返信先:@auGF6EYI847716砂糖より低カロリーで善玉菌の餌になって腸内環境に良いみたい 大豆、バナナ、アボカド等に含まれるらしい 何か面倒だからこれ1粒飲めば栄養はOKっていうの作ってほしいわ

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 枝豆 173kcal アボカド 246kcal ウインナー 345kcal ポテトサラダ 99kcal マカロニサラダ 208kcal マグロの刺身 322kcal 鯛の刺身 104kcal ・タンパク質 127g ・脂質 95g ・炭水化物 59g 合計 1497kcal💡 calorie.slism.jp

自分だけ食べるならカロリーと栄養計算だけに力を入れます。 アボカド、ナッツ、タンパク質、ブロッコリー カニカマってなかなかいいと思います。 私の基礎代謝は1200キロカロリーくらい。 プロテイン朝 pic.twitter.com/3lcpNnR0rA

果実類「アボカド 生」💡 100g あたりのカロリーは176kcal、たんぱく質は2.1g、糖質は… #果実類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_07006/

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism パスタ 555kcal ご飯 624kcal じゃがいも 41kcal 豆乳 43kcal アボカド 123kcal クルマエビ 45kcal 鶏胸肉皮無し 189kcal 卵 256kcal カゼイン 179kcal ・タンパク質 156g ・脂質 42g ・炭水化物 288g 合計 2055kcal💡 運動カロリー700kcal

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism アーモンド 61kcal きゅうりの漬物 15kcal アボカド 158kcal かき揚げ 110kcal きんぴらごぼう 53kcal 大根おろし 9kcal 鱒のムニエル 235kcal ・タンパク質 27g ・脂質 47g ・炭水化物 37g 合計 641kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 押麦 66kcal てんさい糖 32kcal アボカド 150kcal 梅干し 3kcal ギンダラ 248kcal ひまわり油 108kcal チョコレート 22kcal コーヒー 6kcal かぼちゃの煮物 44kcal ・タンパク質 21g ・脂質 51g ・炭水化物 46g 合計 679kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ひきわり納豆 93kcal アーモンド 79kcal アボカド 62kcal ゆで卵 71kcal プロセスチーズ 56kcal カゼイン 107kcal ごま油 53kcal ・タンパク質 48g ・脂質 35g ・炭水化物 11g 合計 521kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ひきわり納豆 93kcal アーモンド 122kcal くるみ 43kcal アボカド 62kcal ゆで卵 71kcal プロセスチーズ 56kcal カゼイン 107kcal ごま油 53kcal ・タンパク質 50g ・脂質 42g ・炭水化物 13g 合計 607kcal💡 calorie.slism.jp

・カロリーが高い ・脂質が多い 体にいいからって毎食たべるのは🆖。 1日の適量はアボカド半分🥑だよ 『食事に気をつけてるのになかなか痩せない…』 って人は脂質を摂りすぎてる可能性があるよ。 栄養バランスに気をつけて楽しく痩せよっ 具体的な食事のとり方は👇🏼