昨年1月にかかったコロナ後ずっとお腹の調子が悪くて困ってたけどぬか漬け食べ始めたらいっきに改善しまして。私の場合ヨーグルトや乳酸菌入り整腸剤は全く効果なしだった。どの乳酸菌が合うかは生まれ育った食文化などで人それぞれらしい。地道に探すしかないのだそうです。

デトックス継続🫧 まんま海藻　効果てきめん　 むくみが やわらいできました だから ようやく適度に塩分 おこうこ（ぬか漬け） ほかほか炊きたてごはん🌾 それだけで　 こころが まあるくなります　☺️ #おつけもの #おこうこ #ぬか漬け #発酵食品 で #デトックス pic.x.com/tz0fqqkfgk

✊腸活に効果的な食べ物や食習慣4選⁉️ 🔍植物性の発酵食品 （納豆やみそ、ぬか漬け） 🔍海藻類や野菜、果物などの食物繊維 🔍就寝前の糖質を控える（甘い飲食物） 🔍食品添加物を避ける （市販の漬物や納豆のタレ、からし） 今日からできることを実践しよう✨ pic.x.com/r6vdg8xdq5

腸活アドバイザーがおすすめ腸活食材 【ぬか漬け】 ぬか床には乳酸菌、酪酸菌、酵母菌も豊富で、菌の種類は10〜30種類弱も！ 野菜をつけるだけでビタミンミネラルも豊富だし、美容効果のあるフェルラ酸なども。 もはや食べるサプリ。 今度東京でリアルセミナーもするので、ご興味ある方、DMください♡ pic.x.com/f7eaaro5q0

無印良品の発酵ぬかどこが本当に便利！ ぬか漬けには、 ✅植物性乳酸菌が腸内環境を整える ✅睡眠の質を向上 ✅ストレス軽減 等の効果が報告されています。 ぬか漬けを失敗してもう辞めてしまったと言う方もこれなら気軽に続けられます。 腸内環境を整えるのは免疫の活性化やメンタルの安定にも⭕️… pic.x.com/zi128h1xms

前ツイートしてからほぼ毎日ぬか漬け食べてるけど効果あるかはわからん 母はぬか漬け食べ始めてからお通じが良くなったらしいけど 別個体とはいえ遺伝子が近くて同じ環境にいるなら細菌層似てそうだよな

カンタンなのに効果絶大！腸活 ・おやつに焼き芋 ・納豆に黒酢 ・ココアは甘酒で甘味を ・味噌汁はとにかく具沢山 ・ご飯のお供にぬか漬け ・朝ごはんは必ず食べる ・21〜22時就寝 ↑私の簡単習慣、毎日スッキリお通じ。

しらす丼うまーい。天かすでかさまし、タレは麺つゆ+わさび+ごま油。 あとは厚揚げとなめこの生姜煮、ゴーヤとツナのおひたし、味噌汁、ぬか漬け。 お供ドリンクはもろみ酢の水割り。疲労回復に効果アリ。 #Twitter家庭料理部 #X家庭料理部 #料理 #料理写真 #夕飯 #夕食 #晩ご飯 pic.x.com/l2sozmwv1f

「こんなにあった！ぬか漬けの効果とは？」 最近よくみかけるぬか漬けのキット。 ぬか床セットなのですごく簡単にぬか漬けが作れます。 身体にも良いぬか漬け！！是非チャレンジしてみてください！！ designlearn.co.jp/hakkousyoku/ha… pic.x.com/j040o1cjiu

返信先:@mhmh_029他1人QPコーワゴールドとかアリナミン系の肩凝りにも効くやつちゃう？ お客さんは疲れたいうてぬか漬け食べてはるで。たぶんクエン酸目的。たまった乳酸をリサイクルして流す効果あるみたい。

爽快な朝です。おはようございます✨痩せ菌を増やす短鎖脂肪酸の１つ酪酸菌は食品でとるにはぬか漬け。食べないから焦り調べると体内で増やす発酵性食物繊維は玄米🫘大豆🍠。毎日食べててホッとした！発酵食品も一緒にとって効果倍増狙いたい✨今日も最高の1日にしよう✨

ぬか漬けがアトピー改善に効果があるのかどうか？ 少し疑心暗鬼になってます。痒い。 youtube.com/watch?v=PyrPLV…

おはよー！ #朝ごはん 。豪快ベーコンエッグ丼、大根とわかめのお味噌汁、きゅうりと大根のぬか漬け。厚切りベーコンで作るとやっぱりワイルドで最高🥓🍳裏面はカリカリに焼き、おかかごはんの上に乗せてだし醤油で頂きます。うまみの相乗効果です！ #モーニングはな pic.x.com/abtal0f1o0

もっと早くこの事実を知りたかった。 スイカの皮の白いところがすごく身体に良いらしい。 血流の改善効果があるといわれるシトルリンが、皮の近くにたくさん含まれているそう。 祖母はぬか漬けにしてたけど、炒め物にしても美味しいのでやってみて！※外側の緑は薄くむいてね pic.x.com/fveokxockf

ぬか漬けも好きだけと、頂いた水茄子で浅漬け🍆 水茄子にはポリフェノールの一種である「アントシアニン」が含まれており血栓予防や眼の疲労緩和、美容効果も期待できるそうですよ🤔 また、体のほてりやのぼせ改善の効果があるため、蒸し暑い夏にはぴったり！ 水茄子食べて暑い夏を乗り切りましょう！ pic.x.com/fatnkmkt9b

ぬか漬けの驚くべき健康効果 - 日本の伝統食品が秘める栄養価 - ぼくの流転周波数　-健康と開運探求ブログ- one1.hateblo.jp/entry/2024/08/…

返信先:@cxVVwcQ2Wa20541他1人2台は即死レベルです。充電した状態でぬか漬けにすると効果が弱回るらしいです。

返信先:@ru_to_outdoor確かに量が多すぎて🤣🤣🤣これのぬか漬けで腹壊した可能性もあります😂 腹痛の本読んだのに…全然効果なかったっす🥵wwww

【 腸活 NEW ぬか漬け 】 糠 + 塩麹 のMix漬け ※ ぬか漬け 味が超簡単に…を知る doubt-everything.diary.to/archives/25529… 糠 と 塩麴 のMIX漬けという新感覚の美味しい 漬物 の紹介。 健康や美容にも効果的で特に 腸内フローラ を改善してくれる優秀な漬物です。

今日の塗り絵は、三丁目の夕日の扉絵です。 腸活のために、ぬか漬けやってます！ 効果は感じられません😅 #塗りたくなる扉絵　#塗りたくなる漫画 #大人の塗り絵　#西岸良平 pic.x.com/sawug34ruz

「きゅうり」そのまま食べたら損！痩せ効果が増す「きゅうり」の食べ方とは？管理栄養士が回答 l.smartnews.com/m-JfNMi/QMryH2 #スマートニュース ぬか漬け以外生で食べる話やんw

【 腸活 ハイブリッド ぬか漬け 】 糠 + 塩麹 のMix漬け ※ ぬか漬け 味が超簡単に 糠 と 塩麴 のMIX漬けという新感覚の美味しい 漬物 の紹介。健康や美容にも効果的で特に 腸内フローラ を改善してくれる優秀な漬物です。 #ぬか漬け #糠漬け #塩麴 body-quest.net/rice-bran-shio…

返信先:@H01Halcyon春紫苑さん こんばんは🌛 茄子も美味しいですよね🍆 天ぷらとぬか漬けがとくに好きです！ 夏バテ効果に期待ですね(´˘`＊)

返信先:@inakabito5おゆきさん こんばんは 麻婆豆腐美味しいよね 俺はどちらかといえば 麻婆茄子派かな 茄子万能説…焼き茄子 那須の天ぷら　揚げ茄子 那須煮浸し　茄子のぬか漬け　特にぬか漬けお勧め！夏バテにも効果あるかも…

家に備蓄しておくと良いもの 天然塩 醤油 味噌 お酢 にがり 重曹 クエン酸 スギナ・松葉・ヨモギ・ドクダミ ぬか漬け・梅干し 米 全て健康に良いものばかり 効果があるのかわからない高額なサプリを買わなくてもこれらだけでもかなり健康になれる

かぼちゃをスライスしてぬか漬けにしてから味噌汁 かぼちゃだけでなくなんでもOK ぬか漬けにしてから味噌に入れると 皮も食べれるし ビタミンB1 10倍 最強味噌汁！！ ビタミンB1は 疲労回復　メンタル安定 他にも色々効果あるので是非お試しあれ

返信先:@PH0917普段から🍶や🍷を、イカやタコやお魚料理を主におつまみにして呑んでいます😊 シェディングほぼ受けていません 2019年から熱も出ていません 和食中心で、ぬか漬けやお味噌などの発酵食品を摂っているのもいいのかもしれません カレー🍛のスパイスも効果あります👍