ヒラメ筋 ヒラメ筋の柔軟性はアキレス腱への負担を軽減するために重要です。不十分な柔軟性はアキレス腱炎のリスクを高めます #フルマラソン　#マラソンクイズ　#岡山　#パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーナー養成講座

A. プッシュオフの推進力 下腿三頭筋（腓腹筋とヒラメ筋で構成）は足首を底屈させ、ランニング中のプッシュオフにおける推進力を提供します #パーソナルトレーニング　#岡山　#フルマラソン　#マラソンクイズ

A. ヒラメ筋 ヒラメ筋はアキレス腱に付着し、アキレス腱への負荷を調整します。ヒラメ筋の柔軟性や筋力が不足していると、アキレス腱炎のリスクが増加します #パーソナルトレーニング　#マラソンクイズ　#岡山

A. 足首の底屈 下腿三頭筋は腓腹筋とヒラメ筋で構成されており、足首を底屈させる筋肉です。歩行やランニングで地面を蹴る際に重要な役割を果たします #フルマラソン　#マラソンクイズ　#ランニング　#パーソナルトレーニング　#岡山

A. 足首の底屈 下腿三頭筋は腓腹筋とヒラメ筋で構成されており、足首を底屈させる筋肉です。歩行やランニングで地面を蹴る際に重要な役割を果たします #フルマラソン　#マラソンクイズ　#パーソナルトレーニング　#岡山

A. 後脛骨筋 シンスプリントは、過剰な運動負荷によって脛骨の内側に痛みが生じる症状で、後脛骨筋やヒラメ筋、長趾屈筋などが関連しています。特に、後脛骨筋の過度な使用や筋力不足が脛骨へのストレスを増加させ、シンスプリントの原因となります #マラソンクイズ　#岡山　#パーソナルトレーナー

足底の筋肉が披露してたので、無意識にかばいながら走ってたせいか、またヒラメ筋を痛めてしまった。結局一通り筋肉が強化されるまでこういう繰り返しが続くのかもね。😅

なんか色んなことどうでもいいけど 僧帽筋とふくらはぎにボトックスやりたい！！ 太ももも太いけど足悪いから我慢するぅ！笑 ふくらはぎはありすぎなんだよ！筋肉！自分の手のひらよりデカイんだよ！ヒラメ筋！笑

アハ体験する筋肉。 ヒラメ筋

運動1割ってのは賛否両論だと思う 僕も元は脂肪燃焼スープとかだけで 筋肉を落とすようなダイエットしてきても 足がヒラメ筋ごつくて最悪だったけど 女ホルとソイプロテインのおかげで いくら運動してもアウターマッスルつかんから体ぶん回してくよ

返信先:@xxEnkixxお小遣い制にしたらいいと思う 味方居ないのしんどかった、もう周りが敵に見えた だよね？日本の法律はおかしいよね( ･᷄-･᷅ ) だよね、ヒラメ筋、ししゃも足だとヒール履いた時とかブーツとか脹ら脛で引っ掛かって入らなかった時あるからさᐡ ߹𖥦߹ ᐡ

返信先:@capricorn_thirdお疲れさまです(^O^)/ 3日1回、空気椅子2分&ヒラメ筋と ハムストリングスクワットやっています😅

返信先:@xxEnkixxもうお小遣い制にしろ！ってなる← 本当に嫌だね、チクチク嫌味言われるのとか苦痛でしかなかったもん どうだろ？正当防衛でもこっちは急所とか分かってるからもしかしたらこちら側が悪くなるかも😭 足の筋肉やばいwwwヒラメ筋、ししゃも足でwww

返信先:@nptpf458鬼ちゃん おはようございマッスル💪 ヒラメ筋に、すぐ目が行ってしま うマッスルよ😂 マニアックと言われて、嬉しいマッスル😆👍

返信先:@c02UGwbisyTqG7iそうですよね〜女性は分かりにくいですよねー😊 ヒラメ筋をジロジロ見れないですしね〜💦

今日仕事中、後ろから職場の人にぶつかられたんだけど、少しして ｢あの時、ぶつかったのによく倒れなかったね！｣って言われて(←いや謝れよ…) 普段ライブハウスの激動モッシュでヒラメ筋鍛えられてるから体幹は人並みよりあるはずでーす🐟 …なんて言えなかった←

後方から見てたぞ🐻 まひトーク✍️ 好きな給食は鯨の竜田揚げ 脂質が少なくタンパク質が多いから 野球部のキャプテンでずっと五厘刈りだった反動でロン毛 スーザフォン？が吹ける クロちゃんのヒラメ筋が好き まひよ！ タンパク質を連呼すな🐻w ウケてたけどw #WACK10祭 #MAHiTO #MAHiTER pic.x.com/V7Yv48JedU

トーク楽しかったなぁ😆✨ 話の内容をMAHiTOが筋肉に繋げるトコめっちゃ笑った🤣 ヒラメ筋🤣🤣🤣 #月ノウサギ #WACK10祭 pic.x.com/tKhpBAMEoW

和彫りは何歳になっても憧れるのです……。鯉だけじゃなくて、左腕には龍入れたかったし、左太腿には蝶とそれを狙う蜘蛛も入れたかった。右のヒラメ筋辺りには鳳凰を入れたかった。体を動物園にしたかった。。。

ばすたさんに貰った湿布が有るの おもいだして、風呂上がりに 左肘、左脚ヒラメ筋、右足首 左肩に貼って回復モード。 お相撲取りみたいな 湿布だらけｗ。でもめっちゃ効く

返信先:@nptpf458ヒラメ筋マッスル🦵 pic.x.com/Ib2WIsSvHX

返信先:@ASANOSHO美しいヒラメ筋ですね🫧

筋肉の大きい順 1大腿四頭筋 (1913㎥) 2大臀筋 (864㎥) 3三角筋 (792㎥) 4ハムストリングス (776㎥) 5大胸筋 (676㎥) 6上腕三頭筋 (620㎥) 7ヒラメ筋 (575㎥) 8広背筋 (550㎥) 9僧帽筋 (458㎥) 10上腕二頭筋 (366㎥) 出典：wafflegym.com/2023/08/11/ お腹以外なのは意外。

返信先:@111meenyaそれ！ヒラメ筋と腓腹筋の分かれ目のとこに疲労感じる！足首も。 どうしたら良いの？( ˙꒳˙ )

返信先:@nikiuo11わからん😭 左右とも同じなら、扁平足の要因はかなりあるなぁ。 本来、アキレス腱は歩くときに適度に滑走するんだけど、扁平足の人はアキレス腱の滑走があまりなく、ヒラメ筋と腓腹筋の分かれ目のところが癒着傾向［凝り固まる］ことも。 でも、筋肉は収縮させないと立てないから。疲労はおこす。…

返信先:@111meenyaそう言えばメーにゃに聞きたかった事がある。 ふくらはぎの下の方が張ってるみたいな凝り固まってるみたいな感じがいつもあるんやけどさ。 アキレス腱とヒラメ筋の付近。 これって扁平足のせいなの？ ( ˙꒳˙ )

まひとのクロちゃんの好きなところ、ヒラメ筋🦵 トーク会まひと毎回いて欲しいw

『NO.61』 マラソンランナー専門トレーナー養成１期クイズ。 ＜45問＞ アキレス腱の痛みを防ぐために重要な筋肉の柔軟性は？ A. ヒラメ筋 B. 大腿二頭筋 C. 大臀筋 #フルマラソン　#マラソンクイズ　#マラソン　#ランナー　#ランニング　#岡山 pic.x.com/gBFEJRPsyS

『NO.57』 マラソンランナー専門トレーナー養成１期クイズ。 ＜41問＞ ランニング時に最も関与する足首の筋肉は？ A. 腓腹筋 B. 前脛骨筋 C. ヒラメ筋 #フルマラソン　#マラソンクイズ　#マラソン　#ランナー　#ランニング　#岡山 pic.x.com/XecBG35PvB

『NO.49』 マラソンランナー専門トレーナー養成１期クイズ 。 ＜33問＞ ランニング時に足首の背屈を制御する筋肉は？ A. 前脛骨筋 B. 腓腹筋 C. ヒラメ筋 #フルマラソン　#マラソンクイズ　#ランニング　#ランナー　#マラソン　#岡山 pic.x.com/Gc3OB3kgTS

やり竜📀早期予約特典の藤先生イラスト、可愛いが過ぎるんですけど… そしてジルちゃんのヒラメ筋が立派なところも強さを感じられて良いです😊

『NO.43』 マラソンランナー専門トレーナー養成１期クイズ 。 ＜27問＞ 腸脛靭帯が炎症を起こしやすい原因とされる筋肉の機能不全は？ A. 中臀筋 B. 大臀筋 C. ヒラメ筋 #フルマラソン　#マラソン　#ランニング　#ランナー　#岡山 pic.x.com/6JfOdMPaGL

『NO.37』 マラソンランナー専門トレーナー養成１期クイズ 。 ＜21問＞ ランニングの推進力に関与する下腿の筋肉は？ A. ヒラメ筋 B. 腓腹筋 C. 後脛骨筋 #フルマラソン　#マラソン　#ランニング　#ランナー　#岡山 pic.x.com/JzqfR5cg6O

『NO.28』 マラソンランナー専門トレーナー養成１期クイズ 。 ＜12問＞ アキレス腱へのストレスを軽減するために重要な筋肉は？ A. ヒラメ筋 B. 大腿四頭筋 C. ハムストリングス #フルマラソン　#マラソン　#ランニング　#ランナー　#岡山 pic.x.com/CxeA55qt1x

『NO.19』 マラソンランナー専門トレーナー養成１期クイズ 。 ３問 ランニングの着地時に足首を安定させるために働く筋肉は？ A. 前脛骨筋 B. 長腓骨筋 C. ヒラメ筋 #マラソン　#ランナー　#フルマラソン　#岡山 pic.x.com/NRmaAnCfxi

一昨日階段で山に登ったダメージが今日も取れない ヒラメ筋…

脇開いて足踏めてなくて無理に身体上げたら動けないの当たり前なので、一つ一つ認識改めたい。広背筋と前鋸筋、そしてヒラメ筋は基礎だ……‼︎ 足は壁登らなくても鍛えやすいからそこだなー。登れてないときこそ力があるかより、使えてるかを無意識かに置きたい。

返信先:@m_of_pearl爪先が覗いているだけじゃなくて、踵が引っ掛かってるところが良いです萌え裾は…！感謝します… ｳﾜｰｯ好きの解像度…！！ガバガバの胴回りとビッチビチの臀部と腿、そこそこジャストサイズのヒラメ筋、また緩くなる足首周り、踵に引っ掛かる長い裾…

地元に帰ってきて数年、坂道歩きすぎてヒラメ筋が発達してきた…