朝から雨🌧️ カッパRun🏃‍♂️で、 準備万端😁✌ 途中、 東日本実業団駅伝に出走するコニカミノルタの選手が、 明日の調整で走っている姿が、 速くて、 軽やかで感動しました😍 【11/2(土)】 ①20kmjog #carosvertix2 #tabio #xplosion #colantotte #オレは摂取す #アスリートコーラ #内堀醸造 #TOEIC pic.x.com/ixT8bQCCsZ

久しぶりに、 TOEIC無しRun🏃‍♂️ 11km迄は快調走、 それ以降は、 古傷が痛んで、 スローjog🏃‍♂️ 思うように走るのは、 なかなか難しい～( ´△｀) 【11/1(金)】 ①20kmjog #carosvertix2 #tabio #xplosion #colantotte #オレは摂取す #アスリートコーラ #内堀醸造 #尾道市 #TOEIC pic.x.com/TSfX9Lyy64

有休Run🏃‍♂️ 今日から、 TOEICRunのListeningスピードを、 1.1倍から、 1.2倍に🎧🎶 Runは、 寝不足続きの体調不良で、 距離もペースも、 いまひとつ🥱 【10/31(木)】 ①20kmjog #carosvertix2 #tabio #xplosion #colantotte #オレは摂取す #アスリートコーラ #内堀醸造 #TOEIC pic.x.com/xUioixIcBe

朝方、 雨で肌寒かったのに、 晴れた瞬間、 暑っ☀😵💦 昨日に引続き、 ウェアをまちがえました😆 今日は、 金フレのみだったので、 明日、 金フレ&文法と頑張ります💪 【10/30(水)】 ①10kmjog #carosvertix2 #tabio #xplosion #colantotte #オレは摂取す #アスリートコーラ #内堀醸造 #TOEIC pic.x.com/mNGPm008oZ

今日は、 雨を警戒してカッパRun🏃‍♂️ 結局、 雨に降られず、 サウナスーツ状態でした😵💦 金フレと文法をやろう📝✒ 苦手な英語を、 毎日やってる自分が、 不思議です🤣 【10/29(火)】 ①20kmjog #carosvertix2 #tabio #xplosion #colantotte #オレは摂取す #アスリートコーラ #内堀醸造 #TOEIC pic.x.com/VabUAGhDys

今迄、 点数が取れなかったReadingに、 微かな手応えを感じたか😆 やった分が、 身に付いてる感覚があると、 下がってたモチベーションをあげるきっかけになりますね😁👍 【10/27(日)】 ①20kmjog #carosvertix2 #tabio #xplosion #colantotte #オレは摂取す #アスリートコーラ #内堀醸造 #TOEIC pic.x.com/LmMa0qn3j4

今回のステッカーめっちゃかっこいい！！ #エクスプロージョン #XPLOSION pic.x.com/i7AmLUjStM

明日のTOEICに向け、 金フレListeningRun🏃‍♂️ 聴きながら、 パッ❗と、 和訳や綴りがわかる単語の数が増えてきた⤴ けど、 文法も含めて、 まだまだ課題有り💦 【10/26(土)】 ①20kmjog #carosvertix2 #tabio #xplosion #zamst #colantotte #オレは摂取す #アスリートコーラ #内堀醸造 #TOEIC pic.x.com/eJW6bF3a0k

スマホ📱のバッテリー🔋がなくて、 NoTOEICRun🏃‍♂️ 一昨日は、 10月上旬迄、 TOEICと合わせて、 トリプル資格試験に向けた、 寝不足のダメージがきて、 NoRunでした💦 【10/23(金)】 ①20kmjog #carosvertix2 #tabio #xplosion #colantotte #オレは摂取す #アスリートコーラ #内堀醸造 #TOEIC pic.x.com/GCt2Sc75Ty

今年最後のエクスプロージョン☺ 久しぶりに大好きなメロン味！ そして今回はスロープロテインも安かったから買ってしまった汗 筋トレ、ランニング楽しみー♫ #XPLOSION #エクスプロージョン #プロテイン pic.x.com/5MbDLxxmLx

やり始めは、 TOEICを聴きながら走ると、 慣れない英語で、 無茶苦茶疲れましたが、 最近、 疲れなくなってきた😆 後は結果につながるか、 どうかは別の話🤣 【10/21(月)】 ①20kmjog #carosvertix2 #tabio #xplosion #colantotte #オレは摂取す #アスリートコーラ #内堀醸造 #TOEIC pic.x.com/D4M18l21sT

足の状態が、 いまひとつなので、 今日ものんびりRun🏃‍♂️ やっぱり住むのは、 海と山がある場所🌊&🗻 広島にもどっても、 暮らせるスキルの習得と、 仕事をしよう😉✌ 【10/19(土)】 ①20kmjog #carosvertix2 #tabio #xplosion #zamst #colantotte #オレは摂取す #アスリートコーラ #内堀醸造 #TOEIC pic.x.com/MXnCnWwGRv

〖個別株の教科書〗を読了し、 次は、 茂木健一郎さんの〖思考の補助線〗😊 芦田愛菜さんの真似からはじまった、 1日10分読書📖👓 いい習慣が身に付いて感謝です👍️ 【10/18(金)】 ①20kmjog #carosvertix2 #tabio #xplosion #colantotte #オレは摂取す #アスリートコーラ #内堀醸造 #TOEIC pic.x.com/pVFsRPSJkE

広島市をぐるぐる🌀Run🏃‍♂️ それにしても松山市、 広島市と食べ物が美味いすぎます😂 厳島神社⛩️で、 御朱印ももらえて、 いい旅行でした👍 【10/17(木)】 ①8kmjog #carosvertix2 #tabio #xplosion #colantotte #オレは摂取す #アスリートコーラ #内堀醸造 #広島市 #TOEIC pic.x.com/2Nh9ky3x9u

今日は、 道後温泉♨を目指し、 松山市まで移動🛫 明日は、 午前中、 松山市内散策をしてから、 昼過ぎに、 船で、 広島入りします🛥️ 【10/14(月)】 ①9kmjog 【10/15(火)】 ①9kmjog #carosvertix2 #tabio #xplosion #colantotte #オレは摂取す #アスリートコーラ #内堀醸造 #TOEIC pic.x.com/gpP1rbxfgw

明日の通勤Runに向け、 試走してみました🏢←🏃‍♂️ 順調に行けば、 60分が目安⌚ 明日は、 出勤前のルーティン3点、 ①読書 ②英単語 ③筋トレ を早めにこなさねば💪 【10/13(日)】 ①20kmjog #carosvertix2 #tabio #xplosion #zamst #colantotte #オレは摂取す #アスリートコーラ #内堀醸造 #TOEIC pic.x.com/RChS1PcI7X

金フレ、 まちがったやり方でしたが、 3巡はしたので、 ｢でる1000問｣を買いました📖 金フレは、 スピード回しつつ、 今月のTOEIC迄に、 ｢でる1000問｣を1巡します💪 【10/11(金)】 ①20kmjog #carosvertix2 #tabio #xplosion #colantotte #オレは摂取す #アスリートコーラ #内堀醸造 #TOEIC pic.x.com/EoUwOxEArG

この前までは甘くないカフェオレ味と甘くないココア味だったけど1ヶ月切ってるから余計なものは全て排除されたプレーン 飲み方一工夫したら甘味料入りのものより圧倒的に美味しいしアレンジ無限大💪 残りもこのまま気張んでーー💪💪 #x-plosion #xplosion #protein #fwj #初出場 #目指せ #入賞 pic.x.com/1pEvPTxSxV

8月に古傷を痛めて走れない日が続いていたので、 今日、 無事に走り終えて、 ほっ(*´-`) としています💨 まだまだ快復途上で、 油断大敵ですが、 ゆっくりやっていきます💪 【10/10(木)】 ①20kmjog #carosvertix2 #xplosion #zamst #colantotte #オレは摂取す #アスリートコーラ #内堀醸造 #TOEIC pic.x.com/g0ehtOVLoh

噂に違わぬぐらい、ダマになりますね😅 しかし、味は美味しい✨ ヨーグルトに混ぜる分には問題なし。 プロテインとして飲むなら、沢山のレビューにある様に、氷を1個入れてブレンダーボールの代わりにしてやる様かなぁ。 #エクスプロージョン #XPLOSION #フルーツオレ味 pic.x.com/HdALFNmlCO

今さらながら、 金フレの使い方をまちがえてたことに、 気がつきました💦💦 今月のTOEIC迄、 まだ2週間超はあるので、 勉強法を修正して勝負💪 【10/09(水)】 ①20kmjog #carosvertix2 #tabio #xplosion #colantotte #オレは摂取す #アスリートコーラ #内堀醸造 #TOEIC pic.x.com/36e4t4KuVE

年内の試験は、 TOEICに集中✏️ 金フレは、 周回を重ねるだけじゃなく、 単語が瞬時に出てくるか⁉️が鍵🔑 余力もできたので、 やっと苦手な文法も、 新たに加わりました🔡 【10/07(月)】 ①9kmjog #carosvertix2 #tabio #xplosion #colantotte #オレは摂取す #アスリートコーラ #内堀醸造 #TOEIC pic.x.com/fAoIeiyuoQ

今日明日は、 連戦で資格試験📖📝👓️ 今日の手応えは…💦 試験が終われば、 TOEIC1本🔡 この3か月で、 目標Scoreまで上げよう⤴️ 【10/05(土)】 ①9kmjog #carosvertix2 #tabio #xplosion #zamst #colantotte #オレは摂取す #アスリートコーラ #内堀醸造 #電気工事士1種 #消防設備士甲5類 #TOEIC pic.x.com/XBSBbybZd6