慣れてきたから 少し回数増やしてみた。 今日もスクワット70回×2 ヒールアップ70回×2 やってからの朝食☺ いただきます＼(^-^)／ pic.twitter.com/6Qqv1BS8Gg

返信先:@uzu_chumipooごめんね？🥺🥺1回のワイドスクワットでも他のも含め回数かせげば意外と効くのね🌝

所縁くんの名前を口にした回数×10回スクワットするようにしたら昏見の足がムキムキになっちゃった夢を見た所縁くん

#夏乃運動日誌 メニュー：ラジオ体操第二x2、腕立て30回、腹筋30回、背筋3種20回、スクワット30回、懸垂1回 食事：1991kcal タ74g 炭313g 体重： 46.5kg コメント：朝ごはん食べ損ねてカロリー不足になった。全体的に種目や回数を増やした。 懸垂全然できなくなってた…

返信先:@haruko_tekutekuスクワット、腹筋、起きたら、寝る前の回数決めてやるとか

返信先:@ackidg仕事忙しくない日だけなので不定期、減らしたいのが腹回りでプランク、デッドバグ、スクワットを合わせて30分くらいやってます 筋肉痛ある日はやらない、筋トレやって筋肉痛にならなかったら次からは時間と回数増やすルールでやってます

なおこの本家振付だと動きが揃わなかったワシらの為に先生達がアレンジしてくれたバージョンをいまだに覚えてるんだけど 【凄まじいサイドスクワット】【異様なまでの長時間中腰】【尋常じゃないジャンプ回数】【ワイドスクワットクロスパンチ】がある。

私の専属マゾペット紹介💕 何でもすぐ聞くいい子な犬です♡歳の回数スクワットさせました♡♡ #貢ぎ財布 #貢ぎ奴隷 #貢ぎATM #貢ぎマゾ #貢ぎペット #DM調教 #射精管理 #専属奴隷 pic.twitter.com/o4DxqSHceX

今日はしっかりとスクワット。最後の追い込みは軽い重量でいけるところまでいってますが、回数が徐々に増えてきました。地力がついています。陸上競技はとっくにシーズンインしていますが、ぼくはまだ冬季練習中です。6月に1試合出て夏は走らずウエイトだけやっていきます😤 pic.twitter.com/i33A2He0oP

あまねさんとスクワットタイム🔥 【五目並べ】VTuberが定番ボドゲに挑戦！負けた回数×スクワット😱 #VTuber #新人VTuber #ボードゲーム #雑談 #筋トレ #雲海あまね配信中 youtube.com/live/xNZp3zXts… @YouTubeより pic.twitter.com/3dTLgS8g7n

今日のリハビリ🦵 足の可動域がかなり広がってきたので そろそろ自転車もOKとのこと。 スクワットも足が腫れない程度に回数増やしていきましょう！ 理学療法士さんありがたーい。 でもイケメンなのが癇に障る←

去年からほぼ毎日スクワットを行ってて最近腕立て伏せを追加したけど体に変化を感じなくてやる意味あるのかな…？と思ってしまう。ネットで調べた推奨回数を行ってるけどもっと増やすべきか…？それとも負荷が少なすぎる…？

👶 あ、 DDでチェキ狂いだー😂 ボ 知ってるんかい、今日やる気入れる為にガチンコスクワットの動画見た🤣 👶 見たよー、それ！ ボ あれ今やったらどれくらい行きそう？ 👶 1週間準備必要なんだよー、でも意外と回数行けるかも笑 てかトギーにも、チェキ狂いバレてた😅 #BiS横浜 #撮ギー pic.twitter.com/xTQvcV0672

あまねさんは初級に挑戦中（7連敗） 僕は上級に挑戦して勝ったｗ 【五目並べ】VTuberが定番ボドゲに挑戦！負けた回数×スクワット😱 #VTuber #新人VTuber #ボードゲーム #雑談 #筋トレ #ゲーム実況 #shorts #雲海あまね配信中 ❯❯❯❯ youtube.com/live/xNZp3zXts… @YouTubeより pic.twitter.com/DXufnatWza

【今日やったことリスト】 ・腹筋35回 ・腕立て20回 ・ツイート投稿 ・スクワット70回 ・ヒップリフト50回 ・YouTubeでインプット ・Duolingoでスキルアップ ・スマートニュースでインプット ・日経クロストレンドでインプット ・Meta広告ライブラリでインプット 継続しとるけぇ筋トレ回数増やせとる pic.twitter.com/Z6VRk8xyoW

「つかれたーって感じ。でも本気で疲れた」 ⚡️スクワット回数勝負したんでしょ！！ ⚡️今日はぐっすり寝れるね。 ⚡️ヒューの夢見て あーん🥺（語彙力なし） #ひゅがチェキやで #BiS横浜 pic.twitter.com/5pcPOhpr6W

今日は追加で壁でやる腕立て伏せと中腰になる程度のスクワットを50回ずつやりました。いきなり深いのはできないと判断して様子見ですね。代わりに回数は増やしても良いと思いました。次は火曜日に頑張ります。様子見て運動量もう少し増やします。

返信先:@hahaha8201ずっとオタク走りだったのを最近真下接地に改善したので、走ってて膝は痛くないのですが、酷使が心配ですね。回数を抑えて時間長め+筋トレって感じですか。スクワット以外の自重で何がオススメですか。

今日のスクワット回数何回かなー😂 #もっと野球好き

ウォーキングしかしてないから、ワイドスクワットがどの回数がちょうどいい負荷なのか全く分からない

返信先:@yuki_nono7スクワット😅 スクワットする度1にゃん 2にゃん言って回数カウントして猫の頭なでなでしてた🤣

脚トレ スクワット、目標回数こなそうとして腰挙げになってしまった🙄反省

今日の夜は筋トレ💪 23時前後〜 ⬇ 合計100Cでルーレット2つ回して筋トレやります💪 6ルーレット＝筋トレ内容 1：2〜6全部　2：腹筋　 3：バーピー　4：背筋 5：スクワット　6：腕立て 10ルーレット＝回数 前より少しお高く、でも休みは無し❗ 良ければ見に来てください、そしていじめてください☺

スクワットしてたら左の大腿直筋あたりに痛みじゃないけど違和感感じた😨 軽くマッサージしながらとりあえず重量落として回数重視に変えたけど大丈夫か心配😟 帰ってマッサージガンでマッサージしてると違和感は無くなったけど… #筋トレ

こんにちは！ ノリで「この戦いで飛んだらスクワット500回やる」とか決めたら、ばっちり飛びました(´；ω；`)ｳｩｩ 分割で消費するので許してorz 今日は100回やりました！明日も体壊さない回数やります（150回の予定！） pic.twitter.com/VeJUS1BNAj

【FeniZon Recordsの皆様】 宿題連絡ですが… 今回は現状の回数は秘密です！🤫 5月28日までに100回🏋️‍♂️✨ 報告してない人はまとめてでも報告してくださいねー💦 達成できなければスクワット100回🦵 #池袋FM #チャレンジ #パーソナルトレーナー村田

全然痩せません🥲 オススメのダイエット法教えて下さい！ 骨格診断とかした方が良いのかな…やり方違うとか有り得る……？ 一応、食事制限(お菓子ほぼ食べない。パン食やめた。1日1~2食食べたいもの食べる) 筋トレ(腹筋、背筋、スクワット、プランク)回数は気分 起床時とお風呂上がりにストレッチ

結果、一年……一年、だと？ ほとんどが半年か一年なんだが？？ き、キツくないか？ あとなんか腹筋、 スクワット、腕立てだけだと バランス悪いらしいから 背筋やった方がいいらしい。 腹筋と同じ回数…… よし、今日から始めるけど 今部活だし、家に帰ってからやるか。 明日から筋肉痛確定だねっ！w pic.twitter.com/nk0djU8b2p

トイレ行くたびに30回スクワットかあ 酒飲みの自分ならかなりの回数になるな よしやろ

【毎日スクワットチャレンジ】 2024年1月1日より毎日、スクワットをやった回数と本日までの累計回数をポストしていきます！ 🏋🏻‍♂️本日141日目【175回】達成！(前日比+25回) 🏋🏻‍♂️141日間累計【23925回】達成！ #毎日スクワット #挑戦

少し多めに歩いてみたり、ほんの少しだけスクワットの回数多くしただけでこの疲労感よ 2024/05/23 #StudyingEditingVideo : unachived #Duolingo : 440 day streak #ELSASpeak : 121 day streak #Exercise : 2 day streak #Stretch : 63 day streak pic.twitter.com/ODrvkuxHgB

100回より10回の｢スクワット｣が効果的なワケ #東洋経済オンライン @Toyokeizai toyokeizai.net/articles/-/698… 回数よりも内容ですね。#筋トレ

返信先:@ake_nyanko私だったらスクワット一択です 下半身のでかい筋肉鍛えられます ジムに通う前は週2くらいでスクワットやっていました 回数数えるのめんどいので、好きな曲３曲の間ひたすらスクワットできるまで筋肉強化 筋肉量をジムで測ったら下半身の筋肉は十分すぎるほどでしたｗ

臨時募集　9時40分スタート あまねの朝活！参加者募集 ・ラジオ体操 ・なかやまきんにくんの動画10分間 ・スクワット回数自由 デスクトップ参加・見学オッケー 初めての方はマイペースで無理のない範囲でどうぞ JOIN先 x.gd/6KpIW

筋トレが続かず挫折した人🖐️ 腹筋やってませんでしたか？ 腹筋は自重トレがメインになり回数で負荷を増やしがちなのでめっちゃきついです。腹筋は基本的に体脂肪の減少で浮き出てくるのと、スクワットや腕立て、懸垂でも鍛える事ができます。とりあえずやりたい種目を継続して行くと続きやすいです🐧

職場で測ってるので、体重減少は正直ちょっと薄着になってきたからでは？説もある。体脂肪と内臓脂肪は食生活に見事にリンクしててなるほどなぁってなってる。ちなみに今週末あたまからは整体の先生アドバイスで無理のない範囲のブルガリアンスクワットはじめてみた。徐々に回数増やせたらいいな～。 pic.twitter.com/RMhKlapFTN

おはよん。 昨日の胸と二頭筋の筋肉痛はゲットした。 でも脚は違和感がある程度でほぼ変化なし😎💦 やってた時はキツかったけど、回数が少なかったのかね〜🥹 脚はいつもタバタ式スクワットHIITやってるから頑固なんかも😂

今日も！プランクとスクワット(回数不明) あと筋トレと関係ないけどお風呂の排水溝掃除した 偉い×2 太ももの筋肉を触る度嬉しくなる #藤堂真樹筋トレ #筋繊維を千切れ藤堂真樹

ご視聴、コメントありがとうございましたー！🍵🦊✨ エルデン、裏ボスでもうちょっとだけ続くんじゃ…🤤 スクワット150回と配信の度に回数が増えてるのに戦慄ミキツネ…🤤 明日の足は大丈夫かなぁと思いつつおやすみなさいませー！✨ヾ🦊ﾉ✨ とりあえずお風呂へ🛁🦊💨