返信先:@akaneko3026あかねーおつ カエル足ストレッチがオススメかもー

返信先:@yutzucayoutu.be/vtiJ5tDM4fo?si… 私がやってるお腹に効くストレッチです！ カエル足ストレッチもおすすめ!

おはようございます✨☔ 昨日はストレッチ、カエル足、背中トレ 体重はあまり変わらないけど、今週も頑張ります💪 今日も1日よろしくお願いします💪✨ pic.twitter.com/INLcZs2cNm

大河観つつﾌｯｷｮﾝカエル足ストレッチ𓆏おわ。 やっとこ宋の使者んとこまで来た。 明子の謀はどこまでなのか。 お酒口移しすんのかなーってドキドキさせといて、煽って勢いつけたトコのシーン色っぽ。

カエル足ストレッチ、大した努力をする事なく効果覿面。

おはようございます🤗 昨夜の #宅トレ 柔軟ストレッチ（肩、股関節） のがちゃんカエル足 プッシュアップ20×2 レッグアダクション60×2 スパイダープランク80 ツイストマウンテンクライマー20 今日１日試合です🏓 戰うのはいつも自分自身だ!! #モンハンnow pic.twitter.com/ibi5PYCuN4

返信先:@nako_4949おつなこです🫧 カエル足ストレッチ✨ 何の変哲もないただのストレッチですけどね🤭

ﾌｯｷｮﾝカエル足ストレッチおわ。 ぽかぽか。 とりためてた朝ドラ観る。

カエル足ストレッチ？っていうみたいなんだけど、これやる時いつもニヤけちゃうんだよね🤭 四つん這いで、おしりを矢印の方向に上下させるの😌 …想像出来ました？🥺🤍 pic.twitter.com/I9qL5393RU

【4Mチャレンジ　13日目】 ・ストレッチ動画2本 ・クナトレ腹筋カエル足 ・サイドプランク トレはほんのちょっと😂 元気の出ない日は無理しない〜！ #4Mチャレンジ

なんか分からんけど凍結してた笑 片道切符🎫を切り過ぎたか笑 ゆっくりせなあかんか💦 最近、カエル足ストレッチが よく動画にあがってくるから ちょっと寝る前のストレッチに 組み込んでみるかな✨ #カエル足 #ストレッチ

カエル足ストレッチまじでちゃんと足痩せててびびる

ねえずっと報告忘れてない？ 寝る前にストレッチやるとすぐ寝ちゃうんだが？ 月、火とメニュー同じです ＊通勤徒歩往復 ＊カエル足ストレッチ ＊太もも痩せるストレッチ ＊寝ながら足踏み運動 ＊寝る前ストレッチ

マリネスやり続けて1番変わったことは、生理痛がとっても和らいだ 生理痛激重で朝イチは立ち上がるのが無理なくらい足腰が痛かったのに ここ2ヶ月くらいはほぼ無痛 よくやってるのは カエル足 骨盤調整 3分腹筋 全身ストレッチ 腰・お尻・鼠蹊部を伸ばす動き多めなんだけどそれがいいかな〜嬉しい

🪞56.8kg (+0.1) ・脚痩せストレッチ ・骨盤ストレッチ ・前屈ストレッチ ・ふくらはぎストレッチ ・(新)カエル足2種 各50回 お腹のポヨン感が増してきた🫠 キツめにやらないとお腹は痩せないね🥲 🌙がこないのもしんどい😮‍💨 #産後ダイエット #ダイエット記録

カエル足ストレッチを終えて かえでちん直伝のバレエストレッチした🩰 めっちゃゴキゴキ言うけど初日よりすでに顕著に動きが良くなってるのが分かってやばい

おはようございます🤗 関西から戻りました✨ あっちでは軽い柔軟だけしてた。 新たな一年も宅トレ継続してがんばるぞ💪 昨夜の #宅トレ （軽め） 柔軟ストレッチ（肩、股関節） のがちゃんカエル足 プッシュアップ20×2 プランクツイスト100 プランクジャック50 pic.twitter.com/Gd4jN13P58

今日もズボラストレッチ頑張った！ カエル足と二の腕！

🪞56.7kg (-0.3) ・脚痩せストレッチ ・骨盤ストレッチ ・前屈ストレッチ ・(新)カエル足2種 50･250 暑さで汗かいたおかげかちょっと戻った👏🏻 お腹の調子が良くないような･･･？ 新しい下着楽しみ🥰 #産後ダイエット #ダイエット記録

【カエル足ダイエット】カエル足ダイエットで脚やせストレッチお腹痩せる方法 youtu.be/WIRtlaaCb1U?si… 最近やってるやつです腰回りや足のむくみにとてもよいですし楽にやれる

返信先:@nara_mama_33今は、カエル足ストレッチで大幅な改善を実感してます。体重も無理なく落ちました。血流も良くなって痺れは感じなくなりました。ダイエットや贅肉が落ちるのも理に適ってると感じます。 また、アドバイスなどお願いします。

今YouTube見ながらストレッチしてて、 座ったままカエル足で前屈して つま先におでこをつけましょう って事で、頑張っておでこつけてみたら 左の1番上の腹筋がつった😂 見てみたら あばら骨から まん丸くボコって出てて気持ち悪かった🤣

🪞57.0kg (+0.2) ・脚痩せストレッチ ・骨盤ストレッチ ・前屈ストレッチ ・脚痩せトレ ・胸部トレ ・(新)カエル足2種 各50回 サボりすぎて罪悪感やばいから色々やってみた🔥 脚痩せ！お腹痩せ！バストアップしたい！ #産後ダイエット #ダイエット記録

＊カエル足ストレッチ ＊太もも痩せるストレッチ ＊寝ながら足踏み運動 ＊ウォーキング ＊寝る前用股関節ストレッチ #ズボラストレッチ #スマートタンパク 一時間ウォーキングできた pic.twitter.com/7R6nrkBlho

具合崩してたけどおふとんで出来る足の体操とかカエル足ストレッチ？はしたんですどなたか褒めてくだちゃい(ㆀ˘･з･˘)あれほっそりしたかなと思ったけど寝起きの錯覚のようでちた。。(筋力低下の細さと。。)

前足痩せ頑張ってた時の結論としては 🙅‍♀️筋トレ(階段、ランニング含む):前ももとかに筋肉ついた 🙆‍♀️風呂後のマッサージ(絞る、叩く、流す):1回でも変わる、けど手が死ぬ 🙆‍♀️ストレッチ、カエル足:痩せる、やっぱり股関節硬いのは良くない

昨日報告してないことに今気づきました 昨日は一昨日と同じメニューでした(今更) 今日 ＊通勤徒歩片道 ＊カエル足ストレッチ ＊寝ながら足踏み運動 ＊太もも痩せるストレッチ #ズボラストレッチ #スマートタンパク 痩せたいという気持ちばかり 継続が大事だ頑張れ自分

【反り腰改善カエル足ダイエット】したっぱらへこます筋トレストレッチ方法 youtu.be/pci9BsESVUE?si… @YouTubeより

1日経って思ったけど、カエル足でやる筋トレ？ストレッチ？で痛めたっぽいな。運動できない芸人が痩せようとすると上手くできない＆どこ痛めるかが不明ですぐ腰やら足やら負傷するのどーにかしてくれ

おはようございます🤗 金曜日まで秒過ぎて記憶が…💦 今日も少しだけ、ふんばりましょ💪 昨夜の #宅トレ 柔軟ストレッチ（肩、股関節） のがちゃんカエル足 プッシュアップ20×2 スパイダープランク50 ツイストマウンテンクライマー50 プランクツイスト100 釜爺みたい↓ pic.twitter.com/bt4RJEvpND

🪞57.1kg (+0.7) ・脚痩せストレッチ ・骨盤ストレッチ ・全身マッサージ ・(新)カエル足2種 各50回 暴食しちゃってめちゃ増えた😇 一時的なものだと思いたい、、、 🌙予定日だけどこなかった いつまで続くんだPMS😭 #産後ダイエット #ダイエット記録

🪞56.4kg (-0.4) ・脚痩せストレッチ ・骨盤ストレッチ ・全身マッサージ ・(新)カエル足2種 各50回 餃子食べ過ぎたの引きずってるから朝ごはん抜き、お昼は中華粥にした🙌🏻 ↑以外にも前屈するストレッチもやった！ #産後ダイエット #ダイエット記録

＊通勤徒歩往復 ＊カエル足ストレッチ ＊太もも痩せるストレッチ ＊寝ながら足踏み運動 ＊寝る前の痩せるストレッチ #ズボラストレッチ #スマートタンパク 最近スマタン美味しい 今日はお昼サラダチキンサラダでした タンパクタンパクぅ〜(っ'ヮ'c) ↓↓↓毎日やるって決めた動画 pic.twitter.com/p8jJ8M8mZA

( •̀ •́ )୨⚑︎゛かおちゃんチャレンジ中( •̀ •́ )୨⚑︎゛ 👍70日間チャレンジ３０日目(宅トレ)👍 👊１３分全身ストレッチ 👊朝イチ８分有酸素運動 👊５分腹筋 👊毎日３分の最強腹筋 👊８分座ったまま二の腕・背中変わる 👊９ふんカエル足パカ 仕事の合間に時間があったのでやりました🥺

返信先:@___yr25_脚バカ・カエル足・脚瘦せストレッチお疲れさまでした。

脚パカ・カエル足・脚痩せストレッチしてきた！ 運動久々過ぎる頑張った褒めて~๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐← 先にご褒美飲んじゃいました💦 お風呂も頑張る！！ pic.twitter.com/0bYDBkeUq6

おはようございます☀ 6月は本当にあっちゃこっちゃと忙しく🤤毎日何か抜けてないかドキドキしてます💦 そういう時こそしなやかにいきたいっす😌 #宅トレ 柔軟ストレッチ（肩、股関節） のがちゃんカエル足 プッシュアップ20×2 プランクジャック50 プランクツイスト100 昨日はちゃんと巻いた🤗 pic.twitter.com/rjB1Wwxy8Z

カエルストレッチとかカエル足ストレッチとかカエル足ダイエットまで検索結果に出てきて、世界は混迷を極めています…🐸

カエル足ストレッチ 股関節回旋 ヨガのネコ・ガス抜き・ワニ・見返り美人のポーズ ハム筋と大腿筋膜張筋をフォームローラーグリグリ テニスボール踏み 腰痛にマジで効く。腰に違和感出たら即実践。