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難しくて全然ついていけなかった これで初級〜中級🥲🥲 .˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚. LEAN BODYの『おやすみピラティス -RELAX-』 #リーンボディ #LEANBODY pic.x.com/z6lq7huaob
このシリーズも、最初は全然できなくて LEANBODYのダンスのレッスンはとばしていたのですが、 完走できるようになって嬉しい！ セクシーになりたい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ LEAN BODYの『南国気分でラテン美ボディ』 #リーンボディ #LEANBODY pic.x.com/z2hokw3wnd
2日目でゴールドになった！ 暑いけどがんばってます 今月はできない日が多そうなので、今のうちに頑張っておかないとダイアモンドになれないきがするんです LEAN BODYでランクがゴールドにアップしました！ #リーンボディ #LEANBODY pic.x.com/q15gzum9nd
元々壁に脚上げるの好きだったんだけどヨガのポーズとしてあるとは👀！ 寝起きにやってみた ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ LEAN BODYの『ヴィパリタカラニ / 壁に脚を上げるポーズ』 #リーンボディ #LEANBODY pic.x.com/oaudxxaj21
二重あごが気になるのでマッサージしてみた 首の横シワを辿っていくと首のコリがあるって説明されていたんだけどまさにでした\( ᯅ̈)/ ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃ LEAN BODYの『二重あごスッキリマッサージ』 #リーンボディ #LEANBODY pic.x.com/ndvnpcwoxe
1日目の今日は、くびれ作りピラティスを頑張ることにしました ウエストが欲しいです LEAN BODYでランクがシルバーにアップしました！ #リーンボディ #LEANBODY pic.x.com/dr9ipkcwcb
産後2ヶ月でやっと1000分/月の運動時間確保できた🙌子供が2時間おきに起きてくるようになったから来月も確保できるかわからないけど、、頑張ろ✊ LEAN BODYでランクがダイアモンドにアップしました。 #リーンボディ #LEANBODY pic.x.com/g0ej1vtfy1
#ゆーりんちー筋トレ部 ハッピーセットをエネルギーに変えるべるワークアウトした 汗だくです .*･ﾟ🐬࿐⋆*🫧✨.*･ﾟ🐬࿐⋆*🫧✨ LEAN BODYの『マンションでできる！優しいワークアウト』 #リーンボディ #LEANBODY pic.x.com/cwwi6a9klr
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#ゆーりんちー筋トレ部 お疲れモードなのでヨガのメニューをチョイスしたよ( ✌︎'ω')✌︎ LEAN BODYの『自律神経を整えて疲れた心リラックス』 #リーンボディ #LEANBODY pic.x.com/khtbihwsjh
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朝早く目が覚めたけど眠いのでストレッチやってみたい🙆♀️ ∞----------------------------𓏲𓎨ෆ ̖́- LEAN BODYの『寝たまま朝のモーニングストレッチ』 #リーンボディ #LEANBODY pic.x.com/fxbal3jmvx
今日は疲れたのでリラックスストレッチしてみた *☼*―――――*☼*――――― LEAN BODYの『全身が楽になる 寝る前のリラックスストレッチ』 #リーンボディ #LEANBODY pic.x.com/cvxjlsmejg
たしか、ダイエットコース3周目くらいなのでこのレッスンは3回目くらいなんですけど、全然できなかった事も、ちょっと余裕でできてしまいました LEAN BODYの『20分 カラダ変えるHIITトレーニング』 #リーンボディ #LEANBODY pic.x.com/iicynwu9o8
明日の出発が早いため、今日は短め。 ✅ スパインツイスト / 仰向けの魚の王のポーズ ✅ 埋まった首を掘り出す 首長美人ストレッチ を実践しました🔥 本当は段取りよくやるべきことを片付けて長く運動すべきですが…それでも5分やるのとやらないのとでは全然違います！ #オンラインヨガ #LEANBODY pic.x.com/ighoprjdqu
#ゆーりんちー筋トレ部 でモチベ上がる環境できて嬉しい₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ 10分やって身体温まった🦄 • ─── ✾ ─── • ─── ✾ ─── • LEAN BODYの『【オリジナル英語】マンションOK！優しい筋トレ10min』 #リーンボディ #LEANBODY pic.x.com/igu68yjlpo
朝早く目が覚めちゃったけどとにかく背中がガチガチで やってみたり気持ちよくほぐれた₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ .˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚. LEAN BODYの『ベッドで目覚めの背中ストレッチ』 #リーンボディ #LEANBODY pic.x.com/b4skia0hrd
今夜は「Chill Pill -下半身をほぐす-」を実践🔥 日頃抱える焦り、力み、不安を手放し、心地いい時間を過ごせました！ お尻周りの筋肉もスッキリ✨ #オンラインヨガ #LEANBODY pic.x.com/3zxotgjjbt
今夜は「Short Relaxation -初めての陰ヨガ-」を実践！ 1つのポーズを何分もかけて深める陰ヨガは、心が鎮まり、頭の中も落ち着く感じがします😊 頭を使いすぎた日にもいいですね！ #オンラインヨガ #LEANBODY pic.x.com/d8udygrsze
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今月はちょっと夏バテ気味で、ダイアモンドになるのが遅くなってしまった それでも、今月もダイアモンド 自分偉い LEAN BODYでランクがダイアモンドにアップしました！ #リーンボディ #LEANBODY pic.x.com/u9jm073rlj
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ベルギーの限定車良すぎだろコレ
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早朝家族が悲鳴あげてると思ったら家族の車にペンキの缶ひっくり返して置かれてた。なかなかに悪質ですわ。 これを見てるかはわからないけど、うちの車を一足早いハロウィン仕様にしてくれた何某さん、ちゃんと被害届は出されるのでよろしく。
珍しく外で作業してたら犬の散歩してるおじいちゃんになんでキャリパー2個付いてるの？って。 やたら詳しいと思って話してたら元曙ブレーキさんだって。
もっとこれ 褒められていいと思うんだよね。 全身ドーランぬって アクセ全部自作です。
平野紫耀のサイン、ついに「ひ」のみになる
一旦 全部捨てると全く新しいものが手に入るらしい だから今はからっぽでいい
朝起きて、窓を開けた。
