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🗒運動 🐩#2週間美脚チャレンジ 2周目 🏃‍♂#uFit 1週間チャレ ◽本気のチャレンジワークアウト👈day4 magazine.ufit.co.jp/weeklydietmenu/ 🌸#カラダほぐしチャンネル ◽メドレー1本 🐩おかわりいきます😊股関節のぽきぽき音もなくなったし腸腰筋の調子が上がるので続けてみます✨ #DWJ100日チャレンジ pic.twitter.com/Vh8RRjGqrO

イチちゃん🍀🕊 @ichihpgohan

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寝る前ストレッチとマッサージ終わったので、寝ます〜(*˘︶˘*)スヤァ おやすみなさい🐑 #シバトレ #uFit 😘⋆͛📢⋆playlist youtube.com/playlist?list=… pic.twitter.com/8FHEn5DvYm

🌺𝙺𝚊𝚗𝚊🌺 👊🤩💗 🐠165cm🐠 @kotekana0329

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#UFIT 林先生トレ ・筋トレ・エクササイズ 約19分 ・ストレッチ 約10分 全29分 109kcal DAY 全トレ時間 約1時間 合計消費カロリー 327kcal #筋トレ 今日は腹痛が少しあり、思うようにトレーニング出来てないなぁ🥺 pic.twitter.com/Vb38HZZHq2

ティーナ@糖質制限ダイエット中 @Teana_diet

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😘⋆͛📢⋆playlist作ったよー #uFit #チョンダヨン youtube.com/playlist?list=…

🌺𝙺𝚊𝚗𝚊🌺 👊🤩💗 🐠165cm🐠 @kotekana0329

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7/27 夜トレ終わりー🤩🔥 💫uFit 林さん💫 👇👇👇 🔥5分正しい腹筋 🔥腹筋×縦線ぺたんこお腹作る 🔥5分下腹部鍛える 💫チョンダヨン💫 👇👇👇 💗FIGURE DUMB うおおおおぉ٩( 🔥ω🔥 )ﻭ 滝汗ーーー!!! #uFit #チョンダヨン #KANAチャレ pic.twitter.com/8enl8Gggjl

🌺𝙺𝚊𝚗𝚊🌺 👊🤩💗 🐠165cm🐠 @kotekana0329

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#UFIT 林先生トレ ・筋トレ・エクササイズ 約23分 ・ストレッチ 約10分 全33分 124kcal+47kcal DAY 全トレ時間 約1時間 合計消費カロリー 384kcal #筋トレ pic.twitter.com/12HCZCMGgx

ティーナ@糖質制限ダイエット中 @Teana_diet

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#UFIT 林先生トレ ・筋トレ・エクササイズ 約20分 ・ストレッチ 約10分 全30分 DAY 全トレ時間 約1時間10分 合計消費カロリー 371kcal #筋トレ pic.twitter.com/G5QO2vVcCC

ティーナ@糖質制限ダイエット中 @Teana_diet

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🗒運動 🐩 だいどーさん ◽美脚チャレンジ 🏃‍♂#uFit 1週間チャレ ◽本気のチャレンジワークアウト👈day1 magazine.ufit.co.jp/weeklydietmenu/ 🌟#カーディオワークアウト ◽全身燃焼10分 pic.twitter.com/qetPQUWdjr

イチちゃん🍀🕊 @ichihpgohan

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7/24 ストレッチTime終わり😍 💫まりなさん12分全身ストレッチ 💫uFit 林さんふくらはぎストレッチ&マッサージ 気持ちよかったー! チャリ&草刈りで足が疲れてたからね ˙˚ʚ🥺ɞ˚˙ #マリネス #uFit #KANAチャレ pic.twitter.com/smqVr64nAk

🌺𝗞𝗮𝗻𝗮🌺 👊🤩💗 🐠165cm🐠 @kotekana0329

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🗒運動 🏃#uFit ◽自重だけ筋トレ10分 今からお寿司食べに行くことになったので慌てて筋トレ10分やりました! 赤トレはきっついけど10分だから頑張れるし、やってやった感😤がいいよね さていってきます🥰 pic.twitter.com/9ZGdTmtZ3n

イチちゃん🍀🕊 @ichihpgohan

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今日のワークアウト #カラダほぐしチャンネル まの先生トレ ・エアロビクス 約26分 ・ストレッチ約6分 全 32分 #UFIT 林先生トレ ・筋トレ・エクササイズ 約19分 ・ストレッチ 約10分 全29分 DAY 全トレ時間 約1時間 合計消費カロリー 331kcal 金曜日の振り替え完了😏✨ pic.twitter.com/IjpjxxKdY8

ティーナ@糖質制限ダイエット中 @Teana_diet

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完全栄養食飲んだんやが、トイレ行きたくなって、わずか15分で緑色のやつ全部でていったんやがw ここで気づいたのは、完全な栄養を「摂取」できるのと「吸収」できるのは全く別の概念だということ。 #uFit pic.twitter.com/J6uyPMi1w4

アポロ🛵 ウーバーイーツ長崎&千葉 @ApoloEats

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🗒運動③ 🏃‍♂#uFit 1週間チャレ ◽飛ばない脂肪燃焼エクササイズ👈day4 magazine.ufit.co.jp/weeklyhomeexer… ◽滝汗10分HIIT 🚶‍♀Walk at Home ◽30min boosted fitness walk 外は暑いし体は動かないので、テレビ観ながらできるWalkを。 小分けでまたやろう。 #DWJ100日チャレンジ pic.twitter.com/720duDlbu9

イチちゃん🍀🕊 @ichihpgohan

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30分前にブラックコーヒー飲んで筋トレしてるけど、林さんが言ってる様に集中力アップする。 飲まないで同じ動画のトレした事あるけどあまり集中出来なかった。 うちの場合夜飲んでて、トレ内容によるけど1時間位で集中力切れて、お風呂入って爆睡モードになる😪 #uFit youtu.be/0_yMBmGJGEU

🌺𝗞𝗮𝗻𝗮🌺 👊🤩💗 🐠165cm🐠 @kotekana0329

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7/18 夜トレ終わり🤩 💫uFit 林さん💫 👇👇👇 🔥10分鬼の腹筋トレーニング 🔥5分腹斜筋鍛える 🔥腹筋×縦線ぺたんこお腹 😇反り腰改善ストレッチ 😇10分dietに効果的ストレッチ #uFit #KANAチャレ 😘📢playlist youtube.com/playlist?list=… pic.twitter.com/qhYZdyZkoo

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7/17 夜トレ終わり🤩🔥 💫uFit 林さん💫 👇👇👇 🔥本気の腹筋ワークアウト 🔥3分脇腹&横腹 🔥4分腹筋割る 🔥腹筋×縦線ぺたんこお腹 😇5分ストレッチ 😇肩甲骨ストレッチ 😇ふくらはぎストレッチ&マッサージ #uFit #KANAチャレ pic.twitter.com/fOs2COJa7G

🌺𝗞𝗮𝗻𝗮🌺 👊🤩💗 🐠165cm🐠 @kotekana0329

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7/16 💫uFit 林さん💫 👇👇👇 🤸‍♂️10分有酸素運動 🔥5分腰周り簡単筋トレ 😇5分痩せるストレッチ 😇10分全身ほぐすストレッチ 😇ふくらはぎストレッチ&マッサージ 😇寝る前ストレッチ ストレッチ気持ちいいー🥰🥰🥰 ふくらはぎのはめっちゃお気に入りになりました✨ #uFit #KANAチャレ pic.twitter.com/mIvGoMbc5v

🔥𝗞𝗮𝗻𝗮🔥 👊🤩💗🐄165cm🐄 @kotekana0329

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🗒運動 🐩 #2週間美脚チャレンジ 👈day6 🏃‍♂#uFit 1週間チャレ ◽痩せるダイエットメニュー👈day7 🧘‍♀#JapaneseYOGA ◽腸腰筋なめらか ◽腸腰筋2 #DWJ100日チャレンジ pic.twitter.com/PCrAQ04zJL

イチちゃん🍀🕊 @ichihpgohan

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寝る前ストレッチ終わったので、 寝ます〜( ˘ω˘ )スヤァ… おやすみなさい🐑💤💭 #uFit youtu.be/aHh-6swB7-s

🔥𝗞𝗮𝗻𝗮🔥 👊🤩💗🐄165cm🐄 @kotekana0329

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寝る前のストレッチ終わったので、 寝まーす( ˘ω˘ )スヤァ… おやすみなさい🐑💤💭 #uFit youtu.be/aHh-6swB7-s

🔥𝗞𝗮𝗻𝗮🔥 👊🤩💗🐄165cm🐄 @kotekana0329

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🍽夕 ごはん ビーフシチュー 🥗 🍋ケーキ1/3 🍑1個 干し芋ひときれ 🗒運動② 🐩 #2週間美脚チャレンジ 👈day5 🏃‍♂#uFit 1週間チャレ ◽痩せるダイエットメニュー👈day6 #DWJ100日チャレンジ pic.twitter.com/ni70lqFoQQ

イチちゃん🍀🕊 @ichihpgohan

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寝る前のストレッチ終わったので、 寝まーす😪 おやすみなさい🐑💤💭 #uFit youtu.be/hTW4owq46z0

🔥𝗞𝗮𝗻𝗮🔥 👊🤩💗🐄165cm🐄 @kotekana0329

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開封の儀… ということで、uFitさんのマッサージガンを購入!! セルフケアガチ勢に、俺はなる!! ボーナス飛んだかな…?💸 自己投資したという自己暗示をかける #uFit #シバトレ @uFitOfficial @PT_shiba pic.twitter.com/kjME6GrRlE

ぐっちぃ🏊🏻🚴🏃@BRM911埼玉200アタックブルベ100周年 @gutti_orange

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段々ケイスケさんの動きについていけるようになって、体を動かす楽しさがわかってきた! ダブついてた背中もちょっとスッキリしてきたみたい✨ #uFit 初心者向け!自宅で飛ばずにできる有酸素運動&ストレッチダイエット【20分】 youtu.be/ZTjwBhjvXoc @YouTubeより

ゆーこSUN (RN: らんぷいんてんむす)🦁 @leo_sugar

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7/8 夜トレ終わりー🤩🔥 💫uFit 林さん💫 👇👇👇 ✨体幹バランストレーニング ✨ヒップアップ筋トレ ✨腹筋割る ✨有酸素運動&ストレッチ ✨痩せるストレッチ (*´罒`*)و✧グッ! #uFit #KANAチャレ pic.twitter.com/CJgpCElJfb

🔥𝗞𝗮𝗻𝗮🔥 👊🤩💗🐄165cm🐄 @kotekana0329

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最強の武器を手に入れた🔫😏 顔までやっちゃった(*´艸`)💕 首こり肩こりに腕をほぐすなんて知らなかった😱自分では気が付かなかったけ腕も凝ってた~ #買って良かった💕 #マッサージガン #Ufit @stretch_sns @totonoetekarada @stretchYouTuber @PT_shiba @uFitTrainer pic.twitter.com/rVHEshb8OO

卯月0724 @9Dtwe

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初めて全部通して出来た!! この調子ならスーツ着られるかな?? #ufit #ゆるダイエット youtu.be/E8Pe54qGJJY

Anteater@映画好き @Anteate04080525

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🗒運動① 🌅朝ストレッチ20分 🗒運動② 🏃‍♂#uFit 1週間 ◽痩せるための本気のワークアウト👈day5 magazine.ufit.co.jp/weeklydietmenu/ ◽10分ヒップアップ 🌸カラダほぐしチャンネル ◽痩せるエアロビ5本 #DWJ100日チャレンジ pic.twitter.com/ihfsxMwlQn

イチちゃん🍀🕊 @ichihpgohan

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#夜トレ 🌃 #UFIT 林先生トレ ・筋トレ・エクササイズ 約20分 ・ストレッチ 約10分 夜トレ全30分 DAY 全トレ時間 53分 #ストレッチ #運動 #筋トレ  今日のはきつい😓 15点くらい!😭 pic.twitter.com/7H7TeImZQO

ティーナ@糖質制限ダイエット中 @Teana_diet

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🗒運動 🏃‍♂#uFit 1週間 ◽痩せるための本気のワークアウト👈day4 magazine.ufit.co.jp/weeklydietmenu/ ◽10分動画×2 #DWJ100日チャレンジ pic.twitter.com/IuM61rxZss

イチちゃん🍀🕊 @ichihpgohan

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おおおヽ(´▽`)ノ やりまっす!!!!!! #uFit youtube.com/playlist?list=…

🔥𝗞𝗮𝗻𝗮🔥 👊🤩💗🐄165cm🐄 @kotekana0329

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🗒運動① 🌅朝ストレッチ20分 🗒運動② 🏃‍♂#uFit 1週間 ◽痩せるための本気のワークアウト👈day3 magazine.ufit.co.jp/weeklydietmenu/ ◽腸腰筋10分 🌟カーディオワークアウト ◽有酸素18分 🍽おやつ ファミマバターサンド 🍓ミルク🍧 厚焼きピーナッツ煎餅 ☕ #DWJ100日チャレンジ pic.twitter.com/NSlUzWtija

イチちゃん🍀🕊 @ichihpgohan

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🗒運動 🏃‍♂#uFit 1週間 ◽痩せるための本気のワークアウト👈day2 magazine.ufit.co.jp/weeklydietmenu/ ◽追加で有酸素10分 🌸カラダほぐしチャンネル ◽痩せるエアロビ4本 息上がって汗かくと重かった気持ちも軽くなる✨ まのさんが入れてくれてるテロップの言葉もささって好き😂 #DWJ100日チャレンジ pic.twitter.com/yEytA4mQpI

イチちゃん🍀🕊 @ichihpgohan

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🗒運動② 🏃‍♂#uFit 1週間 ◽痩せるための本気のチヤレンジワークアウト👈day1 magazine.ufit.co.jp/weeklydietmenu/ 🍽追加 🍧 エンジェルバイツ(美味しい) 📉2021-07-02 オンラインレッスンの接続の調子が悪いのと金曜日の疲れでやる気を失いあと🌳さんもやろうと思いつつおやつを食べました…😅 pic.twitter.com/SPOd3rhha3

イチちゃん🍀🕊 @ichihpgohan

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7/2 夜トレ終わりー🤩🔥 💫uFit 林さん💫 👇👇👇 ✨二の腕痩せ ✨腹筋×縦線 ✨下腹部集中 ✨3分自宅筋トレ ✨有酸素運動こんさんコラボ ✨反り腰改善ストレッチ どれもお気に入りになってしまったヽ(^0^)ノ キツくないのにピンポイントすぎてわかりやすい🤩👍 #uFit #KANAチャレ pic.twitter.com/SymY6MBUXj

🔥𝗞𝗮𝗻𝗮🔥 👊🤩💗🐄165cm🐄 @kotekana0329

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寝る前ストレッチ終わったので、 寝まーす😪 おやすみなさい(*˘︶˘*)ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ✩ #uFit pic.twitter.com/PuvwxvW3kz

🔥𝗞𝗮𝗻𝗮🔥 👊🤩💗🐄165cm🐄 @kotekana0329

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🗒運動 🌳森さん ◽AAS 30日コース👕👖2-1 🏃‍♂#uFit ◽1週間 脂肪燃焼エクササイズ👈day7 magazine.ufit.co.jp/weeklyhomeexer… 🍴毎食後(血糖値対策になるかな) バンザイスクワット1分 腕を開くスクワット1分 内腿締め1分 #DWJ100日チャレンジ pic.twitter.com/DpxSI7UdlE

イチちゃん🍀🕊 @ichihpgohan

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もちろん、今回も #uFit の林先生には画像の使用及び、ロゴの使用、スタンプカードの使用の許可はいただいております😤(当たり前の事をドヤる私w) こんな風にオレンジの星がたくさん貯まっていくよ🧡 報酬何にしようかなぁ🤤 pic.twitter.com/ySEWrnAq6j

ティーナ@糖質制限ダイエット中 @Teana_diet

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またしても、#uFit の自分専用の1ヶ月プログラムとスタンプカード作成しちゃった😚✨ だって、なんか皆んなスタンプ押して、ご褒美(クリア報酬)書いていてズルいじゃない😣 今は筋トレ必要だから、林先生の動画トレしたいしさー💦 クリア報酬欲しいしさー💦 無かったら作るしかないじゃない😭 pic.twitter.com/MAHYSS79MR

ティーナ@糖質制限ダイエット中 @Teana_diet

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今日のワークアウト #夜トレ 🌠 #UFIT 林先生トレ ・筋トレ・エクササイズ 約30分 ・ストレッチ 約10分 夜トレ 全40分 林先生の30分トレはきつい😭 死にます☠️ 頑張ったけど腕立ては膝付き😓 35点くらいよ💦 #ストレッチ #運動 #キラキラ期  #2週間チャレンジ DAY合計 1時間4分 朝トレ↓

ティーナ@糖質制限ダイエット中@Teana_diet

今日のワークアウト 朝活🌅 #カラダほぐしチャンネル まの先生トレ ・エアロビクス 約18分 ・ストレッチ 約6分 朝活全 24分 #ストレッチ #昼活 #運動 #キラキラ期  #2週間チャレンジ スタンプ🥳✨ エアロビクス後の ストレッチもちゃんとしてる!

pic.twitter.com/ACD7LmlkO1

ティーナ@糖質制限ダイエット中 @Teana_diet

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トレンド22:19更新

  1. 1

    台本11冊

    • 週刊文春 電子版
    • MIKIKO
    • Perfume
    • 週刊文春
    • 電通
    • 任天堂
    • 開会式
    • オリンピック 開会式
  2. 2

    スポーツ

    久保くん

    • 久保建英
    • 3点目
    • 2点目
    • 久保
    • 久保くんさん
    • 久保さん
    • くぼ
    • くんさん
    • パスワーク
    • バックパス
    • タケクボ
  3. 3

    スポーツ

    酒井宏樹

    • 冨安
    • 上田綺世
    • 久保建英
    • 綺世
    • フランス
    • 2点目
    • 酒井
    • 中山雄太
    • フランス戦
    • 冨安健洋
    • マルセイユ
    • 旗手怜央
    • 吉田麻也
    • 男子サッカー
    • 酒井ゴリ
    • 堂安律
    • 谷晃生
    • パリ世代
    • べかべか
    • 田中碧
  4. 4

    橋本大輝

    • 体操男子個人総合
    • 橋本選手
    • 個人総合
    • 体操男子個人
    • 橋本
    • 体操男子
    • 金メダル
  5. 5

    スポーツ

    フランス代表

    • 久保建英
    • フランス
    • U-24
    • U24
    • 選手交代
    • キックオフ
    • フジテレビ
    • GS
    • DC
    • KO
  6. 6

    新井千鶴

    • 柔道女子70キロ級
    • ポレレス
    • 女子柔道70キロ級
    • 女子70キロ級
    • 16分
    • 柔道 新井千鶴
    • 技あり
    • 柔道女子
    • 金メダル
    • B2
  7. 7

    桃田賢斗

    • 桃田くん
    • ももた
    • バドミントン男子シングルス
    • オリンピック バドミントン
    • バドミントン
    • バドミントン男子
    • ホガンヒ
    • 予選リーグ
    • スポーツ報知
  8. 8

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  9. 9

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