夕暮れ皇居ランからの飲み放題焼肉。走る前は胃が捩れている感じだったけど、走ったらちょっとすっきり。ラン後は銀座のど真ん中の銭湯に。脂がキツイ今日この頃。年齢を感じる pic.twitter.com/xA5GwCwPWF

返信先:@5Sosorara1ぐっさん ナイス皇居ランです！ ランも飲み会も楽しめて、素敵な時間過ごされましたね(⁠^⁠^⁠)b

明日朝起きられたら走ろ いつか皇居ランやってみたい💨

会社の同期とご飯に行ったのだが… 4年くらい前から今の部署にいるし自分より偉くなってるので気を遣う😅 上司の愚痴はいいが「ウチの上司は帝王学を学べ」って言われても…🤔 帝王学なんて漫画以外で初めて聞いた🌙リーダーシップ的な意味? 明日は皇居ラン行くかぁ🏃 #マラソン #ランニング pic.twitter.com/rINKCxPs72

返信先:@IifU54VmOOaLDutゆっちゃん、ナイスランありがとう🙏 おじさん達の動画！？ 需要ある？😅 もしタイミングがあったら、ゆっちゃんも皇居とかで一緒にお散歩しましょうね😄

返信先:@SATOSHI_hamu3さんたろさん、今日はありがとうございます😄 皇居ランから飲み会まであっという間に過ぎちゃいましたねー😵うのー⚾️ウルトラの話も楽しかったです🏃‍♂️高山応援してますねー📣😊

返信先:@shii_1986_tomo他1人良いね！関東版SKO🤣 それは間違いない！！ 明日の朝、皇居ラン楽しんでー🐈‍⬛✨

返信先:@5Sosorara1皇居ランナイスですね👍 ランも打ち上げも楽しそうでなによりです🙌。 Garminワープで皇居横断しちゃいましたね🤭

今日で皇居ラン2451回(3908周) (2011.10.7皇居ランでラン開始) 神宮球場で次男の後輩の応援団 のみんなと大きな声で野球部の 選手たちを全力応援💜 ↓ 神宮外苑→豊川稲荷参拝→皇居 →神田明神参拝12km🏃‍♂️ 今日は負けてしまった😢 明日も全力応援頑張ろう📣 #東京六大学野球 #ランニングチャンネル pic.twitter.com/cd6cYtUm1H

返信先:@5Sosorara1皇居ランに大騒ぎ🍺、これは充実した一日でしたね😘

2024.04.17 アースにウィッシュ 皇居ランサークルあるじゃないですか。「経理部のナントカです、終了後に美味しいビール呑みましょう」とか自己紹介の段階でノリが完全に勝ち組のやつ。そこで「目標は迷子にならずに帰ってくることです(ﾃﾍﾍﾟﾛ」ってやりそうな顔になってきた五百城茉央。 pic.twitter.com/d2BIuQsIh4

こんばんはー🌃 今日は浦和ダートリレマラの打ち上げを兼ねた皇居ラン&ワイワイ大騒ぎ飲み会🍺🍻 皇居は3周走りましたが、3周目でまさかのガーミン再会忘れで12km表示😵⌚️ その後は飲み会🍺🍻🍶 正直、楽しすぎました🥰 皆さん今日は本当にありがとうございました🎵 pic.twitter.com/4wmfzgePHZ

返信先:@9pMCAs9Dz2dJ371ありがとうございます😊 大手町周辺のビル群、その前の広場、国立劇場、国会議事堂、国技館 いろいろありすぎて皇居ラン楽しいです♪

返信先:@nebokeniki20人くらいで皇居ランオフ会してきました笑

今年毎日走ってる I've run every day this year. 117/366 4月26日 STEPN皇居ランに参加。 10kmベース走 #STEPNcode 44320222 #stepnstravachallenge #ProofOfSTEPN #strava #TheRunningMachine #garmin @TatsianaSTEPN @Firelauncher_ @Stepnofficial #STEPNStrava pic.twitter.com/hoKnEEIwmI

はじめての皇居ラン、心拍数はしんどすぎたけど1キロ6分代で自分が走れることに驚きました、！ pic.twitter.com/mFApToHRwN

返信先:@ActionPoorお疲れ様〜 僕は来月1日皇居でランと献血

皇居ランは気持ちいいね pic.twitter.com/C6WVHHbFnR

返信先:@yupps_kyuさん、ナイスランありがとう😊 去年の皇居以来の御一緒ランでした✨ わちゃわちゃしてたら 12キロあっという間に終わりました🤣 yuさん西東京でしたっけ？ タイミング合わせて 御一緒ランしたいですねー😆

新潟で河川敷10km走ってみて、皇居ランと同じペースなのに心拍数的にはキツいということが判明。やっぱり半蔵門からの下りが、負担減とスピードアップに相当貢献してるな。

2024.4.27 4.23以来4日ぶり #皇居ラン 2周、約10km🏃 気温20.3℃、南南東の風2.7m、 湿度75% GW初日、久々明るい時間の皇居ラン🏃 ムシッとしていて、走ると汗かく体感💦 その割には、普段より少し速いペースでした。 これからの季節、熱中症には注意していきましょう！ #ランニング pic.twitter.com/pRCevaw6hP

二年前HafHで貯めたコインで泊まったパレスホテル東京。 以前より皇居ランしながら見上げていたホテルにまさか泊まれる日が来るなんて！ この日は五月晴れ、部屋のバルコニーから「東京って美しい！」と感動した良き想い出✨ そう言えば今コイン貯まっている！ またパレスホテル東京に泊まれるかも😆 pic.twitter.com/XFFwDb5SKd

本日、久々に皇居ランして、そのまま都内を少しぐるぐる回ってきました。上をインナー+長袖シャツにしてしまい、暑くて失敗😢汗止まらん。半袖ならもっと快適に走れたのではないかと思います… が、風景、街並みは新鮮で気持ち良かったです👍あっという間でした😄 #ランニング pic.twitter.com/kYtcOPupwy

先輩と会ってきたんだけど昼食の前に手術前の体力作りに付き合って！と言われて越中島から隅田川沿いを南千住まで抜けてそこから浅草で休憩してそこから日本橋を抜けての皇居解散（そこから先輩は皇居ランをするそうです）で総勢三万歩コースで付き合う私のほうがへべれけになりました

本日のShimo部は皇居→築地→日比谷公園プチピクニックの約12kmランでしたー！🙆‍♀️◎ 雨が心配だったけどぱらついたくらいでなんとかもってくれたし、逆にじめっと蒸してる感じだったので暑くなりすぎず良かったです🙂💦(続く↓) pic.twitter.com/HvIldzpbNp

皇居ランするわよ🏃‍♀️

#stepn 皇居ランイベントでみんなで10km走ってきました🏃楽しかったー❗ 思いっきり突っ込んできれいなビルドダウンですが5kmも10kmも自己ベスト粘れた🙌 これから一仕事だけ片付けて今日は美味しく頂きます🍺ごっつぁんでした。 pic.twitter.com/J6Yfe2evRN

皇居ランからの丸の内ランチからのマ！？！？ pic.twitter.com/oVW3hgiB0T

毎年GWは高校時代のバ先の友達と遊ぶのが恒例なんだけど、一昨年は皇居ラン、去年は友達んちで桃鉄、そして今年はバッティングセンターと、遊び方が子供っぽくてとてもいいのだ。

皇居ラン乙でした〜

GW DAY1 朝6時前、皇居ラン 小雨だが緑鮮やか、人も多くなく気持ちよ〜く走れた pic.twitter.com/bvyr9aUZRg

会社のランフレンドと皇居ラン🏃 脚も完治はしていないので2周でフィニッシュしました♪ 曇りで蒸し暑かったのですがラン後はカフェで涼みながらまったりと男子会😊 とっても楽しい時間です。 pic.twitter.com/5bsjAbNOjl

🌸4月26日(金)のラン記録🏃‍♀️ ☀️1部練☀️ 皇居3周＋α 90分ジョグ🏃‍♀️ 皇居周回にはひろかずさん@noppopapa73 が以前言ってた日本各地の県ごとの花が描かれてます☺️沖縄の次が北海道になってたのでココが境目かな☺️ pic.twitter.com/lOSJiQqjTx

タケさん、浦東塾長、マエシン社長、スタッフさん、GJファミリーの皆さん、遅ればせながらありがとうございました。 就職で上京する娘2号の引越し手伝いがあり、皇居ランを予定に入れてしまいました。 放送の妨げ、申し訳ございません。 以降自粛致しまーす🤣🤣 皆さま、よい週末を🖖🖖 #golf897

返信先:@PJ2062皇居ラン🏃‍♂️おつかれさまでした！

皇居ランいいな〜

皇居ラン😊 ゆるゆるでジョグ✨ まったりいきます🫶 #STEPN pic.twitter.com/IbrGhURSIR

今日も４時間ほど走った。初皇居ラン。１周５ｋｍで良いコースだけど、たまに高スピードの集団に抜かされるのはちょっとビビるな・・・

おおお！ KOTOKOさんが皇居ランデビューされてるぅ！！！