僧帽筋コリ→首こり→頭痛へのコンボ決めてる。

立ったまま後ろに反る運動したら僧帽筋にじゅわーってきたからまずは背中の自重筋トレの前に背中こりをほぐすストレッチを日課にするとこからのようだ。

返信先:@gaofei_gouあっえっ、あんまり変わらないと思うけどねー注射するねーみたいな感じだったんですか⁉️別の意味で怖いです、、、🥲 やはり運動で正しく筋肉を鍛えて僧帽筋等解消する方がいいですよね、、🥲 肩・首こりが酷くてボトックス打とうかなと思っていたのですが🤧 ちなみに墓さんは肩にも打たれましたか？

デスクワークで肩こり・首こりが辛い方におすすめ！ 肩こり・首こりは、首が前方に出てしまうことで僧帽筋や後頭下筋郡が緊張して痛みを起こしています！ また、首が前方に出てしまう人は胸や首の前の筋肉である大胸筋や広頚筋が硬くなっているので、ストレッチしてあげることをおすすめします！…

僧帽筋バキバキ あらゆるこりがあかん

スマホ首などの首こりセルフケアは、筋肉を縮めて血流改善しましょう！ 『肩甲挙筋』『僧帽筋』を縮めることで滞留した血液を絞り出す。脱力すると新たな血液が流入しコリが緩和します #肩こり #セルフケアーニメ pic.twitter.com/6IN0jhFW5U

筋肉に負荷を掛け過ぎによる寝違いに効果的なつぼです 母趾の周りには頭や脳などに関係するつぼが多くあります また足趾の付け根には肩首の筋肉の僧帽筋の反射区があるのでそこを刺激していきましょう 寝違いに限らず肩こりや首こりや頭痛などにも効果がありますので試してみてください #足つぼ pic.twitter.com/OJ4Z3m4nzc

背中で手を組むストレッチ何年もやってない 肩（僧帽筋）がこりやすくなったのそれが一因かな

肩こり・首こりを改善する僧帽筋上部線維の治療法 youtu.be/IliL6t__v74?si… @YouTubeより

偏頭痛改善のためのセルフ整体 第一弾！ 肩こりや首こりからくる偏頭痛を改善するためのゼロ化セルフ整体を紹介していきます！ 第一弾は「僧帽筋」のゼロ化セルフ整体 sbee.link/3x7dtwgv6k #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

返信先:@hachinose_mieluミエルちゃん´ω`)ﾉおはよう🌱🐝☀ 肩こりコリッこりやから 僧帽筋と相談しながら ラジオ体操でもしてみようかな🤔💭 ((⊂(∩///`ω´///∩)⊃))ﾌﾝﾌﾝ お風呂はほとんど シャワーで済ましてるので 久々に湯船に浸かってみます(*´ω｀*)♪ 今日も良き一日を🍀✨

【デスクワークやスマホ首のコリ】 最も主訴として多い場所の一つが、 僧帽筋 という筋肉です。 ここがやられると、こりだけではなく、頭痛や自律神経失調、しびれなどさまざまな症状が出現します。

２倍ほども首肩が軽くなる たった１つのコツ。 ●辛さが一番出るのは首肩をつなぐスジ ●その名も「上部僧帽筋」 ●ナナメに伸ばしたくなるが……効きがもう一歩 ●〝二段階〟で曲げるとクリティカル・ヒット！ ●首こり・頭痛にも効果抜群 シンプルなだけに、 日々の愛用スキル向きです。ぜひ！ pic.twitter.com/exhXUUu9Cv