22:22 おそよ♪ 起きたら夜だね 珈琲飲んだらお腹がギュって プチ断食から叩き起こされ お白湯にすれば良かった 今から朝御飯なのだが 買い物には駅前まで 食べずに寝てたい お粥作ろうかな 梅干しあった 水と米と夜 明日には 朝御飯 空腹 ０ 18時間目 ゼロが米粒に見える pic.twitter.com/Hyg0ClOPwi

返信先:@hirosina_vswプチ断食は良いって言うよね！ そっかコーヒーもだめなんだ🫢

返信先:@nako_koharuたまーにプチ断食はしますけどねー。 昼夕食を抜いて約丸1日食べない。 食べれないことよりコーヒーが飲めないことの方が辛いのよね😭

プチ断食でお腹の中がすっきりした。明日も木綿豆腐とコーヒー4杯で過ごす。夜勤の時の夜食も1週間に1回の米飯を止めて豆腐に代替えする。痩せないと糖尿病になっちゃうよ。ヤバいんだよ。無理しない程度にダイエット頑張る。

帰宅。今日は休肝日かつプチ断食日でコーヒーのみです。 pic.twitter.com/oiz9DX1vZr

今日は体調を整えるためにプチ断食…よりによってこんな日に出会うなんて…コーヒーとおしるこ…どっちも大好物だ！ pic.twitter.com/G43AJPmvwh

あまりに太ったので会社のブラウスの制服がきつくなりついにポロシャツ買った バターコーヒーダイエットなるもの始めた 結局プチ断食ダイエットみたい 運動する時間ないからこれだけはやっていきたいけどすでに2日目にしてバターの腹持ち感減少😫 #ダイエット

5/27 34日目 ★−2.7kg プチ断食中🈲具無し味噌汁🥢 珈琲☕️ラテ🧋 断食を始めたのはいいけど夜具合悪くなってしまい今投稿😅💦朝には回復❤️‍🩹して今日もプチ断食をしまーす😊 #プチ断食 #ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエッター #ダイエット中 pic.twitter.com/XxBTFBNTTl

今日からプチ断食始めます😃✨ 昨日の夜はお粥で、明日の夜まで朝一杯のコーヒー（ブラック無糖）と水だけでいきます。 コーヒーはいつも何も言わなくても入れてくれるので、断るの申し訳ないしカロリーも無いしで飲みました☕️ 元々痩せているので2日ぐらいにしておかないと筋肉が減っちゃいます😇

長期間は🙅‍♀️だけど、⬇️の方法で爆食モードがおさまったのでメモ🥺 ❶まずは3日間のプチ断食生活 朝昼：プロテイン、ココア、コーヒー 夜：玄米、魚、野菜たっぷり汁物 ❷その後1週間小麦禁止生活 米、餅、そばを主食にする 小麦のお菓子もNG、基本せんべい ❸食パンだけOK生活 1食のみ許可

あとやっぱりタバコ酒コーヒーないから食べちゃう。プチ断食必須アイテム。

今日は何かと忙しく、思いがけずプチ断食の日となりました。摂ったものもは、コーヒー2杯、プロテイン30g、甘夏1コ、蜂蜜掛けヨーグルト。

返信先:@yamatowithnovel朝はプチ断食してます(；・∀・) 代わりに豆乳にコーヒースティック1本とオリゴ糖少々入れて、プロテインシェーカーでシャカシャカ混ぜてそれ飲んでます(_ _*)ﾍﾟｺｯ🎵 前まではプロテインも摂ってましたが、財政がよろしくない状況に陥るので止めました(；・∀・) 慣れると豆乳だけで腹持ちします🎵

返信先:@orise05昨日は米国CPI発表からお腹が痛くなり、今朝は毎日のコーヒー、豆腐、チーズトーストを食べてません。日頃の🍣🥃の飲みすぎで内臓が疲れてるのかなと。プチ断食。こんなのならないのに。。。(*´Д｀)

YouTubeで見たプチ断食なるものをやってみよ。 栄養源としてMCTコーヒーとBCAAドリンク＋水は飲んでよし！ で、今日夜からケト食を再開

最近胃腸の調子がイマイチでプチ断食とまでいかなくても、一食くらい抜いた方が落ち着くんだろうな〜と思いつつ食べてしまう🐷 せめてコーヒー控えようかな…

ドカ食いした1,2日以降はプチ断食すると色々スッキリする なんか体にたまってたものが抜けていく感じ その上でコーヒーとかお茶がぶ飲みして体中の水分入れ替える感覚も良き 健康にいいかどうかなんてのは知らん

【衝撃】プチ断食に超便利な『朝食→バターコーヒー』！でもバターならなんでも同じと思っている人が多すぎる。「美味しい」「美肌・目にいい」「血液サラサラ」「カルシウム吸収UP」と全然違う。毎日の習慣にするならコレ！糖尿病の夫を薬なしで健常人にした薬剤師の私の一押しのバターはプロフです pic.twitter.com/cI2ZFXRtHO

薬剤師歴35年 私の超お勧め！まだ知らないの？ 【バターコーヒー4つの真実】 ❶ダイエットが続かない1番の原因「空腹感」がなくなる ❷朝食をこれを置き換えるだけで16:8プチ断食が簡単に ❸とても美味しい ❹脳の働きを高める「あるオイル」が入ってて集中力アップ！ 「あるオイル」とは？プロフです pic.twitter.com/UU5E3D4HaX