お家BBQの買い出し🍖 #ロピア #ミニマリスト #QOL向上 pic.x.com/NkoiYELNpw

当たり前だけど、ちゃんと書いてあります。貴重品は持っておきましょう。 貴重品持ち運び用のカゴの設置を検討されてるみたいです🧺 #チョコザップ #ミニマリスト #QOL向上 pic.x.com/HhrsmEFjOI

今日もチョコザップ🏋🏻 仕事のメールしながら、デスクバイク🏍️ホントは仕事したくないけど、今日1日を気分良く過ごすために🤓 健康維持、体力維持、体型維持、行動力維持の為にゆる〜く継続中✨ #チョコザップ #ミニマリスト #QOL向上 pic.x.com/P8C5wvXexF

おはようございます🌞 今日のミニマルなひと言。 5月16日 「使うたびに気持ちが上がるモノだけを残す。」 モノにも“気分”にも素直に。 今日もシンプルな1日を✨ #ミニマリスト #QOL向上 pic.x.com/Ol3ugemYbu

今日のごはん。 ・うどん茹でて ・めんつゆ入れて ・冷凍のほうれん草と卵をそのまま落とす 3分で作れて、 ちょっとだけ人間っぽくなれる味だった。 #レシピ　#QOL向上 #手抜き

→69.8kg おかしい…。いつの間にこんなに食べているのだ？？？ (しっかり記憶も記録もあるが、実感がない。) 筋トレは実感なきお休み。 #QOL向上 pic.x.com/tylHnMy6zQ

在宅の日なので自炊ランチ！ わかめ納豆おろし蕎麦と、鶏もも肉のハニーマスタードソテーをいただきました🤗 #お昼ごはん #在宅ランチ #丁寧な暮らし #自炊男子 #QOL向上 pic.x.com/gGRHlsf8c9

尺骨突き上げ症候群の方のアプローチを今回は鍼でやらせていただきました🪡 なんやそれ？これどうなの？ そんな聞いた事ない病名でも、いつもの肩こり腰痛でも、まずは声かけてください😆 #はりきゅう #鍼灸 #整体 #整骨院 #尺骨突き上げ症候群 #QOL向上 pic.x.com/3DUe9sI1rf

おはようございます🌞 今日のミニマルなひと言。 5月15日 「なくても困らないモノは、なくてもいい。」 シンプルは、心のゆとりの始まり。 今日もシンプルな1日を✨ #ミニマリスト #QOL向上 pic.x.com/c6uzDCU1VC

→69.8kg 腹筋。Ｖシットアップmax26回。 サイドプランク、20s3セット(左右各) モチベ下がり気味の時は、小さく一歩でよい。よいよい。 #QOL向上 pic.x.com/dXeITfWz4f

グループホーム 手作りおやつ「シフォンケーキ」 しっとりしていて、みなさん大喜び💗 砂糖のかわりにイチゴ🍓ジャムを使いました！ #名古屋 #生活介護事業 #障害福祉サービス #デイサービス #セルプ #グループホーム #QOL向上 #生活支援 #おやつ pic.x.com/l0Tz40Hbok

おはようございます🌞 今日のミニマルなひと言。 5月14日 「“なんとなく”ではなく、“これがいい”を選ぶ。」 少数精鋭で、日常を気持ちよく。 今日もシンプルな1日を✨ #ミニマリスト #QOL向上 pic.x.com/UgNvKtwZ1L

→69.1kg 体重だえは良い傾向☺ しかし、筋トレは休む！！！(ここのところサボり過ぎ……) #QOL向上 pic.x.com/h4b4Z4dQGJ

#スマートホーム #smartphone #kpop #一人暮らし #一人暮らし女子 #防犯グッズ #スマホ #通知 #qol向上 #簡単 #設... youtube.com/shorts/fKgOPVi… @YouTubeより

石木花🌳 「小さな器に，大きな自然」 苔や植物の育成，器づくり。全ての工程が手作業ですのでひとつひとつが違っていてとても美しいです。 お気に入りを見つけてください！ #雑貨 #生活雑貨 #盆栽　#植物　#qol向上　#ハウズひびきの店 pic.x.com/sQZrroRybh

theater ガラスタンブラー M・L 各種¥550- グラスの表面のテクスチャがおしゃれなガラスタンブラー✨透明感と涼しげな見た目で、夏の食卓を魅力的に演出してくれます🧊 #QOL向上 #おうち時間 #雑貨好きな人と繋がりたい #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らし #カラス #タンブラー #ガラスタンブラー pic.x.com/w7GOCOzbDv

大人気のビオレから数量限定品が新発売❕️ 毛穴対策の洗顔・メイク落とし4点✨ 【花王株式会社】より商品提供いただきました。 #PR #ビオレ #qol向上 #時短 #毛穴 #毛穴ケア #生クリーム泡洗顔 #メイク瞬浮きオイル #おうちdeエステ pic.x.com/Jc5I8diIx0

おはようございます🌞 今日のミニマルなひと言。 5月13日 「スッキリした空間は、自分を励ましてくれる。」 散らかった部屋では、前に進みにくい。 今日もシンプルな1日を✨ #ミニマリスト #QOL向上 pic.x.com/YWcUfZYTAN

→69.2kg スクワット。 ノーマル(スロー＆スパート)、13+5、2セット。 ノンストップ、30s、20s(合間10s)。 慣らし運転〜🚗 #QOL向上 pic.x.com/WQ7ED7td22

お昼ごはん 辛ラーメン🔥 もちろん、ごはん入れました🤩 #ミニマリスト #QOL向上 pic.x.com/duf4vP201A

グループホーム サプライズおやつ‼「いちごゼリー」 利用者様からいただいた「いちご🍓」を デザートにしていただきました💗 おいしいいちご、ありがとうございました！ #名古屋 #生活介護事業 #障害福祉サービス #デイサービス #セルプ #グループホーム #QOL向上 #生活支援 #おやつ pic.x.com/hYygyhzk3I

チ。 新章に入り、さらに面白い🤩 #チョコザップ #ミニマリスト #QOL向上 pic.x.com/sSoj3FeW7H

今日もチョコザップ🏋🏻 上半身の日💪🏼 背中をいじめます🤣 健康維持、体力維持、体型維持、行動力維持の為にゆる〜く継続中✨ #チョコザップ #ミニマリスト #QOL向上 pic.x.com/dYku7aj8dn

おはようございます🌞 今日のミニマルなひと言。 5月12日 「“あって当たり前”を手放してみる。」 新しい風は、手放しのあとにやってくる。 今日もシンプルな1日を✨ #ミニマリスト #QOL向上 pic.x.com/1u7uSDo3So

→69.4kg なかなか落ち着かないが、忙しくしてるとドカ食いとかもする気にならんくて、結果的に体重安定、という…… パラドックスだねぇー 明日から筋トレ再開だーーー🦵(取らぬ狸の) #QOL向上 pic.x.com/0WJ6tHQBAM

「浴槽レスって後悔する…？」そんな不安を解消します！導入前に知りたい費用相場、注意点、Q&Aを専門家が詳しくガイド。あなたに最適なバスルーム選びの決定版です✅ #シャワーユニット #QOL向上 #後悔しない選択 anatato.jp/yokusou-less-k…

おはようございます🌞 今日のミニマルなひと言。 5月11日 「モノが少ないと、感謝の気持ちが増える。」 一つひとつが大切に思える不思議。 今日もシンプルな1日を✨ #ミニマリスト #QOL向上 pic.x.com/9AUzPHM50b

【購入品】 母の日にも、自分へのご褒美にも◎ 限定ピンクバッグ付き！朝夜の時短ケアが嬉しいサボリーノセット♪ コラーゲン×ピール、白玉美容×潤い…たっぷり使える贅沢マスク！ ▶︎ a.r10.to/hkamCQ #楽天ROOM #サボリーノ #時短スキンケア #母の日ギフト #買ってよかった #QOL向上

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→69.4kg バッタバッタバッタバッタバッタ🦗 #QOL向上 pic.x.com/E9ty68mUIv

【光目覚まし時計】 音で起きるのが苦手な人に…これは神アイテム！ じんわり明るくなる光で 自然に目覚める感覚がほんとに救い…！ 夜はナイトライトにも◎ 優しい光に包まれてQOL爆上がり！ a.r10.to/hkiCB3 #楽天ROOM #光目覚まし #QOL向上 #ナイトルーティン #買ってよかった #楽天市場

今日もチョコザップ🏋🏻 下半身の日🦵🏼 いつまでも、どこまでも、自分の足で歩きたい🤩 健康維持、体力維持、体型維持、行動力維持の為にゆる〜く継続中✨ #チョコザップ #ミニマリスト #QOL向上 pic.x.com/rDCpebYJj8

今日は楽天お買い物マラソン✨ 「5と0のつく日」が重なるお得な日！ 買い物するなら今日ですね😏 急遽、必要なモノが出てきたので、参加します👍プラス、いつも買うやつで10店舗買いまわります😗 無理せず、ゆる〜くポイ活。 #ポイ活 #ミニマリスト #QOL向上 pic.x.com/GMUhYEuwj6

おはようございます🌞 今日のミニマルなひと言。 5月10日 「家が片付いていると、自分を好きになれる。」 暮らしが整うと、自信も育つ。 今日もシンプルな1日を✨ #ミニマリスト #QOL向上 pic.x.com/NRD8mOpwBl

→69.5kg バタバタバタバタバタバタバタバタε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ #QOL向上 pic.x.com/oLMAESOMGB

おはようございます🌞 今日のミニマルなひと言。 5月9日 「手放すことは、未来を選ぶこと。」 過去より“これから”に目を向けて。 今日もシンプルな1日を✨ #ミニマリスト #QOL向上 pic.x.com/zUnQzqyswu

→69.6kg バタバタして、筋トレはお休み…。 バタバタバタバタ。 #QOL向上 pic.x.com/amV2ulyjrU

ジム通い、気づけば8ヶ月継続中😎 「5分でもやる」を徹底。 家の近くのジムも大きい。 QOLのために始めたけど、少しずつ壁を越えてる感ある😆 『継続する技術』読む前からやってた🤣 みさなんは何か続けてる習慣ある？ #筋トレ習慣 #QOL向上 pic.x.com/hOIrCvico6

患者さんのQOL（生活の質）を支える医療用ウィッグの助成推進、素晴らしい取組みですね。 現場の声を丁寧に拾い、都政の施策につなげていく姿勢に心から共感します。 がんとともに生きる人々の希望につながる政策を！ #医療用ウィッグ #がんと生きる #QOL向上 #都政と国政の連携 x.com/MotohasiTakumi…