりました。厳しい引き分けだけど、数字上の可能性がある限りはやり続けるしかない。 来週のハーフ、自己ベスト必ず達成して自分なりの諦めない気持ち表現します。 #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole pic.x.com/gpApf8ZtG3

明日が僕の今シーズン最後のマラソン参加。 早く走れる自信はないけど、今持てる力を出し切って、コンサドーレを愛する人は応援をやめてないことを伝えたい。結果は変えられない。ならばやれることをやるだけ！ #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole #さっぽろさよならマラソン pic.x.com/X5O2uGoLHp

断言しよう、この時期の15kmが一番気持ちが良いと！😆来週の #ちばアクアラインマラソン 前ラストロング。夏の練習拠点の公園に来たらようやく銀杏がちょっと色づき始めてましたが、コンサドーレの秋はまだまだこれから熱くなる！🔥 #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole #NEVERSURRENDER pic.x.com/HiNEkF3UMI

明日のセレッソ戦勝利祈念インターバル🔴⚫️ そろそろちゃんと設定しないと冬走らない私は記憶が越冬しなさそうなのでなんとかしたい🤣 明日は現地行けないけど、絶対勝つし、なんなら4点以上獲ると思ってる🔴⚫️💪 #running #consadole #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole #NEVERSURRENDER pic.x.com/psC1BB0M0L

C大阪戦勝利祈念ラン。 負けられない戦い、明日プレドへ参戦のため前日90分。 ユニラン部皆さん赤黒＆赤青プロギングお疲れ様でした。徳を積んで明日は勝点も積み上げましょう！ 明後日のさっぽろさよならマラソンも楽しんでください🏃 #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole pic.x.com/4TFEDQgp9u

宮の沢から帰宅ラン🏃‍♂️💨 勝つぞ‼️勝つぞ‼️勝つぞぉー👊 ※Fast/Paceの値はおかしい💦 こんなに早くは走れない💦💦 #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole #大丈夫俺たちも信じてる #TATTA pic.x.com/frMz6sev1J

いよいよ週末。セレッソ戦前、久々の必勝祈願ラン！峠走で脚作ってきました！ AWAY大阪の地より気持ちをこめて。思いよ届け。 頑張れ。負けるな。力のかぎり。 #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole pic.x.com/hG6Rs2kbKH

帰宅ランショートコース。乗換の駅まで走ってちょっと電車で帰るという手法。家着く時間はそんな変わらないのですが。 4km毎にビルドアップ 5:00→4:45→4:30＋ダウンジョグ1km。 明日は2週間後に向けた調整のスケジュール立てる！ #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole pic.x.com/vo5ghLKSYU

ユニランで走られた方共々、リラックマ×スポGOMI 北海道大会についても取り上げて頂きありがとうございます！！ #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole x.com/nmrevolution/s…

トレーニングマッチ見たあと 走って帰宅しようかと思ったのだけど ランチして食料品買い物したら遅くなってしまったので家まで5kmくらいかな!?ってところで降ろしてもらって走ってきました 暗くなっちゃったのにライトとかなしでした😅 #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole #NEVERSURRENDER pic.x.com/zgWq5MlUx8

ウォームアップ #プロギング 4kmからのハーフラン。どこぞの宴会残骸のお宝片付けたらほぼ袋一杯に。商人祭り中の大塚CIOからいつものほていちゃんで秋っぽくきのこ天盛りを頂きました。 #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole #NEVERSURRENDER #赤黒プロギング pic.x.com/9QsBuGIYtf

北海道神宮⛩️から宮の沢経由でユニラン帰宅🏃‍♂️💨 3本目かの最中だったけど汗冷えるので写真撮って早々に離脱 練習でもゴール⚽🥅がたくさん決まるのは良い事👍 ̖́- 良いイメージを持ってプレド決戦に臨みましょう💪😤 #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole #大丈夫俺たちも信じてる #TATTA pic.x.com/uAfizRFmlw

試合のない休日。 午後から予定ありなので、選挙→買い物行ってそこで降ろしてもらいそのまま20kmほど。 いつもと違うコースで新鮮でした✨練習着に長袖重ねてたのですが、走ると暑かったです💦 とはいえ走るにはいい季節ですね🙆 #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole pic.x.com/jKEL9kxNMW

歩かなかったw タイムはやはり練習不足なので褒められたものではないが、現状で出来るベストかなと。 今年のテーマである『ネガティブスプリット』もだいぶ慣れてきた気がする。 #フードバレーとかちマラソン2024 #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole #駒井ユニランナー #running #garmin pic.x.com/aSUnt6kzTW

#コンサドーレユニラン部 札幌メンバーでリラックマ×スポGOMI 北海道大会に参加しました！円山公園付近のゴミ拾いをしてポイントを競う大会でしたが、初出場でなんと準優勝を果たす事が出来ました！J1残留に弾みが付く結果となることを願っています！ #RunForConsadole #リラックマ #スポGOMI pic.x.com/I0sCctOV0w

歩かない！…予定🔴⚫️ #フードバレーとかちマラソン2024 #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole pic.x.com/AMNIgthgsd

おはようございます。 今日も各地でマラソン大会がありますね。 皆さん、是非愉しんで完走出来ますように！ #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole

明日は雨ということで帰宅ラン。これで4日連続。月間最長見えてきました。明日はオフ！大会まで2週間なので最後の飲酒日にする。 明日各地のマラソン大会走られる　#コンサドーレユニラン部　の皆様、楽しんで来てください！セレッソ戦勝利に向けて完走を！ #RunForConsadole pic.x.com/w8v8V5TDNF

徳を積み積み #プロギング 真下着地をイメージしながらゆっくりめで🗑🏃💨 #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole #大丈夫俺たちも信じてる #赤黒プロギング #plogging #RunforRedandBlack #TATTA pic.x.com/kQFDjvDEyl

#コンサドーレユニラン部 in 富山で #朝ラン 。 今日も ゆっくり目のランニングです。 来週、 #大和ハウスプレミストドーム 参戦予定です。 勝ちしか残留の道は無い状況。悔いの残らないように、声援を送ってきます。 #RunForConsadole #大丈夫俺たちも信じてる pic.x.com/8xy0dZpwI1

休日朝ユニランでした。 北大は今日から金葉祭🍁 始まる前だったけどぼちぼち人来てました。 今週はコンサの試合がないので応援する側も英気を養う日ですかね。 #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole pic.x.com/B7SnZNKM92

しごまえの早朝ランニング🏃‍♂️ 北大イチョウ並木は今日から金葉祭🍁 早朝5時台は誰も居ないし、オバケ👻出てこないかちょっと心配した🫤 今夜はカップル👫だらけの雰囲気に変わるでしょう #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole pic.x.com/9jqDrgAF68

今日も夏日で暑さはきつかったですが気持ち良い秋晴れ。 最近お気に入りの花園往復コースでラン！日中行くのは初めてだったので、晴れてる時の川沿いの道はいろんな鳥が見れて気持ち良いですね。美味しそうなお店も発見💡 #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole pic.x.com/KwPRbhvJZT

疲れは残ってる中だけど、月間最長距離への挑戦中なのでリカバリージョグ。 明日は娘が遠足で天王寺動物園に行くということでうきうきでお弁当のリクエストしてました。自分の初めての遠足は野幌森林公園のみずほの池とかだったかなぁ？ #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole pic.x.com/uCLCyvIsGI

平日の朝ランニング🏃‍♂️ 最近暑いのか寒いのかよく分からん🤷 今日は暑いから半袖で☀️ 調整不足でまだフル走れるイメージ湧かないが、何とか本番まで間に合わせるぞ！ 日曜日北大走りたいけど金葉祭あるから確実に混雑しそう #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole pic.x.com/gsoNtAo9O7

大阪城ナイトラン練習会第5回。 ・w-up 3kmjog ・ドリル ・12km変化走 （5:00/km×1 4:30/km×2）3セット （5:00/km×1 4:15/km×1 3:20/km×1）1セット 今週も追い込めました…！ カルディに売ってたプロテインバーがめちゃ美味しかったのでオススメです。 #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole pic.x.com/BjVhNT2abq

しごまえの早朝ランニング🏃‍♂️ 外真っ暗でシャワーラン🚿練習不足で体がまた大きくなってきた気が😅こんな状態で作マラに間に合うのか💨 相方が来年3月名古屋ウィメンズ出るので同時開催の名古屋シティマラソン（ハーフ）にエントリー。道外遠征は15年振り✈️ #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole pic.x.com/lIdXFRpJD2

久しぶりに日中に河川敷ラン。ゆったり景色見ながら走るのはリフレッシュになる。ちょっと汗ばむ気温も心地よい。 もう少し子どもたち帰ってくるまで時間があるのでコーヒー飲みながら本でも読もうかな。まったりな休日は良い。 #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole pic.x.com/uDXfqN6GYM

何卒よろしくお願いします🙇>連投ポスト プロギングはゴミ拾いよりも身体を動かして愉しむを重きに置くフィットネスです。ゴミ拾いをやってるやらされてる、ではなく身体を動かして楽しむをちょっと意識して気軽に愉しんでください！ #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole #赤黒プロギング

前回断念した30km走リベンジ！これで今月も30km走ノルマ達成。勝利の後は身体が軽いですね。 この2週間でまた怪我人復帰、リカバリー、ゲーム体力向上と各個人の状態が上がる期間になってほしいですね。 #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole pic.x.com/QHfrtkpFll

#プロギング 3km込みのハーフラン🏃荒川河川敷では管理事務所でゴミ拾い用のゴミ袋がもらえ、集めたゴミは集積所で回収もしてもらえます。とりあえず1枚で良かったのに束でくれちゃったからまた行かないと笑。 #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole #NEVERSURRENDER #赤黒プロギング pic.x.com/YHlFruCLyc

当別スウェーデンマラソン完走 目標:完走＆歩かない達成👏 しかも、なんとPB更新😳✨ 最後の坂道 コンサドーレの残り4試合の如く力強く駆け上がれました✌️ 俺たちはヤレる💪 #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole #大丈夫俺たちも信じてる pic.x.com/yDz7tjL1Dg

当別スウェーデンマラソンハーフ無事完走しました🙌 な、なんと最後Qちゃんと手を繋いでゴールできました！感動✨ 寒かったですが、何故かタイムは今季で１番良かったという💦 ユニラン部のみなさま、寒い中応援ありがとうございました🙇 #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole pic.x.com/OlOZz8yOWI

今日のユニラン。 来週のフードバレーに向けて足の具合を確認のため武蔵と同じ距離。 なんとか痛みも無く走れそうなのでゆっくりゴール目指そう！ #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole pic.x.com/vofnC1TgCE

#Jサポ一斉清掃 ですすきの清掃活動に参加させていただきました！会場のススキノまで往復ラン🏃‍➡️ FC東京、ガンバ、アントラーズのサポーターの皆さんとゴミ拾いをするという経験、なかなか貴重で楽しかったです。是非またよろしくお願いします！ #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole pic.x.com/pvOFN5Fn4N

#コンサドーレユニラン部 in 富山で #朝ラン 。 風が強く、肌寒い朝です。一気に秋が進んでいる感じがします。今季初めて長袖でランニングしました。 #RunForConsadole #大丈夫俺たちも信じてる pic.x.com/7Os8rEXtLs

当別スウェーデンマラソン2024 熱い走りで🏃‍♂️🏃‍♀️ 俺たちを揺らせ🕺💃 さぁ行けよ #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole #大丈夫俺たちも信じてる pic.x.com/eFrk12SZVx x.com/contamo3/statu…