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スクワットは主に下半身の筋肉を鍛えることができ、様々な健康効果やダイエット効果も期待できます。 これほど効率の良い筋トレはほかになく、まさに最強のエクササイズかも? youtube.com/watch?v=nM-Wzt… #マイクロダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #筋トレ #プロテイン

マイクロダイエット公式@MICRODIETONLINE

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遅れ気味の下半身トレ終了☺️前回の📮で『腰痛で7割でやろうとしてやった』効果?で、普段の生活で余計な力が入っているのに気づけたなと… トータルで、やっぱり筋トレ最強😆 筋肉は裏切らない! #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ ▽OWN.とは web.own-dot.com

まぷたん🐶@maptanlprince

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返信先:@mimi80489551有酸素運動ならプール最強だよ⭐️ 筋トレなら腹筋より 下半身にたくさん筋肉ついてるから スクワットしよ💪💪💪💪

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29日目🔥 フォームローラー脚痩せ7分 最強腹筋2分 筋トレ総集編14分 ハイパー燃焼鬼の15分 下半身用ストレッチ5分 顔痩せ3分 色々試したけどやっぱりこのセットが良い気がする pic.twitter.com/CvRAxJjcIw

れの@痩せる@renonotaya

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5/2 歩数 23000歩 ジム60分 下半身の日、初めて筋トレ中に足攣ったので中断。水分と睡眠をしっかり。スミスマシン本当に便利すぎて困惑している。つい何か食べてしまうけど微減してるので良し。人生相談恋愛相談の配信や切り抜き見るの面白すぎるね、みんな生きててみんな良い。最強になってきます

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