朝ごはん 納豆温玉のせもち麦ご飯150g コンソメスープ きゅうりの浅漬け サラダ リバウンドした体重が少しづつだけど 減ってきた︎👍🏻 ̖́- これからも頑張るぞー💪！！！

#もち麦で満腹 もち麦の食感と腹持ちの良さが大好きです💕 よく野菜たっぷりいれてもち麦入りスープごはんを作って食べています😊✨️

22w6d 🪿もち麦ｵﾑﾊﾔｼｶﾚｰ(牛新玉ﾏｯｼｭﾙｰﾑ)､ﾚﾀｽ牛蒡ﾁｯﾌﾟｻﾗﾀﾞ､ﾚﾀｽｳｨﾝﾅｰｽｰﾌﾟ､🍎1/2､ﾁｮｺﾛｰﾙ3口､🥛300ﾐﾙﾒｰｸ🌙味噌まぜ麺(ｷｬﾍﾞﾂ小松菜ゆで卵ﾒﾝﾏ焼豚)､もち麦🍚､豚水菜人参ﾋﾟｰﾏﾝ出汁浸し､新玉ﾋﾟｸﾙｽ､🥛200､ｷｬﾗﾒﾙもちもち2つ

返信先:@hinoenyaぷちぷちして美味しいですよね。 ご飯に混ぜて炊いています。 スープジャー！ オートミールしか入れたことがなかったのでもち麦でもやってみます！

夜ごはん🌙*ﾟ カレー (もち麦ご飯100g) サラダ きゅうりの浅漬け コンソメスープ カレー作るの苦手だけど、上手くできた✌🏻🤍 pic.twitter.com/Q3caRjORIe

返信先:@kyugoもち麦おいしいですよね。 スープジャー弁当の定番です。

お米ダイエット650日目　 ●朝：スープごはん、甘酒（米麹） ●昼：具沢山スープ、おにぎり2個（出汁麹味付け） ●夜：もち麦ごはん120g、長芋ふわふわ焼き、サラダ、酢鶏3口分 #お米ダイエット　#食事記録

せっかく栄養指導受けたから夕飯ポストしよ。今日は豆腐ハンバーグとおからポテトサラダとコンソメスープ(もやし玉ねぎえのき)ともち麦ご飯100gです！このあと分食？何食べようかな……

返信先:@Takuma__Ishiiすごく美味しそう❣️ 白ワインがすすみますね😍 脂肪燃焼スープ　で調べてみてください。 トマトベースのコンソメスープで、余り野菜と、私は魚介類を入れて旨みのあるお出汁で大満足☺️物足りないときはもち麦を入れたり。身体もスッキリです✨

エビと豚肉と青梗菜の中華炒め さつま揚げとトマトとキュウリの中華サラダ ワカメと卵のスープ もち麦ごはん 🥝

爪がよく割れるからタンパク質増やそっと思って、朝はスリムアップスリムと牛乳、昼に鶏むね肉ブロッコリーもち麦スープと魚肉ソーセージ、ヨーグルトと食べてるけど、量が少なめだから1食タンパク質20g取るの大変すぎる🫠 おやつにベビーチーズとか増すかぁ

ゆで卵 と スープジャー飯 今日は、サバ味噌缶とナスとキャベツと椎茸のスープ。もち麦とシソ入り。 pic.twitter.com/KsznqTMtFi

ストレスで過食が止まらん。スープとかもち麦ご飯とか腹に溜まる物選んでるのに。

朝はゆで卵とコーヒー 昼は鶏ハム(胸肉)約150g、もち麦ご飯、大根の葉とじゃこのごま油炒め 夜は野菜中心のスープともち麦ご飯 間食なし なんで夜にご飯を持ってきたかと言うと、夜中絶対お腹空かないから間食しないで済みそうってのが理由💨 トータル2000kcalいかないはず…

お米ダイエット649日目　 ●朝：スープごはん、甘酒（米麹） ●昼：具沢山スープ、おにぎり2個（出汁麹味付け） ●夜：もち麦ごはん120g、大根餅、サラダ、プルコギ2口分 #お米ダイエット　#食事記録

夜ごはん 八宝菜 (もち麦ご飯) ニラ玉スープ

#もち麦で満腹 もち麦の使い方を未だに把握してなくて、白米と一緒にたくか、スープにいれるしか出来ない私。色々使ってみたいんだけどな。

5月13日昼食🐷🍴 もち麦入り玄米150g 豆腐とわかめの塩麹 スープ ささみハムきのこの バター醤油炒め 茹で野菜 ゆで卵 ミニトマト 大根の葉ふりかけ チャンジャ コーヒー ハイカカオ チョコ 素焼きナッツ

返信先:@morningdietapp失礼します。健康的食生活を実践してるつもりの30代男性です。１日3食です。キャベツ、ねぎ、豆腐の野菜スープに、ひじき、サバ缶、もち麦ご飯で朝ごはんというのはいかがでしょうか。量はそれぞれ片手。野菜スープは両手(^-^)v

#ズボラ飯　#ダイエット　本日二食め。小松菜、もやし、玉葱の大蒜✖️だし炒め。牛肉の塩胡椒焼き＋レモスコ 🍋もち麦バー。雨でお仕事お休みになった相方さん。お疲れのようなので、あさり、しめじ、玉葱、ニラの牡蠣だし塩スープのかき卵うどんに、ネギたっぷり。 pic.twitter.com/S69D35XMgW

2024/05/09 朝🌅 アップルリングミニ カフェオレ プロテイン 昼🌞 カップ麺 オイコス キウイ 夜🌌 もち麦ご飯60g 豚肉の青椒肉絲 ふかひれスープ おやつ🍰 桜バウム1/2 🍽総摂取カロリー 1463kcal 🏃‍♀️運動 なし pic.twitter.com/YfObuQd2ug

夜勤前の遅め昼ごはん 唐揚げ 野菜のスープ もち麦入りごはん いただきます pic.twitter.com/05ADGoo1WD

お昼🍴 もち麦の炊き込みご飯 さつま芋、卵、わかめスープ pic.twitter.com/puSuZccksy

麻婆豆腐 ナスとブロッコリーのオクラ香味ポン酢和え 温野菜（キャベツ、スナップエンドウ、にんじん、大根） 豆腐ときのこのとろみスープ もち麦ごはん いちご 味の素 CookDo 『極』麻辣麻婆豆腐 素にしてはちょっとお値段お高めですが 本格的で美味しいので買ってしまいます #料理 #麻婆豆腐 pic.twitter.com/CbBi0nUYZZ

なぁんかバタバタ…。 昨日のランチの冷やし中華と、夜はレバニラ炒め、もずく酢、オクラとワカメのスープ、もち麦ごはんです。 pic.twitter.com/UCWlc5E6N6

返信先:@kana73ars他1人だよね、スープやサラダに入れるの上級者な感じだよね🤭 もち麦生活2日目だけど、まったく問題なく食べられてる🍚旦那氏はいやみたいだけど子供は興味津々👦🧒君たちも食べるんだ〜

2024.5.12（日） また仕事が始まる1週間。 明日は雨の予報なのでめんどくさいなぁ 朝…卵納豆もち麦ごはん、ワカメスープ、笹もずく 昼…酒米の塩むすび、酒米のおかかむすび、海苔の味噌汁、ファミチキ（骨なし） 夕…マグロ刺し、サーモン刺し、オールフリー500ml ちょいとしょっぱめでした🍙 pic.twitter.com/HmCxVGsVaR

ほんとに美味しいから食べて🥵牛スープが美味しいもち麦がぷちぷちしてて美味しい牛肉がうまいたけのこうまい

蕎麦米ともち麦のチキンスープカレー （しゃばしゃばカレーともいう）と がごめ昆布と大根の酢の物（砂糖なし） ヨーグルトにハト麦粉末混ぜて 食べました

もち麦入り海藻スープのつもりだったけど、浮腫がひどくてスープ怖いから辞めた、、 適切な水分循環を願ってルイボスティーに。

返信先:@MomomomoMoya3べべちゃんおはよー！ スープやサラダに入れるのはもち麦マスターな感じする😍いつか私も挑戦する♡︎ とりあえずもち麦生活に慣れていくぞ〜

返信先:@517fantastic私も最近もち麦入れてるよー🙌 ぷちぷちが好きでね！！ スープやサラダにも入れても思いの外いけましたー😁

朝ごはんだし巻き玉子と玄米orもち麦のご飯とわかめスープで昼ごはんはコンビニのカットリンゴで夜ご飯は豆腐とキムチと納豆で夜中お腹すいたら枝豆食べてるけど好きな食べ物ばっかだから順調に痩せれてありがたい芳典さんに会うまで頑張る✊🏻🔥

晩御飯。 母の日ということで息子が肉団子スープ作ってくれました。 あとはヒレカツとサラダです。 最近もち麦をご飯に入れて健康に気を使ってる感出してる。 pic.twitter.com/QAtnObYJnA

パリの“食べる”スープ本の中の一皿を参考にしました。 古代小麦がスーパーに売ってなかったので家にあった『もち麦』を代用する😆 見た目も可愛いくてお洒落で胃にも心にも優しくとっても美味しかったです🎶 メルシー💞 pic.twitter.com/kwO97XkmkK

先程お散歩から帰ってきました🌼*･ 人も少なくて風も涼しくて歩きやすかったです( *´꒳`*) 今から旦那が作ってくれたお昼ご飯食べますΨ( 'ч' ☆) お昼ご飯 白米80g(もち麦ご飯3分の1) アスパラベーコン50g 油揚げ2枚&卵1個のスープ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 pic.twitter.com/pqh7lon02E

既にお腹が空いてしまったので分食🍙 もち麦おにぎり100g🍙 ワカメスープ pic.twitter.com/E0RNfZyMmJ

🌽野菜をMOTTO @MOTTO56136126 presents スープのじかん。🥕 ▶本日のスープ 🥣青森産ごぼうと2種キノコと国産野菜のぽかぽか和風生姜スープ 🥣高知産「生姜」とごろっとさつま芋のもち麦入り蒸し鶏白湯スープ 今週も🎁あります！ #スープのじかん #interfm pic.twitter.com/AqSzvkJZf5

2024.5.10（金） 昨夜から頭痛あり。バファリン服用。 運動は控えました。 朝…ごはん、回鍋肉、鶏団子、たくあん 昼…もち麦ごはん、きのこ鍋、鮭の塩焼き、ワカメスープ 夕…忙しくてまかない食べれず。 お客さまからたくさんお酒をご馳走になりゴキゲンな夜（ビール、日本酒） 体重…未計測