32日目スタート。 #twitter断酒部 #X断酒部

今日の夕食はソース味のジャーマンポテトとパンプキンスープです🎃 時短のためにじゃがいも、玉ねぎ、かぼちゃを電子レンジで蒸したら甘くなりました。 #お腹ペコリン部 #おうちごはん #X家庭料理部 #X断酒部 #昭和レトロ pic.x.com/9jTQsFHyf9

断酒34日目。残り18日。 断酒期間内の最低体重2回目を記録しました。 今日変な食べ方詩なかったら明日には記録更新かな？ 一か月で5kgというのはペース的にどうなのでしょうね。 #X断酒部 #Twitter断酒部

31日目スタート。 #twitter断酒部 #X断酒部

#断酒 12日目が無事に過ぎようとしている。 となりのバカが、部屋で通話してるし動画の音ばりばり出してるから、看護師さんに注意してもらった。 入浴もしていないらしくてなんかにおうんだよね。早く出てってくんないかな。 #Twitter断酒部 #X断酒部

断酒33日目。 あと19日。 昨夜は寝つきが悪かった。💦こんな日もあるのですね。 体重は断酒開始からジャスト5kg減をキープしています。 あと2kgくらいは減らしたいところです。 #X断酒部 #Twitter断酒部

#断酒 12日目。おはようございます。 昨日からなぜか血圧が高い。体が正常に戻ろうとしている過程だと信じたい。 卓球、バドサークルの代表者に連絡を入れてみた。テニス以外にも、月1ずつくらいやってみてはどうかと考える。 #Twitter断酒部 #X断酒部

自慢ではないのですが、僕のγ-GTPの最高値は1,470です。 多分、3〜4年ぐらい前のことで、今年の7月の健康診断では200ぐらいだったはず。 明日の定期通院で血液検査があると思うので、どんな数値が出てくるのか、楽しみでもあり、怖くもあり...です。 #twitter断酒部 #X断酒部

30日目スタート。 #twitter断酒部 #X断酒部

ここにいるうちの楽しみたち📚 #断酒 11日目が過ぎようとしている。2週間までもう少し。 明日朝からは「マスカレード・ゲーム」を再読する。 #Twitter断酒部 #X断酒部 x.com/noprin_1/statu…

彼女は仕事を辞めてお酒飲めなくなった時に外食がいきなり苦痛になったとのこと。 焼肉はなんとかOKだけど寿司に行こうという気が無くなったと。（お寿司とビールが気に入っていたので） 断酒中の今はその気持ちがわかります。 #X断酒部 #Twitter断酒部

ドジャース世界一！ お祝いで一杯行きたいところですが、肝臓の主治医を数値でビックリさせたいのでグッと我慢。 なんか主治医の驚いた顔見たさに意地になっている気もします💦 #x断酒部 #Twitter断酒部

体育館を借り切って、卓球、バド、バレーボール、バスケなどやってるサークルを見つけたい💡 心理科の先生とガチ卓球対決🏓してきたよ！楽しかった。 テニス以外にも打ち込めるスポーツがあるとよい。 #Twitter断酒部 #X断酒部

断酒32日目。 あと20日です。 なんとか今のところ飲酒欲求はありません。頑張ります！ #X断酒部 #Twitter断酒部

夫、断酒15日目、飲んでいたことを告白しました。正直に言ってくてれありがとう。人間ドックで引っかかったのはγGTPでした。去年よりクリアな頭で話し合いました。出直しだ。 おはようございます。 1日1日きざむように #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

#断酒 11日目。 血圧は変わらずだいたい145/95くらいをさまよってる。 体重は、先週に比べて約1kg減⬇️ 今日は体育館スポーツの卓球、バドができるといいな。 #Twitter断酒部 #X断酒部

29日目スタート。 #twitter断酒部 #X断酒部

断酒31日目。 夜結構眠れているのですが、朝スッキリ目覚めている感覚がない感じ。まぁジジィなので夜トイレに起きていることも関係しているのでしょうね😭 あとお酒飲まないとなんか食事で美味しい物食べたい！という感覚が薄くなる気がします。 #X断酒部 #Twitter断酒部

ついに禁酒500日達成🎊長年飲み続けて適量をほどほどで嗜むことができないタイプだと分かったので、アルコールは0か100しかないと気付けて良かった。覚〇剤ちょっとだけ嗜んでますとかあり得ないのと同様、私にとっては薬物と一緒なので自分の意志の強さを褒めちぎりたい👏 #Twitter断酒部 #X断酒部 pic.x.com/qEBhotReUU

夫、断酒364日目、おれはﾔﾝｸｽ推しに回るとか言ってたはずなのに、ワイと賭けにならないからという理由だもんで、ﾄﾞｼﾞｬ推し発言がポロリポロリ。 おはようございます。 1日1日きざむように #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

#断酒 10日目、また今日が終わる頃にポストできればと思う。 今日は午前も午後も講座に出る予定。午後1で医師SWさんらと今後のことについて面談することに。 目標に、200歳まで生きるって、成瀬あかりみたいなことを書いてみた😆 #Twitter断酒部 #X断酒部

28日目スタート。 #twitter断酒部 #X断酒部

#断酒 9日目を無事に終えようとしている。 11/11（月）の週にここを出ることにしたけど、体重、血圧、ウエストを減らせるかはその後の生活習慣にかかっている。 断酒会やAAを活用している方はX界隈にいるのだろうか。素朴な疑問。 #Twitter断酒部 #X断酒部

さて、雨に濡れて☔ﾐｰﾃｨﾝｸﾞに向かう🚃=͟͞ ( ˙꒳​˙) #Twitter断酒部 #X断酒部 pic.x.com/fSpFdcoqPl

断酒30日目。 週末にいきなり飲酒欲が出ましたが、今は収まっていますね。体重はまぁ停滞期でしょう。 あと22日。 #X断酒部 #Twitter断酒部

夫、断酒363日目。 ワイ情報集めに認知症カフェを試してみようかと。cﾏﾈは頼るもんじゃない利用するもんだべ、そのための地域材料集め。 おはようございます。 1日1日きざむように #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

#断酒 9日目。10日目が満了したら、少しでいいから褒めてほしいなあ〜🥺 血圧は156/101とお高かった😵まだまだこれからだな。 読みかけて挫折した本に挑戦するかな。 #Twitter断酒部 #X断酒部

27日目スタート。 #twitter断酒部 #X断酒部

中性脂肪177→260（？！🥺） γ-GT144→116🙂 尿酸値7.6→計測されず🤔 1週間で劇的には改善せず。 解毒のみで退院する計画は破綻した💦 #Twitter断酒部 #X断酒部

さて、しご終🌠 ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ今日はちょと遠くの会場に行けそう👩‍🦼‍➡️ #X断酒部 #𝐓𝐰𝐢𝐭𝐭𝐞𝐫断酒部 pic.x.com/2yLUmU4XNM

今日は休日なのに生理痛なのか頭痛がして体も怠い、、、薬飲んでずっと猫たちと一緒に横になってる　でも月曜日を休み取っていた自分を褒めよう　よくやった #Twitter断酒部　#X断酒部　#断酒部 pic.x.com/6y0iNlW2oD

そして、間違っても酒に逃げない💦 #Twitter断酒部 #X断酒部 x.com/zero_jumasy8/s…

9時の測定では147/101、活動開始すると少し上がるのねえ〜。 理想は120/80くらい。体重落とせばなる見込み！ #Twitter断酒部 #X断酒部 x.com/noprin_2/statu…

断酒15日目、今日も公休日 昨夜胃痛で眠れず寝たのAM3時過ぎ、、、今朝はキウイ🥝だけ食べました 昨日スーパーでハロウィンのデザート売ってたので夕食のあと子供達と食べたんだけど、これが胃痛の原因か？ #Twitter断酒部　#X断酒部　#断酒部 pic.x.com/KvNSpj8npi

夫、断酒362日目、条件が揃うと不安発作が出ます。ゆっくり行こう。 おはようございます。 1日1日きざむように #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

#断酒 8日目。 1週間ずっと、夜中トイレに日に2度起きてはいるんだけど、酒なしのおかげでよく寝られた感じは出ている。 血液検査で好調な数値が出ますように。血圧は136/94だった。 #Twitter断酒部 #X断酒部

26日目スタート。 #twitter断酒部 #X断酒部

せっかくの休日なので、あれもしようこれもしようと思うけど、生理中だから眠くて怠くて仕方ない、、、今日は掃除機かけただけで花丸としよう #Twitter断酒部 #断酒部　#X断酒部

断酒28日目。 昨夜は飲み会の夢を見て「あ〜俺断酒期間なのにぃ〜」と焦りました。💦 あと24日。 #Twitter断酒部　#X断酒部